ptt.cc/bbs/LoL/M.1643545966.A.91D.html. 190 則留言. 只顯示圖片或影片 ... ilovesola1年前, 78F認真說,糖尿病應該要少量多餐而不是一天一餐。01/30 ... ... <看更多>
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ptt.cc/bbs/LoL/M.1643545966.A.91D.html. 1 F 推poboq0002: 統神能穿003外套 ... 78 F 推ilovesola: 認真說,糖尿病應該要少量多餐而不是一天一餐。 01/30 ... ... <看更多>
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ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1643597856.A.D97.html. →. Sessyoin. 01/31 10:58, 1 ... 不是要少量多餐,避免一次吃太多嗎? 01/31 11:24, 33 F. →. Ishtarasuka. ... <看更多>
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如題. 記得小時候爸媽都說少量多餐比較健康. 啊怎麼長大了這個飲食習慣就沒什麼人在提了. 現在都流行168. 等於說是多量少餐. 少量多餐這概念是怎麼被 ... ... <看更多>
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PTT 集思廣益第三版(下). 看過最好最詳盡的減肥迷思破解文章…ptt版友的共同創作.故不 ... 怕內含的熱量過高,不吃過量都不會的。 34.少量多餐會容易得糖尿病. (延伸問題 ... ... <看更多>
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ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1643555299.A.798.html. poboq00021樓統神能穿003 ... minglong18樓少量多餐比一天一餐健康吧~小心血糖忽高忽低+胃潰瘍 01/30 ... ... <看更多>
少量多餐糖尿病ptt 在 Re: [問卦] 糖化血色素16.5的糖尿病患逆轉糖尿病? 的推薦與評價
... 餐脂肪肝就是這樣養出來的. 推. t72312 07/08 15:17請注意對於糖尿病飲食指南還是少量多餐. →. t72312 07/08 15:17吃三餐會脂肪肝? 那我怎麼不會. Ad. ... <看更多>
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→ hoks: 少量多餐搞到最後變成多量多餐 49.216.133.43 03/05 23:45 ... 每日多餐VS 每日少餐,誰更會得到糖尿病? 有提到膽固醇血糖穩定性糖尿病風險. ... <看更多>
少量多餐糖尿病ptt 在 [新聞] 1天吃2餐減肥勝過少量多餐...轉自PTT-FITNESS板 的推薦與評價
... 少量多餐,就能輕鬆達成,來自 捷克的最新研究,針對54名糖尿病患者進行12周的實驗,結果發現每天只吃早餐和午餐的 人,BMI平均下降1.23,而且肝臟 ... ... <看更多>
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現在白飯最好不要吃太多但是這樣變成我勢必餐餐都吃不飽請問我該怎麼吃呢? (有給諮詢師上過課了..但 ... 也希望這棟樓能成為01糖尿病友集中討論區可以幫助到更多糖尿病患者. ... <看更多>
少量多餐糖尿病ptt 在 減肥的迷思總整理(集思廣益三版)--本文出自PTT Fitness版 的推薦與評價
#1ANGg6fr norvamine R: [好奇] 我一直很想討論關於含糖飲料... 34.少量多餐會容易得糖尿病. (延伸問題:少量多餐增重也用?減肥也用?) 答:先引用 ... ... <看更多>
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少量多餐糖尿病ptt 在 Re: [懷孕] 兩次糖水都沒過 的推薦與評價
... 少量多餐2.少精緻醣類3.原型食物為主4.配合飯後適量運動溫馨提醒:如果家族有糖尿病史,或者和我一樣是多囊性卵巢症候群患者,想要控制懷孕血糖和體重 ... ... <看更多>
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9樓 → jujuice: 不是少量多餐少吃一餐這科學嗎? 27.246.167.148 07/27 21:25. 10 ... © ptt-chat.com 2022 chat 投資西洽區 [email protected] 隱私權政策. ... <看更多>
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少量多餐糖尿病ptt 在 [討論] 少量多餐?168? - FITNESS 體適能 的推薦與評價
推文53 (20推3噓30→) 想請教各位版友在「攝取一樣總熱量」的情況下是少量多餐比較好?(提升代謝率、胰島素波動) 還是維持胰島素平穩、間歇斷食比較 ... ... <看更多>
少量多餐糖尿病ptt 在 [討論] 少量多餐?168? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
想請教各位版友
在「攝取一樣總熱量」的情況下
是少量多餐比較好?(提升代謝率、胰島素波動)
還是維持胰島素平穩、間歇斷食比較好?(胰島素降低、生糖素升高、燃脂)
感覺兩個流派都有人支持
附上查到的資料,少量多餐提升代謝率是錯誤觀念。
「法國衛生醫學研究院的科學家檢視大量文獻,針對許多研究的內容,比較各種飲食型態之
間的差異,從一天一餐到十七餐都有。
他們發現少量多餐吃個不停跟一天好好的大吃一餐,兩者沒有顯著差異。餐量少帶來的是小
而短暫的代謝提升,而餐量大則會引起長而大的代謝高峰。因此將一天因消化而燃燒的熱量
加總起來,飲食型態並不會帶來明顯差異。」
另外一餐只能攝取20~30克蛋白質,也是錯誤觀念。
感謝各位版友、先進
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