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🇩🇪德國原裝 Sanct Bernhard
天然萃取 綠咖啡豆膠囊
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Sanct Bernhard為德國老字號草本品牌,綠咖啡膠囊可以使瘦身效果加倍又無副作用!
經臨床證實22天平均減退10%體重 16%脂肪比例!
有苗條計畫時,平時管住嘴;多運動是健康減肥不二法門,但有了綠咖啡的加持事半功倍!
綠咖啡中含有「綠原酸」能降低身體糖分吸收,加快脂肪在體內燃燒的速度。膠囊中特意添加的「鉻」,能平衡血糖水平,避免過分節食帶來的低血糖,保持正常的營養代謝。
綠咖啡膠囊含有咖啡植物(咖哩咖啡)的綠色未焙炒豆被指定為綠咖啡。
其主要成分🌿綠原酸🌿 ,具有降壓、抗腫瘤、抗氧化等作用,也可用作保健食品中,使保健食品香甜可口味道好。
(未焙炒豆含有豐富的綠原酸,焙炒過的咖啡豆,綠原酸 大部分被破壞掉了)
✅有助於維持健康的血糖水平和大量營養素的正常代謝 。
✨不含咖啡因的咖啡生豆咖啡樹水果提取物,俗稱為綠咖啡豆提取物。
🔺會抑制食慾,減少對食物的渴望。
🔺降低飢餓感。
🔺促進正常的 新陳代謝,有助於減少脂肪的儲存。
🔺可以幫助 改善身體脂肪比例和形成,進而幫助減脂。
✅來源於天然,不含咖啡因的咖啡生豆。
🌿每粒膠囊含有
綠色咖啡豆提取物400mg,含有200mg綠原酸和50μg鉻的生咖啡提取物。
❌不含麩質,酵母,牛奶衍生物,鹽,乳糖,人造色素,香精和防腐劑 !
⭕️服用方法
每天二次,早晚飯前半小時服用一顆,直接用溫水送服。
👌🏻適用人群
成人,易胖者。
‼️十六歲以下、經期、懷孕或哺乳不建議服用。
🌟貼心:如個您每天喝五杯以上的濃咖啡,是有害健康的,多勞爆食少運動,不如每天早晚吃「1顆綠咖啡豆膠囊」吧。
🇩🇪德國百年品牌🇩🇪
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燃脂瘦德國 在 阿官KUAN Youtube 的精選貼文
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
-
運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
-
睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
-
體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
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Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
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馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
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