美濃 你好👋
夏天以前把腰找回來
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🏨 #菸城民宿
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,終於,黑媽終於交作業了!#我很認真 來來來~▸馬甲天后黑面蔡媽媽:居家高效燃脂懶人包◂, 今天正式開賣😝 雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata 黑媽粉絲才有的折扣碼N1AL0TALIE0現折100元, 使用期限📅8/19 21:00~09...
把腰找回來 在 WISH BY KOREA Facebook 的精選貼文
OMG!媽~我把腰找回來惹~~
昨天有親辜試穿完立馬包兩件!!
就知道有多好穿😤
寬鬆緊穩穩的把肉肉收不見😱
一定要來試試這款!
先來聽聽小幫手們怎麼說👇🏻
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把腰找回來skinny褲
https://www.wishbykorea.com/collection-view-24370&ca=727
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(抽市價近4萬香奈兒中夾)
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把腰找回來 在 路西達走透透旅行手札 Facebook 的最佳解答
看到這張照片懷疑我是把腰忘在奧地利嗎?最近不愛動只愛吃,要努力把腰找回來了。
明明資訊已經流通成這個樣子(官員們不是時常出國考察嗎),看到有些觀光區以短視近利的方式經營真是讓我害怕,如果不能做出對永續發展有利的策略,我們難道注定只能羨慕國外的月亮嗎?
很乾淨的湖、沒有奇怪招牌的風景區、很天然的山,好希望世世代代都能感受這些美好。
把腰找回來 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
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只是黑媽的線上居家運動課程和每周固定更新的影片有什麼不同呢?
【有系統的訓練計畫】
一共8個單元細分21支影片,教學總時數80分鐘,讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸,從日常就展開「腹部減式」生活,利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課,讓運動更有系統,讓瘦身更有效率。
【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容,線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方,利用正確動作與錯誤動作的畫面解析,方便學員了解,運動當下要注意到的細節,黑媽不藏私手把手教給大家。
【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎?身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽,但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚,黑媽都想到了!一套動作徒手解析與示範,同步手把手教學,想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練,多元的訓練方式學員可以自由配,打造自己的專屬菜單。
【購課方案多元】
從個人獨享包到三人小團購,或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有!
因為鍛鍊是辛苦的,黑媽也是從運動小白一步步走來,要是沒人一起真的會想要放棄,運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節,黑媽除了和大家一起,也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶,沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏,再搭配課程做多元變化的訓練。
【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外,還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人,或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊,黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂,裡裡外外一次辦到好,再也不煩惱。
打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次,今天就和黑媽一起運動吧!
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