沒有人是天生完美的,即便美如女星藝人,也有不完美的地方。如果可以,接納自己的不完美,珍惜自己擁有的當然很好。但若希望瘦大腿,尤其是馬鞍腿或大腿內側那塊消不掉的肥肉,讓自己穿褲子更有型,我建議你採用有科學根據的方法,別再浪費金錢時間了。
大腿粗的原因主要是脂肪堆積和肌肉肥大。去除脂肪最有效的方法是抽脂。傳統抽脂創傷較大、術後修復期較長;新式的超音波輔助、雷射輔助的抽脂(又稱超音波溶脂、雷射溶脂)創傷較小、修復期短,超音波輔助抽脂還有音波拉提的效果,雷射輔助抽脂還有雷射緊緻的效果,但是費用較傳統抽脂高。
改善肌肉粗大最好的方法中,肉毒桿菌注射是肯定有效的,不是手術、安全有效,但是每半年要注射一次。建議把肉毒注射當成維持美麗的保養,醫學文獻發現定期肉毒注射三年以上,會有定型的效果。車子不保養毛病雖多照樣開,人不保養外表顯醜照樣活,看個人的價值觀。另外,避免大腿肌肉粗大還要注意運動的方式。許多人為了減肥或健康有運動的習慣,但是做太多阻力運動反而讓大肌肉更壯腿更粗,這樣對於瘦大腿是反效果,不鼓勵做太多阻力運動;如果想要運動瘦大腿,建議多做耐力運動。
阻力運動和耐力運動的差別,可參考我寫的文章,今天就到此。
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從小因為體質還有長期有不良的坐姿等的關係
導致我的馬鞍部位特別容易累積脂肪
明明上身不算肥胖,但大腿外側和腰際真的完全是另一個尺碼
不管再怎麼運動都瘦不到那邊,比例看起來像個葫蘆非常奇怪
(找不到術前背面視角的照片,拿診所幫我拍的來看才發現這麼驚悚)
每次買褲子,都要為了能讓馬鞍肉塞得進去
所以都要挑大一號的尺寸,穿起來腰部就變得超鬆
一定得要繫皮帶,真的困擾我非常久,也變得很沒自信
上網去爬文,才知道馬鞍肉根本就是頑固脂肪,即使運動也很難消。
不然就是雖然靠運動消掉,但胸部也縮水了完全不是我想要的
因此才萌生了去抽脂的念頭
但抽脂算是大手術了,上網查也看到有失敗的案例,會有點擔心
就這樣來來回回爬文了好幾年,一直沒看到合適的診所
後來在版上偶然看到一篇分享文看起來效果很不錯
剛好自己也有一段假期可以做術後復原
私訊問了就直接一股衝動去諮詢了
接待時小姐的服務態度不錯,環境很新
諮詢時醫師和我講了大概的抽脂量,水刀和威塑的差異/優缺點
還有解答一些我擔心的恢復期等等問題
整個過程下來覺得還蠻詳盡的
就直接決定了要做大腿環抽+後側腰+自體脂肪補胸
因為想避免掉術後橘皮鬆垮的狀況發生,選了威塑抽脂的方式
接著到了手術當天,在拍照消毒之後就要上手術台
真的我在被麻醉醫師問診,要打點滴針前才開始超緊張
還好再過沒幾分鐘,很快的我就在音樂聲中睡著了
醒來時已經穿好塑身衣躺在術後休息房間裡
當下其實沒有痛的感覺,只覺得還很想睡覺
看了時鐘手術大概花了五六個小時左右
我又休息了大概兩個小時,有比較清醒了就請男友來接我
回家後的換藥、洗澡才是真的痛的開始 Q_Q
診所會用LINE提醒我說第一週要注意什麼、吃什麼可以消水腫這之類的細節。
前一個月我幾乎24小時穿著塑身衣,第一週都沒洗澡
(還好我休假,都不用出門哈哈!)
每天都要抬腿,不然前兩週真的腿會水腫得跟象腿一樣粗
只有前三天是真的很痛,之後比較多是腫脹的不舒服感
到第三、四週時,疼痛和水腫的情形就開始慢慢改善一點了
塑身衣也已經穿得很習慣,到第二個月幾乎就是回到平常生活
瘀青也在這時候幾乎完全退光了
術後成果覺得還蠻滿意的
本來很擔心我超大號的馬鞍肉抽掉之後,會有嚴重的鬆弛或橘皮爆發
但在滿三個月時,只感覺有一點點鬆,沒有發生原來擔心的狀況
褲子不會再卡在馬鞍那邊很難穿上,下半身線條也變得比較順許多
真的是很感動!
沒想過有一天可以穿這種好看的短褲
線條直順很多
術前 VS 術後三個月 的各種比對
而胸部本來大概是大B小C
在滿三個月後去買胸罩時,直接就大了差不多一個罩杯
有些版型甚至要拿到E,男友都讚不絕口
比較
線條改善之後的我變得有自信許多
能夠如願剷除多年的心頭大患馬鞍肉真的是太開心了
希望有幫助到和我有著相同困擾的板友們----沒錯,我們還是有救的!
—
感謝大家的迴響
已有回覆大部分的來信了
還沒收到的再等我一下
我以前也一度覺得這是骨盆問題
也不知道自己是怎麼養出這麼誇張的馬鞍的 QQ
好在有詢問醫師的專業意見
教我怎麼分辨哪些是可以抽取的脂肪,哪些是骨骼肌肉
在諮詢時醫師有告訴我
因為預期抽出的量不小
他也很擔心那邊瘦下去以後
皮膚會鬆弛或橘皮爆發之類的,建議用威塑比較能避免
好在醫師幫我尺度拿捏得很剛好
剛剛發現從這個角度看側面變化更清楚一些
要來存錢,過陣子也想二度抽脂來達到更完美的狀態 XD
—
更
最近自己比較忙
可能沒辦法一一回信
在這邊列出大家常問的問題
1. 醫師診所?
A: 南崁胡守丞醫師
2. 會放引流管嗎?
A:主要因為照顧上有困難度
他們家不會放引流管
缺點是腫脹期會多幾天
但好照顧很多
3. 價錢?
一個環抽<20萬
這次有加抽腰部和自體豐胸
共約3x萬元
在諮詢過的診所中
大概算中價位
4. 有需要術後按摩嗎?價錢
我自己有回診所做了幾次LPG按摩
(大概再花了幾千塊錢,不算太多)
在術後1-2個月時最需要
有按會恢復得較好
其他則沒有太多的額外花費
5. 有復胖嗎?
目前手術完不算太久
還沒特別覺得有復胖的跡象。
醫師是說如果你整體變胖了
(譬如胖了五公斤以上)
有抽脂過的地方當然也會變胖,
但胖的幅度會比沒抽過的位置來的少
6. 是全身麻醉嗎?
會有麻醉醫師來執行靜脈麻醉(舒眠麻醉),不是全麻,是屬於輕-中度鎮靜。(全麻一
般是插管進行的深度麻醉)
監測儀器很齊全
胡醫師也有急重症照護的背景
我自己覺得還算安心
以上……. 如果還有疑問再私信給我
有空都還是會回覆的喔
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