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我是減肥新手,拜託不要抨擊我 我原本163/56,從7/20開始168斷食進食時間是12:00~20:00 一開始體重都有慢慢下降,到了8/6是55公斤,結果這幾天 ... ... <看更多>
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想知道實行168 但體重停滯很久反而復胖的嗎⋯⋯ - 減肥,身材. ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 #心得168斷食瘦8kg - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
今年22歲,分享一下168一試便成功的故事,從高中就一直是棉花糖女孩,身高161 最胖到64,後來大學一直維持在60上下三年了,去年暑假看著自己的肥肉, ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 168斷食真的有用嗎- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
想請問有試過168斷食法的人168真的有幫助嗎,我自己是去年有三個月的時間168+控制熱量營養素瘦了五公斤,因為之前是同時進行自己也不太確定當初成功瘦 ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 #分享三個月168斷食甩肉10kg分享! - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
嗨大家~今天想跟大家聊聊減重這回事。版上已經有許多比我成功鏟肉更多的前輩,不過還是想以自己的經驗來跟大家分享。高中的時候屬於四肢不胖但是肚子 ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 #心得168斷食實行三週心得 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
10月開始做168斷食法,有時候會做204斷食,連續三週沒有間斷。原本71.多公斤,現在66.6公斤,減肥效果不錯,推薦給大家。另外也徵求同樣在做為168斷食 ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 #有圖淺談超嚴格168斷食(58kg-51kg) - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
本來以為斷食會很痛苦但說真的比起運動168斷食真的已經夠懶人了 不過也不是每個人都適合168斷食喔由於間歇性斷食目前還只是一種胰島素假說並沒有實質 ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 間歇性斷食 - Dcard 的推薦與評價
更新⬇️,附上之前看到的影片,內容有講解到168斷食的效用給大家參考,-,原文⬇️,從小胖到大的我,畢竟我是非常會吃的人~ 國中時期最恐怖,晚餐可以吃到鍋貼15顆+ ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 168斷食中斷三天會影響很大嗎- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
如題目前在執行168斷食已進行約2個多月,減了4公斤左右,這週日要出門玩三天兩夜可能無法在8小時內停止進食,況且出門玩了還在168感覺就很掃興, ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 從6開頭瘦到5開頭 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
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168斷食 復 胖 dcard 在 一輩子靠斷食減肥可能嗎? - Dcard 的推薦與評價
用168減肥法快半年了,成功瘦了六公斤,很滿意自己現在的身材,因為工作比較忙,下班時間晚,回到家後就很累,所以沒搭配運動,只是偶爾假日晚上會去 ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 實證168斷食法,一個月減4公斤未復胖- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
去年五月我開始認真減重,半年減了8公斤,成績不是最頂尖,但減肥過程相當輕鬆。一直很想分享我的減重心得,但就是懶……因為得花時間整理資料, ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 168 | Dcard 的推薦與評價
與168 有關的話題. ... 從小胖到大的我終於瘦了ಥ‿ಥ ✨75kg>55kg減肥方法分享✨ ... 目前151cm/53kg,前2週開始執行168斷食(11:00~19:00)略過早餐不吃,只有吃 ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 168斷食 的推薦與評價
... 高強度的運動,單靠少吃就能成功瘦下來,雖然很佩服他們的毅力,但這樣瘦下來真的健康嗎?還有像是168斷食或生酮這種靠飲食控制的減重方式,是不是也很容易復胖啊. ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 有人也正在進行168斷食嗎? - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
嗨嗨大家,我現在進行168快要一個月,沒有量前後inbody,基礎代謝是參考一年前剛好有機會量的inbody,當時測量出來是1215卡,這快一個月內, ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 斷食 - Dcard 的推薦與評價
更新⬇️,附上之前看到的影片,內容有講解到168斷食的效用給大家參考,-,原文⬇️,從小胖到大的我,畢竟我是非常會吃的人~ 國中時期最恐怖,晚餐可以吃到鍋貼15顆+ ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 #請益168快一個月了都沒變化 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
這是我這個月的斷食紀錄,中間有幾天沒做到斷食,也有幾天大概15小時而已, ... 會吃太少或攝取太高熱量,早上會喝一杯蔬菜汁,每餐- 減肥,168斷食,瘦身. ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 常吃外食168斷食法會有效嗎- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我一直以來都覺得網路流傳的生酮飲食,各種斷食法都是邪門歪道,一般健康的減肥方法都 ... Ep.25 – 減肥怕復胖?健身教練推168間歇斷食、豆腐減肥法! ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 168斷食請益- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
已經執行168斷食好一陣子了,食量雖然變小了,但發現自己開始不喜歡吃正餐,反而只想吃一些空熱量的食物,零食洋芋片那類的,到底應該怎麼辦, ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 斷食 的推薦與評價
各位好小弟最近實行168斷食了一段時間基本上斷食期間除了喝水以外什麼都不碰就連每天 ... 外,還有那吃的又急又大口的午餐晚餐(跟零食,短短一年內就胖了將近8公斤! ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 1410斷食大家試過那種?覺得那種最有效? - 減肥板| Dcard 的推薦與評價
各類斷食法(168、1212、1410) - 168,斷食,減肥. ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 新手基本知識、間歇性斷食重點整理- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我以前常常習慣當伸手牌, - 新手,減肥,間歇性斷食,斷食,減脂. ... 168斷食減肥不想復胖?醫列優缺點、執行攻略必看! - 健康010. 168斷食法是風靡 ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 斷食後遺症- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
事情是這樣的,我前陣子嘗試了168斷食大概兩個月,想說練的不錯但是沒有變瘦,就開始20/4斷食兩個禮拜,但只要斷食結束後開始進食,就會巨飽無比, ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 斷食之後的體重? - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我想請問有長時間斷食(48小時以上)經驗的人,你們在結束時瘦了多少、又在完全正常復食後體重彈回來多少呢?在復食後有成功轉為健康的飲食型態嗎? ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 #請益關於168斷食法的矛盾 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
目前看了老高的影片後開始研究168斷食法,也看過5天斷食,大家都說可以喝水無糖茶及咖啡,但問題是,1.空腹喝茶與咖啡都很傷胃,但大家都說可以,2. ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 168斷食成功dcard的問題包括PTT 的推薦與評價
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168斷食 復 胖 dcard 在 荷爾蒙減肥法2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點 ... 的推薦與評價
名醫教你正確168斷食法:6個月減34公斤不復胖! ft. 蕾菈、宋晏仁、蔡尚樺|下班經濟學131. 168斷食法、不吃澱粉減肥法,方法百百種 ... ... <看更多>
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這次我們找到 Dcard 網友的發文,都是與「減肥飲食」相關相信很多人都想藉由「吃」來瘦身但是一定會遇到飲食該怎麼調整的問題像是 斷食 之後, 復 食該怎麼 ... ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 代餐怎麼吃才正確?2023最新10款Dcard人氣減肥代餐推薦 的推薦與評價
減肥一直是女孩們畢生的功課,採取了168斷食法、生酮飲食、各種減肥菜單、努力 ... 但也容易產生亂經、落髮以及容易復胖等副作用,並不建議長期使用。 ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 168斷食法- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
年假結束前一天開始實施168斷食法,到今天快三週,粉紅色是體重,灰色是體脂,這樣是有在進步嗎? - 斷食法,減肥,減脂. ... <看更多>
168斷食 復 胖 dcard 在 【清水斷食Dcard】3天長斷食期間可以運動嗎? - 健康跟著走 的推薦與評價
168斷食 法是現在流行的減肥方法。不過,醫師認為168斷食法還是挑體質的,有人成功也有失敗,成功後又復胖的不在少數,建議減肥要少吃多動,做可以排汗的運動,幫助增加 ... ... <看更多>
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168間歇性斷食肌肉量會下滑?5點解開你168斷食失敗的原因. ... 外食族常常攝取過多油脂、鹽分導致減肥失敗,以下為你推薦Dcard上討論度超高的對! ... 會復胖嗎? ... <看更多>
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「鄰居做168斷食,個月瘦了10幾公斤,衣服從大號的「L」號穿到「S」號」,聽了好 ... 狂甩11公斤、瘦出巴掌腰不復胖~蛤蜊當宵夜、飯前喝豆漿個月瘦15kg 心情板Dcard. ... <看更多>
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而且肌肉量下降,復胖時都是脂肪比較多,小心造成「 溜溜球效應」,越來越難減哦! ... 本篇完整解析168間歇性斷食減肥法的所有失敗168間歇性斷食要成功就要搭配有氧 ... ... <看更多>
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馬上帶大家來看,四核心瑜伽首創人夏米雅Miya,分享瑜珈減重新手必知的入門觀念,還有168間歇性斷食會讓肌肉量下滑嗎?會復胖嗎?本篇完整解析168間歇性斷食減肥法的 ... ... <看更多>
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最近大概是我這輩子最認真減肥的一次,我是都一直有在168,再搭配代餐跟低脂的水煮餐一直交替,這樣也比較不會吃膩口味,每個禮拜大概是去健身房2次, ... ... <看更多>