前兩個月做的基因檢測結果出來了(還有人記得嗎lol)
看完了報告書真的欲哭無淚,我的每一項數值都滿正常的,唯有食慾調控那一項數值偏高;後來回去找黃承翔醫師再進行一次檢測報告的詳細說明,確認了我會容易變胖的原因就是 ------ 缺少了正常該有的飽足感(哭哭
我連想騙自己說是內分泌有問題、代謝太差或是體質特別容易合成脂肪都不行,醫師還安慰說我的身體超健康,大概是我長年一直都有在運動,所以維持得不錯。
人都很矛盾,平常希望自己健健康康的,這時候反而希望自己可以像黛玉一樣嬌弱了(大笑
醫師說我飲食只要注意盡量多攝取點蔬菜,就可以改善缺乏飽足感的問題,畢竟我的胃再怎麼大,塞滿了菜也不可能依舊覺得餓;只要進食的時候先大量吃蔬菜填飽我的胃,就能避免後面感覺沒吃飽而吃進太多沒必要的熱量。
雖然如此,但醫師也推薦了我可以試試看新推出的儀器 #ZField肌力塑,完全就是懶人增肌減脂的神器,可以針對腹部、臀部、手臂、大腿、後腰等部位進行訓練;特別是像我這種既想要有馬甲線但又從來不凹腹肌的人,只要躺著三十分鐘就能達到鍛煉腹肌的功效。
施作過程中可以明顯感受到,那跟坊間藥局很容易買到的低週波治療儀完全不同,有被臉書廣告洗腦過的朋友們應該都看過,號稱貼在肚皮上每天電個幾分鐘就會長腹肌的神奇道具。
不像上述那種只針對皮膚讓你感受到肌肉跳動,肌力塑真的會讓你整個腹肌都像被擰毛巾一樣擰緊的強烈感受。因為我本身有在健身,因此對痠痛的忍受度滿高的,體驗的期間一直跟醫師說可以再強點、再強點、再強點,乾脆一次給我開到最強好了。
隔天腹肌真的會出現延遲性痠痛,就好像我前一天做了兩萬下仰臥起坐一樣。
不過你要問我做完療程後是否真的出現增肌減脂的效果嗎,我只能跟各位說我體脂肪實在太高了,尤其我的脂肪囤積部位又是腹部為主,因此我覺得看起來差異並不大;但若是本身體脂肪不算高只是腹部沒線條的人,肌力塑應該會有滿明顯的雕塑成效,四次的療程還沒結束馬甲線大概就長出來了。
注意,我的用詞是『雕塑』
肌肉是長在脂肪底下的,脂肪層太厚的話,就算肌肉再多再發達也很難看到任何線條,所以如果想要靠肌力塑達到雕塑線條的效果,建議可以先把體脂肪降低一點再做,降低方法有分省錢但費時以及花錢但快速的兩種
省錢:好好飲食控制跟運動(視體脂肪高低而影響費時長短)
花錢:透過抽脂直接把腹部的脂肪減少(體脂肪太高的人可能得抽好幾次)
當然也可以兩者同時進行,因為就算是抽脂也無法一次就抽太多出來,若是體脂肪太高的話就得分好幾次抽,費用就是得花好幾次。就連我之前諮詢腹部拉皮手術的醫師都建議我,把體脂肪降低一點再去做拉皮手術效果會更好;腹部剩下的脂肪越少,進行拉皮同時抽脂的時候就可以讓肚皮變得越薄。
以上是我的體驗分享,諮詢療程可以私訊我的公關Ariana https://lin.ee/wD8vCsy
(或搜尋Line ID: @starnicty)
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#肌力塑 #健身 #鍛鍊 #高效率增肌 #腹肌 #大腿 #小腹 #手臂 #臀部 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #薛博今醫師 #利麥爾立富多磁波治療器
同時也有54部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美,也在其Youtube影片中提到,有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶 三個原則: 一、聰明的吃:淺嚐即止 二、減少熱量吸收:喝綠茶減少熱量吸收 三、吃後補救:吃太多月餅後的兩餐,刻意減少主食澱粉量 #中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏 各位朋友,若您有醫美、減肥、健康相關問題,請用下列方法與我...
手臂抽脂量 在 李岳樺醫師 Facebook 的最讚貼文
《瘦子的抽脂》
一般人的觀念都覺得比較胖的人才需要抽脂,其實我們臨床上也有許多體型偏瘦的人來抽脂。這些人通常骨架小,只要稍微有點脂肪堆積,就會看起來非常明顯。
照片中的患者,身高體重大概155公分/44公斤,偏瘦小,骨頭特別纖細,所以手臂稍微有脂肪堆積,就顯得不合比例。
經過手臂抽脂後,手臂變細之外,整個人的線條跟比例看起來更加協調。這類的抽脂,抽出來的量不會太多,所以恢復也特別快。
抽脂權威 李岳樺醫師
FB 👉 www.facebook.com/drlee1979
IG 👉 www.instagram.com/drlee1979
歡迎預約諮詢
★ 千例以上抽脂經驗
★ 專業手術與麻醉醫師護理師團隊
★ 經驗豐富的衛教諮詢及術後照護
★ 大醫學等級美容體雕中心
#李岳樺醫師 #抽脂 #體雕 #減肥 #瘦身 #超音波溶脂 #溶脂 #大腿抽脂 #腰部抽脂 #腹部抽脂 #手臂抽脂 #大腿環抽 #威塑抽脂 #水刀抽脂 #自體脂肪 #自體脂肪補臉 #自體脂肪隆乳 #抽脂失敗 #小腿抽脂
手臂抽脂量 在 愛蜜。樂芙愛美麗 Facebook 的最佳貼文
#年後身形保養
好懷念以前每年冬天去韓國,大吃很多高熱量食物也不用怕,因為那裡實在太冷了,身體燃燒熱能比平常還更快,回國以後量體重幾乎沒有什麼太大起伏啊。
哪像現在,年後大魚大肉走針的身形還在調整中😂
就算是有運動習慣or飲食控制的人也知道,想要改善局部線條真的沒那麼容易。
新一代冷凍減脂儀器 #酷特 利用低溫零下-8度的原理,讓脂肪自然凋亡,再隨著人體代謝自然分解,即使是忙碌的現代人也能輕鬆躺著享塑。
而且課程結束後跟平常一樣可以照常上班活動,沒有傷口或修復期,1個月後會慢慢看出效果,時間越長越會有明顯感受。
我超級在意我的雙下巴和大腿內外側肥肉💦
這項課程✔手臂✔腰✔腹✔大腿內外側都可以做,過程不用打麻醉,安全舒適而且沒有侵入性。
#酷提科技酷特冷凍系統 的探頭種類高達10種,會依照個人身形需求和脂肪厚度而有區分,部位針對比較詳細,探頭貼合面積越多,效果自然越好。
大家最愛問痛不痛這個問題,我之前LPG是做大腿外側馬鞍肉,不會痛,還睡到有點叫不醒😂
這次✨ #酷特冷凍減脂 ✨ 決定先試試看大腿內側,過程也是很愜意,我不但一邊滑手機追劇還一邊吃下午茶點心,只有一開始敷上凝膠片的前5分鐘會有微凍感,但操作儀器的過程中就只有被東西吸住大腿、吸很緊的感覺而已。
大概只有課程結束後,護理師要把脂肪細胞揉開加速代謝時,才比較有想縮一下的感覺,但也不到不能忍受的地步,也建議大家可以搭配LPG體雕儀增加代謝速度。
術後1個月觀察下來,我發現體重沒什麼變動(只胖0.1),反而大腿內側線條好像真的有順一些些,早知道就更認真搭配飲控+運動,這樣我的嘴角應該會直接失守笑裂到太陽穴吧,現在是第一個月,好期待第二個月之後的線條。
我的LPG和酷特低溫減脂都是在 #佳醫美人 做的,它們都是原廠認證、現場拆封、專業醫師施打、品質有保證。
而且不知道是我本人耐受度高,還是醫生和護理師的技術好,去他們家幾次體驗下來,好像都沒有唉唉叫的經驗,推薦跟我一樣不敢動刀抽脂的人去體驗看看。
線上問佳醫美人: https://goo.gl/EZDGgb
服務據點:仁愛/大直/台中/高雄
客服專線:0800-739-888
#佳醫美人 #酷特冷凍減脂 #冷凍減脂
手臂抽脂量 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答
有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶
三個原則:
一、聰明的吃:淺嚐即止
二、減少熱量吸收:喝綠茶減少熱量吸收
三、吃後補救:吃太多月餅後的兩餐,刻意減少主食澱粉量
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0:20 月餅熱量多驚人?
0:52 月餅如何聰明吃才不會胖?
01:25 吃月餅後如何減少熱量攝取?
02:45 吃後補救法:保持熱量的平衡
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主食是熱量主要的來源,減肥時要降低熱量、均衡營養,所以挑選對的主食,可以讓減肥事半功倍,達到熱量減少、營養足夠的要求。
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0:30 減肥的原則是什麼?
01:05 饅頭的熱量高嗎?
01:30 麵條的熱量有多少?
02:22 想減肥米飯、麵條、饅頭怎麼選?
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植物動物好蛋白、多吃讓你瘦更快。同樣熱量的食物,蛋白質有更高的消化產熱,更多的飽足感,用它來代替碳水化合物,對減肥有幫助。如果食用膳食纖維豐富的豆製品,還有健康上的益處喔。
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01:10 消化產熱對減肥的功效
01:40 蛋白質減肥的好處
02:05 推薦適合減肥用的豆製品
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