⭐️2021年底好運逆襲!雙魚座矯正喬骨之年 挑戰一件不可能的事
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2021年倒數4個月,你脫單了嗎?你減肥成功了嗎?你暴富了嗎?倒數4個月12星座都將會面臨全面轉型,提前為2022年的人生超前部署!今天我們就來看看12星座把握最後衝刺,招好運、添人緣的日常實踐法!
(參考太陽、上升星座)
◇雙魚座:
雙魚座在2021年是矯正之年。不論是工作、生活、感情都會檢視過往,把過去所犯的錯誤慢慢「喬」到正確的位置。所以對雙魚座來說今年可能不是很輕鬆,因為要矯正錯誤的前提是「認清事實」,但對於雙魚座來說這個「轉骨期」都是為了讓你的夢想在12月29日流年木星進入雙魚座開始,逐漸得到實現的佈局!
雙魚座知道討好別人就是委屈自己,開始拿出態度,面對事情也不再選擇躲避,下半年招好運的方式就是:「找一個原本討厭的事情來做。」例如你討厭流汗,那就每天去跳繩200下。例如你固定外食,那就學著每週做兩次餐點,挑戰自己不喜歡的,才能熱愛自己接下來的生活!
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同時也有193部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅楊允兒UNA,也在其Youtube影片中提到,Hello~ 我是楊允兒UNA Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 經營頻道半年以來 陸續收到不少朋朋私訊我 他們在減肥時會遇到的問題 今天我就想說整理六個最多人會有的疑問 一次幫大家來解答!(or 幫大家釐清觀念) #減肥 #瘦身 #迷思 -...
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減肥 半年 在 Imtszwing Facebook 的最佳解答
2021年已經過了大半年了
達到想要你的理想身形嗎?
✖️不用為了減肥而節食✖️
因為節食會使身體吸收營養不足😢
加上容易反彈🥲
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減肥 半年 在 連郁婷 新竹縣議員 Facebook 的精選貼文
這半年我遇到了讓我又愛又恨的老師
凡舉「可以喝拿鐵嗎?」、「可以不做有氧嗎?」、「可以吃月餅嗎?」
全部都是「不行」,這應該是Karan老師最常講的話
但也因為這些「不行」,google搜尋頁面打上「連郁婷」+空格一度緊接著減肥瘦身
大家也有又愛又恨的老師嗎?記得祝老師們教師節快樂喔~
如果可以的話,也歡迎大家拿我的名字,一起在google竹縣議題喔!
#連郁婷 竹科三期
#連郁婷 焚化爐
明日時代力量七天假,辦公室休假,但週三週五的法諮還是可以預約喔!
減肥 半年 在 楊允兒UNA Youtube 的精選貼文
Hello~
我是楊允兒UNA
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
經營頻道半年以來
陸續收到不少朋朋私訊我 他們在減肥時會遇到的問題
今天我就想說整理六個最多人會有的疑問
一次幫大家來解答!(or 幫大家釐清觀念)
#減肥 #瘦身 #迷思
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(00:49) Q1: 吃這個會瘦/胖嗎?
(02:45) Q2: 為什麼吃很少卻還是沒變瘦?
(05:20) Q3: 代餐/減肥藥 有沒有用?
(07:23) Q4: 吃宵夜會不會胖?
(08:47) Q5: 有沒有瘦小腿/背的影片?
(11:28) Q6: 一天要運動幾次/運動多久才有效果?
今天主要是想提供大家一些正確的觀念跟想法
那要怎麼執行要怎麼內化成自己的一套減肥方法
還是要靠大家自己努力摟!
Thanks For Watching!
🎵 Music by Mr. Jello - Wild Willow - https://thmatc.co/?l=4E284B52
🎵 Music by Kissmykas - Chill with me - https://thmatc.co/?l=CE3806F0
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減肥 半年 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「心情有點複雜,想了很久決定公布這件事。」
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預計在明年上半年去動一個手術,從小我就超級超級需要這個手術,但因為預算的關係,就這樣忍了這麼久,本來想要在18歲成年時,為自己的手術負責,但經過專業的諮詢,才發現完整的手術需要將近50萬。
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雖然醫生好心提醒我,現在30歲做這樣的手術,可能會比較辛苦、比較需要時間,但我認真思考,「當我以前想要做的夢,怎麼會因為現在卻不敢了呢?」
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我最後做了這個決定,可能需要一些時間休息和恢復,也希望如果未來沒有這麼密集更新,也可以得到你們的體諒:)
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#50萬大型手術 #要和觀眾請一個長假 #還請多多見諒
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【Fashion Well】關韶文首次時尚大片!新世代影響力人物「我的美,由我來定義!」feat.ELLE Taiwan
https://youtu.be/pfiejtpR4GM
【23歲存到100萬】負債50萬學貸不要怕!「規劃收入」拚第一桶金
https://youtu.be/cqovWIyPTe0
【真的不當記者了!】關韶文ETtoday離職原因公開,謝謝3年來照顧過我的你!
https://youtu.be/t3BUE4EtMt8
【一次做4份工作】23歲存100萬:1份正職、3份打工,公開「存錢血淚史!」
https://youtu.be/1hxskneaSbI
【10萬QA】關韶文是誰?我的夢想是「幫弟弟還50萬學貸!」
https://youtu.be/3eJAqyGMW3g
【25 Facts about me】「20萬QA」當記者的八卦?會出專輯嗎?面對夢想迷惘過嗎?一次回答!
https://youtu.be/R-vKZ1LzX8o
【25 facts about me】30萬QA!採訪藝人的訣竅?如何做自己?低潮時怎麼辦?
https://youtu.be/bp9iDKLqWJw
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【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
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減肥 半年 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的精選貼文
家裡每天都有十個人要吃飯。
好吃到要讓大人先吃。
好吃的要讓男生先吃。
如果你不趕快搶,你就沒得吃。
這樣的成長環境,讓莉芳對於吃是極度沒有安全感的。
所以只要有得吃,她一定吃飽、吃爆、吃到撐。
以前的她根本不知道「健康」是什麼?
已經胖到罹患呼吸中止症,有半年都要坐著睡覺。
她依然吃吃吃,痛苦地吃著。
直到他開始做一件事:
叫聆聽身體的聲音。
她開始聽她的心臟如何為他賣力跳動,她開始聽膝蓋說你太重了,我們必須合作,才能繼續走下去。
她開始對自己的身體說「謝謝」、「對不起」
她與身體和好了。
她與自己和好了。
她不是那個吃不飽飯的小莉芳了。
芳在影片裡發自內心地說:
我們一生一直陪著我們的,就是我們的身體。
所以,去聽聽你身體的需要。
它需要什麼?
莉芳的身體需要健康。
你的身體呢?
一起看影片吧,看完也問問自己的身體:
你需要什麼?
#減肥成功 #勵志故事#復胖
#安全感
#可以勇敢
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片
減肥 半年 在 半年減重13公斤分享#有肥肉慎入- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
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減肥 半年 在 超勵志!胖艾咪半年甩22公斤,瘦身成功經驗分享 - 媽媽經 的推薦與評價
不過,她在年初為了自己的身體健康著想,開始認真減肥。她在半年內減了22公斤,整個人瘦了一大圈,五官變得更立體漂亮,成功揮別「胖艾咪」的稱號。 ... <看更多>
減肥 半年 在 看板FITNESS - Re: [減肥] 高體脂泡芙人減肥 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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你好 因為想說我們起點蠻像的,最近減肥有點成效,當作心得文也讓你或其他人參考(
本人女 30yr 168cm
111/4 73kg 35%up(參考網路圖片沒實際量過搞不好更高
112/5 55kg 25%
目前一天正餐大概走這個模式:
早餐:小番茄or奇異果+一顆蛋+600cc無糖拿鐵(低脂牛奶+20g乳清蛋白)
午餐:自助餐青菜大約外帶便當盒2/3滿+自煮肉(雞胸腿or豬里肌or鯖魚or鱸魚or牛腱)生?
100g+一顆蛋+大燕麥片白飯混合物
晚餐跟午餐差不多,澱粉換小七蒸地瓜,蛋換成超商厚黑豆漿半杯
點心: 不吃甜點,餓了會吃水果/無花果乾/小魚乾之類的,不喝甜的飲料,一星期約一次?
糖鮮奶茶
水:3000以上
運動:快走/原地超慢跑/戶外腳踏車,每天走路至少13000-15000步,之後打算加入重訓
你的狀況如果是我會拉高蛋白質減少澱粉,能量小姐的飯太多但肉偏少(市面所有健康餐我?
得都有這個問題),水的部分因為我一直都很愛喝水所以很難給你建議,運動建議可以不劇?
但拉長時間跟頻率,比較好維持下去
我自己實施基本沒有碰到停滯期,祝你也順利進行~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.119.97 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1684926371.A.55C.html
少耶XD,週末回家家人也很配合我現在的飲食,然後感謝父母給我本來就不愛吃甜食的基因
哈哈哈
以前也有減過幾次肥但都復胖回去,這次是最順利而且維持最久的一次,果然找到自己能適
應的方法很重要~
你的數據~
該會吃更多~
送),非運動活動量(走路、儘量爬樓梯)也有大幅上升~
※ 編輯: RUBYYU0919 (1.171.163.175 臺灣), 05/26/2023 20:21:21
幾乎都動下半身~這次量體重掉到53.5(有扣衣服)我覺得可以接受增肌到56-58左右吧
※ 編輯: RUBYYU0919 (223.137.119.97 臺灣), 05/29/2023 15:22:53
... <看更多>