超簡單自製低卡珍珠奶茶🧋220kcal有20g蛋白質!EASY LOW-CARB BOBA MILK TEA!🌟220kcal/20g protein❗️
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上次投票你們說想看自製的低卡珍珠奶茶👀
測試了三、四次,終於研發出來了😭
我用寒天+明膠粉取代了一般的樹薯粉
碳水大大降低!珍珠富含纖維還有滿滿的蛋白質~
珍珠加了黑糖蜜,如果追求極低碳的也可以用咖啡液+代糖取代
或是直接加代糖就變成了白玉珍珠!
他的口感雖然和普通珍珠不同
但是Q彈的口感
也能滿足減重時纏珍珠的慾望:P
家裡新安裝了這台3M S003 DIY淨水器
限時動態分享後詢問度很高
今天也一併的來跟你們介紹
他是最近家裡的淨水新歡
我家本來是用一般的濾水壺
每次都還要等濾水在煮水
自從家裡裝了這個之後
超愛!不佔空間也不用插電
他有附一個水龍頭開關
可以快速切換自來水或過濾水
超級方便!
過濾出來的水是生飲等級的
喝起來會有淡淡的甘甜
跟自來水直接煮過真的差很多
不只不用等待過濾水了
洗菜、做料理都超省時超安心~
想洗碗就用自來水
要洗菜或是料理就直接切換生飲水
真的非常喜歡!很愛所以一定要跟你們分享!
3M S003 DIY淨水器特點:
✅即開即飲超方便
✅高效過濾技術好安心
✅免插電無廢水
✅輕便不佔空間
✅DIY安裝超容易
✅換濾心只要十秒鐘
✅適合4人以下小家庭及單身貴族使用
用它來做今天的珍珠奶茶
都比外面放心很多
手搖飲健康顧慮比較多
自己做的就乾淨又衛生
趕快來試試看吧!
🌟3M S003去這買: https://reurl.cc/WXaQmD
食譜:
低碳珍珠材料:
明膠粉20g+300ml的水
10g寒天蒟蒻粉
20g黑糖蜜
300ml 過濾的纯淨水
焦糖奶茶食材:
兩個紅茶茶包
20g阿洛酮糖
300ml 過濾的纯淨水
200ml低脂牛奶(或其他喜歡的無糖植物奶)
1⃣️先把低碳珍珠材料放入鍋中加入300ml純淨水後邊煮邊攪拌
(如果想要甜一點可以多自行增加阿洛酮糖一起煮)
2⃣️煮開後放入圓球模具中
3⃣️放置冰箱冷藏一晚至凝固後脫模備用
4⃣️拿兩個紅茶茶包,茶包拆開倒入鍋中
5⃣️茶葉加入阿洛酮糖炒香
6⃣️出現茶色後再加入300ml 過濾的纯淨水
7⃣️煮滾後倒入200ml低脂牛奶(或無糖植物奶也可以)慢火煮熱後過濾
8⃣️準備一個玻璃杯,杯中放入珍珠、冰塊、淋一點零卡甜菊液、倒入奶茶
9⃣️一杯低碳珍珠奶茶就完成拉!
低卡無負擔
還有滿滿的蛋白質
製作也容易
趕快試試看吧~
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Ingredients:
Brwn sugar bobba:
Gelatin20g
Agar powder 10g
Water 300ml
Brown sugar syrup 20g(or coffee liquid & Alluose)
Caramel milk tea:
Black Tea bag X2
Low-fat Milk 200ml
Water 300ml
Allulose 20g
Stevia liquid
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[ 品天然-美顏系飲料專賣 ]
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#左營 #富民路 上很特別的飲料店
主打天然飲品! 不添加果糖及任何化學藥物
種類超豐富
我喜歡 #蔓越莓白木耳露
#月津紅茶 很特別 不加糖就有自然甜味
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🔻蔓越莓白木耳露 (M)瓶 $70 (XL)瓶 $99
這杯顏色超美,白木耳剪成小片很方便食用,口感帶點綿稠和膠質,搭上以新鮮蔓越莓熬煮成的基底,蔓越莓果肉本身口感也好棒,甜度不高,好喝又健康😍
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🔻砲彈飛牛奶 (L)杯$60 (XL)瓶 $80
這杯很特別,就是月津紅+牛奶+仙草凍,這裡的紅茶很特別,有加入甜菊熬煮(甜菊是一種天然代糖,沒有熱量卻可以讓人喝起來感覺有甜味)有股特殊的香氣,仙草凍口感滑溜。
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🔻18號 (L)杯 $60
這杯是:檸檬愛玉+珍珠+粉角,檸檬基底酸度十足很酸爽,檸檬香氣十足,配料加了三種,很適合咀嚼控。
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🔻洛神紅寶石 (S)杯$45 (L)杯 $60
這杯使用台東洛神花熬煮的花茶加上手洗愛玉+粉角,Q彈粉角和嫩口愛玉讓整杯飲料口感很豐富,洛神酸甜滋味很清爽,適合夏天。
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🔻冬瓜琉璃飲 (S)杯$35(L)杯 $50
這杯是冬瓜+綠豆+珍珠+粉角,很像甜湯的飲品版本,建議搖均勻再喝,甜度是調配好的大約微糖,不會太甜。
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🔻冬瓜黑曜飲 (S)杯$35(L)杯 $45
冬瓜為基底,加了仙草凍+粉角,咀嚼系飲品老闆精心搭了10種組合,可以挑選自己喜歡的配料和飲品基底。
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[ 品天然 美顏系飲品專賣 ]
( 高雄市左營區富民路195號)
時間:一-六 10:00-22:00
電話:0917-642963/ 07-5508537(可外送)
✔️也有外送平台
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#飲料大口袋
#左營大口袋
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謝謝邀請,以上皆為個人真實感受,店家無干涉。
代糖飲料店 在 Facebook 的精選貼文
🎉#大胃米粒團購🎉
高纖!低卡!減糖 沖泡奶茶包~
添加 #半乳寡糖益生元 越喝越纖
買三盒送一盒~在家隨時想喝奶茶超方便
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親愛的大米粉們~最近在家防疫
是不是很想念外面手搖飲店的飲品
*
身為重度奶茶控的米粒,真的是從小愛喝到大,
尤其手搖飲料店,只要是奶茶類絕對必點!
這幾年進入30+後,
發現身體代謝不再像年輕小姑娘般,隨便喝隨便胖!
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最近找到這款超級無敵好喝的沖泡式奶茶
口感跟市售沖泡奶茶一模一樣~
原來裡面添加【#半乳寡糖益生元】加上阿薩姆紅茶粉
並且無添加砂糖、蔗糖、果糖~
*
若跟米粒一樣第一次聽到【半乳寡糖(簡稱GOS)】名詞的朋友
一定很好奇它是甚麼東西~怎麼能讓人變纖女!!
其實GOS在自然界僅存在於母乳中,
本身耐熱酸鹼,最容易完整通過消化道底達腸道,
也是最多種類益菌利用最大化的益生元,
在媽媽哺餵母乳的階段,
半乳寡糖對於改變新生兒菌叢生態有很大的影響
*
半乳寡糖益生元是好糖。不但不會被人體吸收,
更可以取代砂糖和果糖,
比化學甜味劑和合成的代糖更健康。
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#PapaOligo糖老爹 是台灣專門研發寡糖益生元的新創品牌
發現半乳寡糖益生元擁有水溶性膳食纖維,可幫助嗯嗯更順,
這款 #纖奶茶 將一般奶精換為半乳寡糖
嚴選天然放牧紐西蘭奶粉、印度阿薩姆紅茶粉!
帶出天然乳香風味~
高纖!低卡!減糖,好過癮!
冷熱水即沖即飲~超適合米粒這種天天奶茶控,
沒想到喝奶茶也能越喝越纖(仙)!
一包10入真的喝很快~
米粒補貨之餘順便幫大家爭取團購福利優惠
奶茶控真的可以多買幾盒囤在家中
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『糖老爹益生元纖奶茶』
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✅關單時間:7/11晚上11:59分關單
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♨米粒開箱分享:https://dm0520.com/blog/post/oligomilktea
Papa Oligo 糖老爹
代糖飲料店 在 [問卦] 為何手搖飲料都沒代糖能選PTT推薦Gossiping 的推薦與評價
現在代糖的包裝飲品超多可是手搖飲料沒有例外都是用真糖為何不給人多一個代糖選擇-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.44.120 (臺灣) ... <看更多>
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還在喝代糖飲料嗎?! http://news.tvbs.com.tw/entry/508859. ... 「代糖」又稱為「阿斯巴甜」,是一種極受爭議的人工添加物,它比蔗糖甜200倍,卻沒有熱量,成了 ... ... <看更多>
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肥宅很愛喝飲料深怕自己糖尿病跟三高最近已經少喝飲料了但有時候還是嘴饞所以想說乾脆喝代糖飲料好了有什麼代糖飲料好喝呢?台灣好像沒什麼代糖飲料-- ... ... <看更多>