「放鬆 你就係最強」
(今次並非營養文章,請見諒)
呢句說話係今朝我老公同我講嘅。
昨天收到通知,有一位很親的親人急事入院,隨即插喉,入了隔離病房。
晚上護士打來話最好有時間上病房隔住玻璃望望。我去到,隔住玻璃,見到親人的模樣,十分心痛。護士叮囑我留意電話,會隨時打俾我。
今早起床,雙眼腫到似割完雙眼皮,老公問我做咩咁早起身,我話因為今日有個重要講座,我好驚講座前或期間收到電話。
跟住佢同我講咗句:「放鬆 你就係最強」
見到我好疑惑,就補多一句:「緊張 你就會變弱」
如往常一樣,落街跑步時我想,同好多人一樣,其實我個人好易緊張,對未知的事情無信心,怕自己做不好。發揮得最好時,往往是我最放鬆心情的時候。
面對巨大傷心和擔憂下表現淡定自信講健康講座是一個挑戰,這就是所謂專業吧?!
雖然戴上口罩,但從神情中見到多位來賓對講座內容滿意,是我今天最大的安慰。
今日講座內容是預防糖尿,當中除了飲食和運動外,放鬆心情,適當處理壓力對穩定血糖尤其重要。
執筆時還未收到醫院緊急電話,不論情況如何,只係希望親人唔好有巨大痛苦。
#一桌四人 #全場少於五十人
#所有人全程有戴口罩
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