今天早上磅體重,又少了兩公斤!!看來之後得正常吃早餐了,不然真的會太瘦~🤣(目前168公分,47公斤)
前幾天開蛋白奶昔有網友問這個真的會瘦嗎?我的話確實有瘦,但前提是我用它來取代早餐,午晚餐正常,下午偶爾吃些小點心,過晚上八點就禁食,且有增加日常的運動量喔!
運動方面我因為是想瘦馬鞍肉,所以每天維持至少 10分鐘的開合跳與膝上跑,這幾天有再增加每天 5-10分鐘的空氣跳繩(不是為了瘦,純粹只是因為愛上這個運動~)
如果大家真的有需求可以參考看看我的作法,但若想瘦的一定要適度克制自己的食慾,並且增加運動量,以我來說是覺得從喝蛋白奶昔取代早餐開始,搭配適量運動,算是比較和緩且低進入障礙的。有需要的朋友真的可以跟著一起試試看。
蛋白奶昔優惠只到今晚,紫米紅豆口味確定完售,我個人覺得可可跟抹茶也很好喝,莓果和香蕉的話則因為我個人習慣吃天然水果,所以覺得這兩款喝起來相對比較「人工」,不過倒是有同事覺得這兩款喝冰的很順口。
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妳們怎麼可以永遠這麼懂買❗️
這幾天除了美寶百摺瘦瘦馬鞍褲
還有被大家問仙女店長的短褲 嘿嘿
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褲頭是超級彈的丹寧面料
不是厚的那種 夏天不緊繃不悶熱💨
恰到好處側邊A Line順身
所以視覺更顯瘦💯
🌈版形真的超贊的 很多小仙女還唉嘆著說
怎麼這條又更好看😂😂只有QK能超過QK
#今天晚上八點
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#K
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NIKE的NTC老師JING,今天要教大家的是如何雕塑我們大腿外側這塊馬鞍肉,想甩開大腿外側肥胖的馬鞍肉一定要會這招!
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