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使用方式
在潔面及使用保濕噴霧後,以少量面霜輕輕按摩於臉部和頸部。早晚使用。
成份
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目標人群
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使用方法:
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成份:
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目標人群
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皮膚暗沉
延緩肌膚衰老
使用方法
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主要成分
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成份
純淨水,榛子油,鯨蠟硬脂醇,山梨醇,黑加侖精油,植物甘油,紫草葉,紫雛菊葡萄籽,獼猴桃提取物,有機乳木果油,柑橘類黃酮,花朵精華,香水精油,橄欖油,有機庫拉索蘆薈葉粉末。
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硬脂肪按摩 在 SZkoko Facebook 的精選貼文
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硬脂肪按摩 在 彤彤Anna C Facebook 的最讚貼文
大家應該很常看到我去按摩
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因為平常工作壓力大
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我的舒壓清單⬇️
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師傅的按摩手法和環境氛圍ㄧ樣優秀
力道穴位都很到位
真的太舒服了 舒服到睡著
每次都覺得按摩時間過好快
因為太享受了🥺🥺🥺
按完所有的疲憊感瞬間消除
岩盤浴也是必作的項目之一
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每次來看到自己體脂肪一點點掉都好開心
這就是為什麼我會愛上悅禾的原因
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硬脂肪按摩 在 唐安麒 Youtube 的最讚貼文
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硬脂肪按摩 在 凱傑KJ Youtube 的最佳解答
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硬脂肪按摩 在 [筋膜手法]改善“脂包肌”小腿的秘密在這裡【今哥YO健身】 的推薦與評價
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硬脂肪按摩 在 Re: [討論] 軟、硬肉?軟、硬脂肪? - 精華區DietDiary 的推薦與評價
總結一下這一點,
全文收錄至 [討論] 減肥的迷思-集思廣益三版 (文章代碼:#1AOKtKzJ)
35.減肥要先把硬肉變成軟肉才能減 (感謝:AQUAWATERS)
(延伸問題:先節食使硬肉變成軟肉,才能減肥)
(延伸問題:先敲敲打打或按摩使硬肉變成軟肉,才能減肥)
(延伸問題:硬肉是累積的硬脂肪,要先把硬脂肪變成軟脂肪)
(延伸問題:運動會把軟肉變成硬肉或運動會把硬肉變軟)
答:一般人的認知,肉分成兩種:脂肪與肌肉,
◎軟趴趴的軟肉:脂肪
◎出力是硬、不出力時有彈性、結實、有型,不會無力下垂的肉:肌肉。
就前面討論,大家應該知道肌肉與脂肪之間是不會互相轉換的。
那大家所謂的軟肉與硬肉究竟是什麼?
軟肉:
1.皮下脂肪:
前面討論過皮下脂肪與內臟脂肪,
皮下脂肪是捏起來軟軟的,感覺有點皮肉分離的組織,
這是脂肪。
我想一堆人要與之對抗,維持好體態的,都是這類脂肪(內臟脂肪在此不討論)。
不管有沒有硬肉、軟肉,
只要肥胖,就會有這類情況產生。
2.肌肉:
肌肉不出力時,也是軟軟的,
但是捏起來是有彈性、不會軟趴趴、會保持某一種形狀(除非很大會因重力略微下垂)
一般肥胖的男性、女性,說有一大陀軟肉,
大部分是指皮下脂肪,而不是肌肉。
-----------------------------------------------------------------------------
硬肉:
1.肌肉(最常被板友誤會的硬肉)
肌肉出力的時候是硬的,
或是處於某些姿勢時,也是硬的:
ex1:
手臂自然屈伸時,彎曲時,二頭肌是略硬的,
伸長時,三頭肌是略硬的。(因為是拮抗肌)
也沒出很大力,但是做這些動作時,肌肉自然會收縮與放鬆。
ex2:
坐著的時候,腳是略微彎曲的,所以大腿肌會是略硬的狀態。
(常被誤認為是硬肉,其實只是因為這個姿勢,大腿肌剛好是收縮狀態,
讓你誤認肌肉都是硬的)
運動後,肌肉會暫時充血變大,也因為充血會變硬,
按摩、敲打與拉筋,可以讓充血較快退去,
但是經過這些動作過後,肌肉還是存在的,
敲打太大力,會使的肌肉中的微血管破裂,產生瘀青喔!!
2.硬脂肪
的確是有硬脂肪這種東西,
原因就是在有限的空間,擠入大量的脂肪,
經年累月的累積,就會變硬。
#1AQGwV8O norvamine R: [討論] 軟、硬肉?軟、硬脂肪?
(感謝:norvamine)
以下文章摘錄自上面原文:
"其實這就跟一根筷子以及一把筷子的差別是一樣的
這些脂肪只是因為空間的限制.而又因為養份很多
所以每個細胞長得很擠..
換個例子來說就像一間50人教室擠200人..
然後大家越來越胖..外面的人像要再擠進來是很難的一件事
裡面要出去也不容易
話說小弟減肥前..也曾經有這種肚子..
堅不可摧呀QQ哈哈~~真的很硬.而且縮小腹根本縮不起來QQ
畫個八條線就很像腹肌了QQ
最重要的是不用出力喔..就跟出力的肌肉差不多硬QQ
不過這對減脂來說..不會比較難減.."
所以有些人發明敲敲打打,去敲軟他。
發明按摩, 去按軟他。
但老實說,硬脂肪不會比較難減,
你敲打它只是讓組織移位而已,
也因為小空間擠進了許多脂肪,
減起來的過程會比較不明顯。
當然以平常的控制飲食與運動,慢慢減去脂肪,
就會有如我以下,說明的狀況:
把50人教室擠200人,慢慢抽出剩下100人,再剩下50人,再剩下30人。
這過程就是 硬脂肪 → 有點硬 → 變軟 → 感到褲子變鬆
(腿圍變小)
3.脂肪分佈地點:梅花肉與三層肉
脂肪的分佈,軟脂肪如果堆積在皮下,但在肌肉之上,
就類似豬肉中的三層肉(東坡肉、請客用的"大封"肉之類)
脂肪覆蓋在肌肉之上:皮下脂肪。(捏起來有軟軟的皮肉分離之感)
============================ 皮下脂肪
---------------------------- 肌肉
---------------------------- 肌肉
脂肪存在於肌束與肌束的夾層之間:(梅花肉)
----------------------- 肌束
======================= 脂肪
----------------------- 肌束
======================= 脂肪
----------------------- 肌束
結論:
有人說:自己肉很硬,大小腿很粗,是肌肉女!
可是明明也沒有運動多少,怎麼可能都是肌肉。
可能原因如下:
1.脂肪大多分佈於肌束之間:
皮下脂肪不多,因此捏起來沒有軟軟的皮下脂肪,
因為主要脂肪填在肌肉組織夾縫中,
脹大了整體體積,
所以看起來記沒有低體脂的肌肉的有型,
但卻又是粗粗的一大根。
造成你誤判,我這不是脂肪所致,而是肌肉...
2.硬脂肪:
如上所說,是硬脂肪造成捏不起來軟軟的脂肪,
所以以為是硬肉。
但敲打無用,是脂肪還是在原地,
可是與被動減肥不同的是(那個用拉伸帶震動你腹部減脂那種)
被動減肥吃的能量是電,不是你的脂肪,也就是能量不是你出的。
這個打自己的作功,是你自己來的,
由於是你自己耗能,所以打久了也算是有氧運動,也是可能會瘦的!
但前提是不打死自己為原則!!
因此,不論是粗、細,如果你沒有重訓或是萬中無一天生神力,
那就先不要懷疑是因為肌肉造成你的粗大,
99%大概都是脂肪造成的!!!
有氧吧!!他會帶給妳快樂、健康與美妙的身材!
只有它能將們縮小到你要的尺寸!
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