今日秋分,宜養生 🍁
對你來說,秋分是怎麼樣的日子呢?
過了今天,黑夜開始會比白天長。入夜走在路上,將會感受到涼涼的秋意。
或許此刻的你,渴望在夏日黃昏散步的心還沒收回,偶爾還是會忘記幫自己帶件薄外套。
想要順順換季,不如就從吃開始,用食物為自己打開秋日的感官,迎接秋意漸濃的季節。
秋天吃什麼?有人說,秋天宜養生,宜養肺潤燥。
想為身體解秋燥,最適合來碗——「紅棗蓮子銀耳湯」。
紅棗的潤心肺、蓮子的養心健脾、銀耳的潤燥,
不僅滋潤身體,更為自己的紅潤好氣色超前部署!
聽到養生,第一時間總覺得好難又複雜⋯⋯其實準備一碗湯,一點都不難。
將白木耳、蓮子、紅棗洗淨泡水,放進水中煮滾(記得煮出黏液,潤肺潤喉效果會更好),
也可以依據個人喜好,放些桂圓乾、枸杞,最後再以黑糖調味,一碗當季限定的養生湯,已經妥當!
▌給想偷懶的你,這邊直接幫你煮好了 >> https://womany.net/s/yzjw29f
養生湯備妥,想要來點特別的?你還可以加入桂冠小湯圓,不僅 Q 彈有嚼勁,更能增加飽足感。
有湯圓的養生湯,圓圓的形狀,總讓人聯想到圓滿的模樣,秋季來一碗,養生又美滿 (๑•̀ω•́)ノ。
▌給咀嚼控的隱藏版食譜,為你的秋天加點料 >> https://womany.net/s/yxyw4b3
今年秋天,你準備好怎麼過了嗎?
邀請你為自己、為家人準備一碗養生湯,趁著節氣正好,一起好好說頓飯!
#桂冠輕鬆生活 #秋季好好說頓飯
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「秋天吃什麼 食物」的推薦目錄:
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【 Cynthia x Jill 生活週記 】秋意濃
不知不覺已經走到24節氣中的秋分霜降時節!
南部的早晚溫差也大了,都有一種快要感冒的錯覺,不來點補湯暖胃真的是太痛苦了!
秋天大家補什麼?跟我分享分享!
有人跟我一樣中老胃,特愛吃黑麻油跟香油的料理嗎?麻油油飯、麻油腰子、麻油爆炒松阪豬、麻油雞湯⋯
剛好!最近Jill收到新港老字號製餅製油的店家,寄來的黑麻油跟香油(他們超貼心的要幫我做月子,但油的香氣太天然,收到時我已忍不住開箱,之後再跟大家分享)
等等!孕婦能吃麻油料理嗎?上網估狗一下,什麼!!不能吃!!!原因是因為麻油太補,通血路,怕孕婦吃了會出血,嚴重會流產,但是後面有一句話說:孕婦不是不能吃,因個人體質不同而定,什麼東西都以不吃過量為原則!!!
不吃過量!
不吃過量!
不吃過量!
此時我就回想一下我的孕期,好像也是有喝茶、喝咖啡、吃冰、吃辣(還吃超辣)、很多禁忌水果也是吃一堆,但真的是沒喝酒!拿剪刀、搬重物、穿高跟鞋、中量運動⋯⋯(正義魔人不要砲我)
很多人可能會說,不要鐵齒,那是妳運氣好!
但我總是抱著:命中有時終會有,命中無時莫強求的佛系態度,當然我也有為孩子做很多努力啦!
所以今日的分享,對我這個孕婦是特例,但其他未孕者可試試,黑麻油在這只是提味,但身體健壯者可加米酒,視體質自己調整♥️
👩🏻🍳 麻油香菇紅棗雞麵線(一人份)
@ 食材:麵線一小把、雞肉3-5塊、老生薑、水、紅棗、香菇、黑麻油、蔬菜
➡️ 半匙黑麻油先將生薑爆香,雞肉下鍋炒半熟,加水煮滾後放入紅棗、香菇,持續滾湯10分鐘,放蔬菜跟麵線,適量鹽,起鍋前再加半匙麻油提香。
👩🏻🍳 香油雞蛋湯
👩🏫 香油孕婦就可以吃了啦!!
@ 食材:香油、雞蛋、水、青蔥、老生薑
➡️ 香油爆香生薑,雞蛋打散倒入,翻炒半熟,加水,起鍋加鹽!
吃完身心靈都滿足!你們呢?秋天吃什麼進補呢?
辛西亞。生活。進行式
我其實蠻喜歡秋天的,雖然台灣的秋季常常很短又很不顯著,冬天緊接著夏天而來,我記得去年到12月都還在穿短袖,真的很誇張,不過最近台北的氣溫早晚都「涼」的很有感,好舒服的天氣,薄長袖都已經拿出來在穿了。
霜降節氣過後,可以明顯感覺到天氣一天比一天涼爽,尤其傍晚天色暗得很快,之前接完兒子放學後,都會在公園玩到六點多,天才漸暗,最近才五點半路燈就全亮了,因為天色太暗又起風,我就會催促他趕快回家,兒子少玩了好久,我樂得輕鬆,他卻氣噗噗,哈哈。
像這樣微涼的天氣讓人好想吃熱呼呼的食物,剛好最近蘿蔔大出,紅白蘿蔔煮湯好好喝,廚了基本湯品外,這天氣也很適合來鍋馬鈴薯蘿蔔燉牛肉,順便幫老公兒子秋補一下,這鍋暖心料理超下飯,媽媽下廚的成就感來自兒子扒了兩碗飯。
馬鈴薯蘿蔔燉牛肉 食譜
A. 準備食材
中型馬鈴薯 3個
紅蘿蔔 1根
白蘿蔔 1根
洋蔥 1個
牛肉片 1盒(超市火鍋肉片)
油豆腐 6塊
蔥段 1根切段
薑片 切片數片
B. 調味料
醬油 2匙
味霖 1匙
C. 步驟
1. 熱油鍋,先炒熟洋蔥至半透明,接著放入蔥段薑片爆香後,續炒牛肉片。
2. 將馬鈴薯、紅蘿蔔白蘿蔔下鍋一起拌炒,食材稍微炒一下都有沾到油就好,下調味料B,加開水淹過食材,大火煮滾。
3. 加入油豆腐,轉中小火燉煮20mins,即完成。
#人妻交換週記
#週三上刊
#新港蔴油大王
#暖心暖胃暖身體
#但少了米酒就少一味
#酒精類我就不鐵齒了
#你們秋天補什麼呢?
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不吃過量!
不吃過量!
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但我總是抱著:命中有時終會有,命中無時莫強求的佛系態度,當然我也有為孩子做很多努力啦!
所以今日的分享,對我這個孕婦是特例,但其他未孕者可試試,黑麻油在這只是提味,但身體健壯者可加米酒,視體質自己調整♥️
👩🏻🍳 麻油香菇紅棗雞麵線(一人份)
@ 食材:麵線一小把、雞肉3-5塊、老生薑、水、紅棗、香菇、黑麻油、蔬菜
➡️ 半匙黑麻油先將生薑爆香,雞肉下鍋炒半熟,加水煮滾後放入紅棗、香菇,持續滾湯10分鐘,放蔬菜跟麵線,適量鹽,起鍋前再加半匙麻油提香。
👩🏻🍳 香油雞蛋湯
👩🏫 香油孕婦就可以吃了啦!!
@ 食材:香油、雞蛋、水、青蔥、老生薑
➡️ 香油爆香生薑,雞蛋打散倒入,翻炒半熟,加水,起鍋加鹽!
吃完身心靈都滿足!你們呢?秋天吃什麼進補呢?
辛西亞。生活。進行式
我其實蠻喜歡秋天的,雖然台灣的秋季常常很短又很不顯著,冬天緊接著夏天而來,我記得去年到12月都還在穿短袖,真的很誇張,不過最近台北的氣溫早晚都「涼」的很有感,好舒服的天氣,薄長袖都已經拿出來在穿了。
霜降節氣過後,可以明顯感覺到天氣一天比一天涼爽,尤其傍晚天色暗得很快,之前接完兒子放學後,都會在公園玩到六點多,天才漸暗,最近才五點半路燈就全亮了,因為天色太暗又起風,我就會催促他趕快回家,兒子少玩了好久,我樂得輕鬆,他卻氣噗噗,哈哈。
像這樣微涼的天氣讓人好想吃熱呼呼的食物,剛好最近蘿蔔大出,紅白蘿蔔煮湯好好喝,廚了基本湯品外,這天氣也很適合來鍋馬鈴薯蘿蔔燉牛肉,順便幫老公兒子秋補一下,這鍋暖心料理超下飯,媽媽下廚的成就感來自兒子扒了兩碗飯。
馬鈴薯蘿蔔燉牛肉 食譜
A. 準備食材
中型馬鈴薯 3個
紅蘿蔔 1根
白蘿蔔 1根
洋蔥 1個
牛肉片 1盒(超市火鍋肉片)
油豆腐 6塊
蔥段 1根切段
薑片 切片數片
B. 調味料
醬油 2匙
味霖 1匙
C. 步驟
1. 熱油鍋,先炒熟洋蔥至半透明,接著放入蔥段薑片爆香後,續炒牛肉片。
2. 將馬鈴薯、紅蘿蔔白蘿蔔下鍋一起拌炒,食材稍微炒一下都有沾到油就好,下調味料B,加開水淹過食材,大火煮滾。
3. 加入油豆腐,轉中小火燉煮20mins,即完成。
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#週三上刊
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#暖心暖胃暖身體
#但少了米酒就少一味
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秋天吃什麼 食物 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳貼文
⚡命運好好玩官網:https://bit.ly/3ehoxfj
⭐交往20幾年才結婚 曹蘭曝光關鍵原因
► ►https://youtu.be/2_BNj8zoU4A
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⭐化解災煞招貴人!李玉珮兩招讓你旺很久!
► ►https://youtu.be/bAgWEvq_G3Q
⭐小時候窮不是窮 四款容易老來富手面相
► ►https://youtu.be/1Ce4V1H2Adc
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:10 身體在秋天容易出現哪些問題?
07:50 秋天過敏嚴重該怎麼辦?
13:35 生肖大解析 秋天特別開運的人
21:38 為什麼這些食材適合做秋天養生食療?
26:01 可以增加免疫力的秋季食物
28:22 紫微大解析 身體容易過敏的人
35:48 2021各星座的秋冬幸運色
41:56 想要白裡透紅該吃些什麼?
48:43 容易水腫的人該怎麼辦?
51:03 紫微大解析 哪些人是美魔女?
52:51 星座大解析 皮膚漂亮白裡透紅的人
58:37 越吃越漂亮的食物
1:07:28 未來一個月我在哪方面最漂亮?
⚡命運好好玩官網:https://bit.ly/3ehoxfj
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#中醫師陳峙嘉 #營養師劉怡里 #養生達人Lowlee老師 #命運好好玩 #何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢
秋天吃什麼 食物 在 熊爸估狗 Youtube 的最佳貼文
再過幾天就是中秋節啦!大家應該都準備好跟狗寶貝們度過愉快的連假,
中秋節免不了會月餅、柚子還有烤肉吃飽飽,但吃多小心熱量太高又發胖,
最重要的是這些食物對狗狗來說,有些需要特別注意的地方,
先看個10次再準備放假囉 (笑)~
►狗狗飲食大解密!飼料可以混搭?生食能不能吃?小心吃了這個就送醫!
https://youtu.be/8pdAr6R0b4w
►狗狗為什麼不吃飯?挑食壞習慣怎麼改? 揪出狗狗挑食關鍵原因!
https://youtu.be/5bfgkpJW4D4
►防疫在家!手做狗狗鮮食料理 跟著吃還可以瘦15公斤!
https://youtu.be/CTTM4_8Rb6w
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
※每週五晚上6點影片上架
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🌟合作洽詢請聯繫:[email protected]🌟
秋天吃什麼 食物 在 廖子萱Carine Youtube 的最佳解答
#宜蘭旅遊 #斑比山丘 #冬山河生態綠舟
整體感想
DAY1
#斑比山丘 🌕🌕🌕🌕🌖
小鹿/小驢子實在太可愛,可以近距離與牠們接觸和拍照
民宿 #日光綠築 🌕🌕🌕🌖🌑
環境不錯,很舒服乾淨
早餐普通,租借的腳踏車有點老舊
#五十二甲濕地 🌕🌕🌕🌕🌗
風景超級美,適合在這騎腳踏車繞繞
#羅東夜市 🌕🌕🌕🌕🌕
只能說食物好吃到沒話說
DAY2
#冬山河生態綠舟 🌕🌕🌕🌕🌗
門票很便宜,但夏天真的太熱,走兩步已經滿身大汗,秋天來應該會很舒服
中餐 #玉仁八寶冬粉 🌕🌕🌕🌕🌗
非常好吃,連當地人都跟我們推薦這家餐廳
#滿山望海 🌕🌕🌕🌗🌑
景色很美,可以直接眺望龜山島,食物價格也很合理,但環境和裝潢跟想像中的有落差
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▶▶【南投兩天一夜】七彩吊橋、山慕藝旅、美食小吃🌈✨
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▶▶不能出國 美照要去哪裡拍呢?!!【南投必住民宿】九樹森林 瘋之谷
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https://www.youtube.com/watch?v=BPEDOBUQ-0E&t=324s
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