關於感情的事,我面臨新的困境。
如果容易理解明白和預測他人的情感反應和發展,這會讓我變得愈來愈無情,因為那一切會發生的,好像預先都看見了,我想起馬奎斯的《預知死亡記事》。
這不是會變得更貼心嗎?你問。
我對朋友很貼心,對於人類這種生物卻感到厭煩,相對而言,動物給我比較多的快樂,我愛看動物星球頻道,我喜歡跟動物說話,親近牠們,讓我感覺自己不再是孤獨的,或許動物比較能懂得這層感受,在某種程度上,我比較屬於動物那方面的,知覺和感官,但為了生存在人類的社會,我還是需要理性與邏輯判斷,價值觀、信念和道德感,所以會覺得活著好累,人總是可以把自己弄得很累。
文 / 銀色快手 2018.01.23 深夜對話記錄
關於感情的事,我面臨新的困境。
如果容易理解明白和預測他人的情感反應和發展,這會讓我變得愈來愈無情,因為那一切會發生的,好像預先都看見了,我想起馬奎斯的《預知死亡記事》。
這不是會變得更貼心嗎?你問。
我對朋友很貼心,對於人類這種生物卻感到厭煩,相對而言,動物給我比較多的快樂,我愛看動物星球頻道,我喜歡跟動物說話,親近牠們,讓我感覺自己不再是孤獨的,或許動物比較能懂得這層感受,在某種程度上,我比較屬於動物那方面的,知覺和感官,但為了生存在人類的社會,我還是需要理性與邏輯判斷,價值觀、信念和道德感,所以會覺得活著好累,人總是可以把自己弄得很累。
你是說情感上躲不掉的習性讓你厭煩嗎?
或許是吧,但那就是生而為人的特質,人不是完美的機器,完美的機器會讓人恐懼,害怕自己輕易被取代,或是被消滅,完美的機器存在於科幻電影,未來它很可能是浩劫,人類為了不要抵達末日,必要摧毀掉親手建造的文明,就好像巴別塔的寓言一樣,人以為自己可以戰勝神,高於神的位階,以為可以擺脫神的遊戲,超越無形的命運所掌控的範疇,卻一步步踏入陷阱,無法自拔,愈陷愈深。
人總是無法勝過自己的喜好厭惡,人充滿缺陷,人口是心非。你說因為人會恐懼會害怕,所以會用各種難以想像的方式去對待自己的同類,甚至不惜設局陷害或是暴力脅迫。但大多時候我還是選擇去相信人,就如同我相信你,就只是單純的相信,沒有別的理由,所以有些話你只願意對我說。
此時此刻,我們因著共通的語言,而擁有站在同一陣線的短暫幻覺,不去談論彼此生活的細節或其他,或許是因為我們還在安全距離內,而這種當下的純粹感很棒,不要因為私欲而逾越了界線,即使那條界線像隱形的電網,你不能假裝它視而不見,要帶著敬畏之心,距離它更遠一些,這樣在草原上的我們才能繼續盡情的奔跑、跳躍、安心的覓食和對話。
當關係越來越緊密,就越躲不掉彼此身上的刺。羚羊代表著牠所需要的安全距離,獅子則代表著牠所需要的警戒距離,當牠們隔著一段距離相望著彼此,達致一種剛剛好的平衡,這關係是曖昧的,否則這關係就是危險的。我常想,關係親密之後,會產生的複雜,是否源於關係衍生的思考和顧忌?這些最後會成為關係的某種阻礙,這時候關係會質變,如果彼此的觀念和想法無法協調到同步,例如某種妥協或退讓,
你知道我也很討厭我自己的人性嗎?
我不知道,你可以說說看嗎,你討厭自己的哪個部分呢?
我知道那是不對的不應該的,但就是會有反應會有情緒。
好吧,我是這樣學習的,關於自我的部分,我說出來,你參考看看,或許對你也會有些幫助。
我們的生理反應來自三個部分,大腦、意識以及靈魂。
它們有時候在一起,有時候不在一起,你大可以把情緒這樣分開來看,因為情緒的構造是這樣的,它有個簡單的公式。
有個事實存在於客觀世界,你有了觀點,因而產生了情緒。
事實>觀點>情緒,正確來說,它的因果論是這樣的。
但是,同一個事實,會因為觀念和想法的不同,主觀的立場,解讀的方式和結果也會不同,這時候,我們容易被自己的想法左右,進而影響並產生強烈的情緒,當想法和邏輯性不足以支撐自己做出理性判斷的同時,情緒會搶麥克風,搶主導權,情緒佔上風的時候,理性就退位了,這時候,情緒的困果論變成了這樣。
情緒>觀點>事實
接著,災難就會或遠或近的來臨,不是你自行引發,也會從別人的反應上看到,啊情緒上來了,沒辦法,這下子要搞砸了,當情緒來臨時,先緩一緩,遠離情緒的起火點很重要,因為那會讓你無法看清事實的全貌,陷在自我構築的情緒城牆裡,把自己封閉在這裡,把別人擋在牆外面,溝通上就會形成壓力和阻礙,這樣什麼問題也無法解決,反而徒增更多的煩惱。
理解那些你無以名狀或無法控制的情緒,是從什麼觀點和想法而來,他人以及你自己各自站在什麼樣的立場和處境,將有助於釐清自己內心所思所想以及不同層面的感受,當情緒進入到感知次元的時候,大腦所掌控的意識會發揮作用,進行更深入的覺察和感知,這時候,我們需要類似靜坐或慢跑時的意識,讓我們靜下來,讓直覺、理性、清明的意識進入到我們的心中,針對事實做進一步的理性分析。
不要太早給一件事情下定論,而是一層一層去剖析事實,我們和事實之間是有距離的,那距離就是我們個人的立場和主觀意識,當我們願意回到事實的當下去看問題的形成,就能戰勝情緒的干擾,做出正確的思考和抉擇,如果老是讓情緒主導你的行為,你的生活將會一團混亂無法收拾,要花費更多的時間來修補錯誤,解決因情緒而延燒的更多問題或後遺症,在時間的管理上是非常沒有效率的,而且會給自己帶來更多的麻煩,每次處理個案的諮商,我總是先從情緒聊起,這樣很自然就可以看見個案的問題所在,情緒是至為重要的關鍵,也是打開環節的鑰匙。
雖然不是每次都可以這樣分析,但試著去做總比被情緒困住的好,我已經說明完畢,這就是情緒的結構和我們能做的事,但我知道,真正的問題,就是我們總是搞不定自己,大腦能做的事太少,而情緒想做的事太多,所以就想逃跑。
既然如此,那就跟搞不定的自己,試著做個朋友。搞不定的自己和你的理性自我,看起來是分離的,是你心中的天使和魔鬼,所以你大可把它當作另一個你,觀察看看另一個你都在想什麼和做什麼。
銀快,我想教他不可以這樣了,但是他的確很傷心,很多事都無法釋懷,都放不掉,想不開,你說我該怎麼辦?還有我的個性和脾氣,實在是改不掉,我大概一輩子都這樣吧。
情緒構造有表層、中間層和內核。
像是一顆蘋果切開來那樣,那表示另一個你的內核層,有很多根本的問題一直沒有得到解決,所以它會周而復始的出現在你的思緒裡,動用情緒的力量來干擾你,而你也縱容它一再出來搗亂,你們之間像是達成某種協議似的,你愈是逃避,它愈是囂張,而且就直接擺爛給你看。
只有躲起來才不會波及到無辜的人吧?
這也是一種辦法啦,冷處理掉它好了,另一種辦法就是要透過心理治療或諮商,不然你的情緒會一直跳針重複,直到你精疲力盡,直到你再度關起理性的大門封閉自己,你想這樣做,你願意這樣繼續面對你的人生嗎?我覺得你不願意。
這世界上的問題和我遇到的問題本來就無解
我怎能奢求我想要的答案出現在我面前。
情緒會一直干擾妳直到妳累了
另一個你一直在找沒有解答的答案
它就會不停地跳針跳針,動次動次
像狂熱的周末夜派對,你想要的是這種狀況嗎?
直到出事的那天來臨。
因為那個程式有bug,或許某一天就自己解決了,程式壞了就當機,當機以後,就等待修復,或者重開機就好了,只是重開機以後的自己,還是原來的自己嗎,我有些疑惑。
會出什麼事呢?你不妨預測看看。
我懂了,就像bug。
嗯,我大概知道了,如果能找到bug在哪裡,你的人生會好很多,會比現在好一百倍以上,逃避不是唯一的方法,想想bug在哪裡,人生的開關,很可能就在那裡找到解答,而不是一直卡在死循環裡,出不去很痛苦的。
謝謝你,外星人銀快。
外星人方法很多,所以還能夠生存在地球上,不至於毀滅。
好了我想休息了
晚安
晚安
拜
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文 / 銀色快手
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