#法國有機雙認證
平價環保無毒烏烏超愛的 #大地之愛
寶貝呵護組&親子、哺乳呵護膏+優格餅+生機鮮果飲
👉 團購結束,下一次開團11/15
在媽媽界享有盛名的「大地之愛」團購終於來了~我超迫不及待想要把這個好品牌介紹給大家!
認識大地之愛是我在月子中心時深受乳頭流血破皮所苦(記得那時候說烏烏是護理師認證吸力超強嗎?),每天擦羊脂膏只覺得很黏很油但每天還是很痛啊(痛到每次哺乳都咬緊牙關那種鑽心痛),
後來粉絲私訊我他買大地之愛的「哺乳舒緩呵護膏」,晚上擦,通常醒來就好很多,我馬上手刀上網下標,從此羊脂膏就被我丟到陰暗深處了~
「哺乳呵護膏的修護力真的太好了!!」
🌟哺乳舒緩呵護膏:
美國進口
成分:冷壓初榨橄欖油、*蜂蠟、*乳油木果油、*藥蜀葵、*金盞花
✔️全成份天然有機
✔️也可以拿來按摩胸部,可以緩解乳房肌膚的緊繃感。
✔️植物性 USDA 有機認證
✔️低敏感性
✔️滋潤、修護、舒緩乳頭肌膚,加強乳頭肌膚耐受度(事前預防+事後修護)
✔️好吸收不黏膩
✔️嬰兒、孕婦、產婦、全家皆適用(舒緩皮膚搔癢、舒緩乳頭刺痛、預防肌膚乾燥脫
皮)
✔️不進行動物實驗、不含大豆成份、不含防腐劑、不含麩質
👉如果是孕婦或是正在哺乳水深火熱當中的媽媽(有朋友是也跟他們說!!),拜託你們一定要帶這瓶回去,我用了五種乳頭修護膏,這瓶是「修護力最強」,不用擦掉可以直接哺乳也最安心的。
雖然肌膚受損處不會到馬上全好,但真的因為修護力太好,痛感直接少一半以上!
有機成分新生兒用了也安心啊~~~
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🌟親子呵護膏(花花推薦必買第一名)
這瓶真的太好用了!!(吶喊)
烏烏舉凡:被蚊子咬、紅屁屁、蘋果臉、肌膚莫名出現的小顆粒⋯⋯任何皮膚哪裡不舒服,拿來擦都超有效!
之前烏被蚊子咬我馬上擦,他一小時後直接消掉(他之前被蚊子咬都會引發過敏腫得很誇張你們應該有印象),但這瓶現在是我們母子的心頭好,不能沒有他!
屁股大便太多次紅紅的、被蚊子咬,擦了修護力都超快~
烏烏現在也知道到這瓶「香香的,擦了就不會痛痛癢癢」,所以超喜歡,變成每天都吵著要擦==還要各種幫媽媽擦
✔️不含類固醇等藥物反應
✔️ 脫屑粗糙、蚊蟲侵擾會想抓、紅屁屁、跌倒肌膚受傷、甚至連預防孕期肌膚紋路、腳跟龜裂、硬繭都可以擦!
✔️ 「英國土壤協會」高規格有機認證
等於就是一瓶萬用膏,全家大小都可以用(比澳洲木 x 霜好用很多我覺得)
✔️ 環保包裝、不含塑化劑、素食者可用、不做動物實驗、不含人工香精、不含礦物油、不釋放甲醛
成分:橄欖油*、蜜蠟*、乳油木果油*、金盞花*、月見草油*、橙花*、德國洋甘菊
👉偷偷說,我現在都拿這瓶擦我的屁股下面&肚子,他可以預防孕期紋路,我擦孕婦
霜之前都擦這瓶,現在肚子還是很漂亮(我懷烏 20w 就出現妊娠紋了勒)還有孕婦
肚皮會癢癢我擦一下也好很多!
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🌟烏烏御用:三合一泡泡露+舒敏身體乳
敏感肌寶寶看過來!
❤️三合一泡泡露
✔️法國原裝進口
✔️ECOCERT、COSMEBIO 有機雙認證
✔️洗髮、沐浴、泡澡一次搞定
✔️以無患子取代化學起泡劑
✔️不流淚配方,成分溫和,不含皂鹼,
成分:有機洋甘菊、有機菩提花萃取物、及薰衣草精華、蜂蜜,南法普羅旺斯地區傳統的草本植物配方。
✔️pH5.5 弱酸性配方
👉這瓶是我找超久「敏感肌寶寶也能玩泡泡浴的沐浴乳」,其實很多兒科醫師都不建議皮膚敏感的小孩泡泡浴,因為沐浴乳裡的化學物質會引發過敏,不只異膚寶,正常皮膚的寶寶其實都比較薄所以都不是很推薦泡泡浴。
但這瓶沒有化學起泡劑、雙有機認證,還可以維持寶寶的「健康皮脂膜」!
我之前在顧烏烏的皮膚的時候,真的非常龜毛,我是完全不給他用沐浴乳的,到現在也是 2-3 天才用一次,而且都是精挑細選的,大地之愛這瓶就是我的愛將之一!
👉他的泡泡超綿密,只要擠在水龍頭水流出來的地方就會自己起泡超方便,而且一瓶
不到 500 根本無敵平價~~~根本應該囤十組
❤️寶貝舒敏身體乳:
很多人問我烏烏都用什麼乳液,畢竟敏感肌寶寶能用的乳液不多,有的還很貴!
我大概買過十種品牌以上烏的乳液不誇張(為了他皮膚媽媽媽媽真的快當博士)
那時候很苦惱的就是評價幾百元的有凡士林(其實對寶寶皮膚不是這麼好)、單純有機沒有香料的又都破千(我曾經買過一組就要快$3000)
但是能怎麼辦?
每天看烏皮膚這樣真的很心疼~
但這組身體乳是烏持續一直有在用!
團購價一瓶才$460 !!
而且
✔️法國有機雙認證
✔️甘油+木糖醇:保護肌膚表層、維持肌膚健康
✔️ 甜杏仁油*、乳油木果油、沒藥醇 :可以加強保濕、舒緩乾燥、在肌膚形成保護膜
👉他真的是一般皮膚寶寶或問題肌膚寶寶都可以用,烏烏是用到不對的東西皮膚會馬上起反應的小孩,但是現在他晚上睡前都是擦這瓶,都睡得棒棒~皮膚也嫩嫩QQ已經幾乎沒有粗粗乾乾
而且寶寶的皮膚問題有時候目前看起來正常,其實 3 歲之後才會浮現,現在給他有機沒有添加的乳液,才不會讓他皮膚防禦能力被不好的乳液給破壞掉~
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接下來來介紹超好吃的!
大家應該都知道,我是不給烏吃任何加工食物,所以他的三餐裡面「沒有麵包饅頭麵之類任何加工品」
他唯一會吃的,就是我們出去時要讓他安靜或坐車,或怕他餓又或是在家時偶爾犒賞他的「小點心」
但連小點心我都是精挑細選
✔️絕對不能有人工色素、防腐劑、其他額外添加
我才敢讓烏烏吃!
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🌟Kiwigarden 優格餅(寶寶孕婦都超愛吃)
✔️不使用任何人工色素和防腐劑(這包裡面有一點點糖分,如果完全不給孩子吃到糖分的要注意唷)
✔️FREEZE-DRY 冷凍乾燥技術, 完整保留水果優格的多種益生菌和風味,吃的到水果的營養成分,幫助維持消化道機能。
✔️每克至少含有 100 萬的益生菌,
其中包含 4 種乳酸菌:
▲Lactobacillus delbrueckii subspecies bulgaricus
▲Streptococcus thermophilus
▲Lactobacillus acidophilus
▲Bifidobacterium bifidum
✔️幫助消化,使排便順暢,防護力 up !UP!
✔️水滴狀,小巧入口,微酸甜口感,讓寶寶一口接一口
✔️保留優格的多種益生菌活性。
✔️選用純淨無汙染國度-紐西蘭天然水果元素,農藥 Out!
✔️酥脆的綿密口感與適中的大小,易溶於口,不用擔心寶寶噎到
這系列真的超好吃,我已經偷吃掉烏烏的兩包了(不要跟他說他一定會跟我生氣),
我目前還沒有聽過寶寶不愛吃他們家的優格餅!
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🌟皮皮奧斯生機泡芙條
我覺得他長得很像大一點的乖乖😂
但是他是
✔️義大利進口
✔️無添加人工香料、色素、防腐劑、非油炸
✔️大小剛好訓練六個月寶寶抓握
✔️不含麩質
✔️不使用農藥、化學肥料的天然食材做成
他的草莓、藍莓六個月以上可以吃,起司口味要 8 個月,烏每次跟我們坐車南征北討,帶幾包就可以乖乖讓他在車上五小時(吃玩睡完全不哭鬧)
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🌟Happy Hours 生機纖果飲、Holle 生機蔬果得來速
✔️義大利原裝進口
✔️整包水果的維生素、礦物質、膳食纖維,輕鬆補充每日的水果營養!
✔️不添加水、糖、保存劑
✔️不含麩質、人工糖精、防腐劑
烏只要出門,沒辦法吃到足夠量的水果我就會給他喝一包纖果飲或生機蔬果~
他一整包完全沒有添加水跟糖,單純就是水果泥~
❤️尤其是我要大推有 demeter 認證的
Holle 生機蔬果得來速
✔️產品原料取自「生物動力自然農法」,也就是不使用農藥、化學肥料、除草劑、殺
蟲劑的耕作法(按照四季節氣耕作、對自然友善)
✔️從農業生產、產品製作、加工、包裝皆符合最高生機程序標準
✔️孕育出營養豐富的蔬果及自然穀物
烏每次看我拿這個出來就會超開心,我大概一週給他 1-2 包,補足可能我們三餐不小心沒有補足到的營養,而且重點媽媽也在喝,一包才 60 卡左右,真的好喝也無負擔(到底是寶寶食物還你的食物🤪)
大地之愛真的東西平價好用還都是有機認證,寶寶點心好吃又不造成身體負擔!
團購價更是超好入手~
真的給寶寶好一點的沐浴乳、身體乳,他們的皮膚會回饋你~(新生兒就可以用)
👉然後記得親子膏必帶,真的太萬用了!
如果是孕婦你現在可以擦自己,然後寶寶出生擦寶寶,之後你就會覺得買一組太少!
對了,花粉團除了團購價!
❤️滿$1200 就送👉大地之愛副食品歡樂時光禮盒(有優格餅、泡芙條、有機纖果飲)
這邊團: 👉 團購結束,下一次開團11/15
#上次快閃的有機蘆薈潔手液目前大缺貨
#所以沒有單開賣場只有在禮盒裡才有喔
#上次就叫你們快下單吧~~~
#但禮盒也超值每一樣都值得帶回家
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】ht...
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【女嬰跟女孩都長胸部了!?認識讓孩子長不高的 #性早熟】
兒科門診日常中除了最常見的發燒感冒、咳嗽、過敏發作打噴嚏🤧以及腸胃炎,偶爾會遇到特殊狀況
例如:
『孩子的ㄋㄟㄋㄟ發育了!』
這是怎麼回事?
該怎麼辦?
歐醫師在門診遇到2個小女孩,分別是一歲多、七歲半,都是胸部發育了、有性早熟的狀況。
歐醫師幫她們寫了轉診單,爸爸媽媽帶孩子到大醫院的 #兒童內分泌科 進一步檢查。
她們的診斷不同、後續發展也不一樣
一個觀察後痊癒
一個需要治療否則會長不高!
更詳細的內容請大家移駕至週末上傳的 Podcast 👉 https://pse.is/39wbvz
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要了解為何兩個孩子後續發展不同,我們一起來認識「性早熟」~
📌 性早熟的定義(亞洲人)
🚺
女生8~13足歲開始發育、出現 #第二性徵 是正常。
第一個發育的部位是胸部,小於8歲就胸部發育,就可能是性早熟。
🚹
男生9~14足歲開始發育、出現「第二性徵」是正常。
第一個發育的部位是外陰部,小於9歲的男孩如果蛋蛋、小鳥開始發育變大,就可能是性早熟。
📌 為什麼會性早熟?
🔹種族
非裔人種比其他種族早,女生6歲就可能開始發育了。
換句話說,6歲半開始發育 👉在非裔算正常,在亞裔算性早熟喔。
🔹遺傳
母系長輩(媽媽、阿姨、姊姊)早發育,孩子就可能比較早發育。
🔹性別
性早熟的孩子女生比男生多,大概 10:1。
🔹生病
腦袋或內分泌器官生病了、有可能是惡性腫瘤。
🔹其他
肥胖、高胰島素阻抗、環境荷爾蒙的暴露,研究發現都跟性早熟有關。
📌 性早熟的外顯症狀
🔹除了第二性徵發育,性早熟的孩子常常伴隨有 #半年內身高快速竄高 的狀況,會讓家長一度很開心、認為孩子像小時候一樣,一暝大一寸!
🔹性早熟背後可能有病因,例如腦袋生病了,可能表現為:
.#半夜頭痛
半夜會痛醒的那種頭痛,無法忍耐的頭痛,有可能是腦壓高的症狀。
.#走路撞到人
小朋友看不清楚、寫字歪一邊,或是走路不穩、容易走一走撞到人,除了近視弱視之類的問題,有可能是腦瘤壓迫造成的視野缺損。
.#噁心嘔吐
不明原因嘔吐,沒有腸胃炎或害喜的嘔吐,有可能是腦袋生病造成的。
.#半夜尿床
不會尿床年紀的孩子卻連續幾天尿床、一直喝水、尿尿很多,除了考慮血糖問題之外,有可能是腦垂體生病了產生的「尿崩症」。
「腦垂體」是大腦中的小老闆,掌管大小事,包含正常排尿、性腺該怎麼樣工作。因此腦垂體生病時,不同的下屬單位就會跟著出事,例如:尿床、性早熟。
🔹性早熟背後可能有病因,例如身體長腫瘤,可能表現為:
.#肚子變大
青少女肚子變大如果不是變胖、不是懷孕,有可能是「腹部腫塊」,良性或惡性腫瘤,要進一步檢查才知道。
歐醫師曾經遇過10歲女生肚子變大,洗澡時被家長發現,最後檢查結果是10+公分的「惡性腫瘤」😭😭😭
.#體重減輕
如果是惡性腫瘤,有可能會不明原因快速消瘦。
📌 性早熟對孩子健康的影響
🔹身材矮小
以身高來說算是「小時了了,大未必佳」的一種呈現,比別人提早長高,但是最後長的不太高。
🔹女孩月經提早來,男孩性慾提早出現。
🔹外觀跟同儕不一樣,孩子可能因為害羞、自卑產生心理壓力,甚至被言語霸凌、被排擠。
🔹國外研究發現女孩性早熟會增加被性侵害、未婚懷孕的風險!
🔹性早熟的孩子可能伴隨著肥胖、代謝症候群(三高)的問題,威脅成年期健康。
🔹增加成年後不孕的風險,而且女生的 #婦科癌症風險提高!
📌 性早熟的治療
🔹中樞性早熟
治療腦袋生病的地方,也許要開刀。
🔹周邊性早熟
治療生病的器官,也許不用開刀。
🔹其他
.健康均衡的飲食 🍱🥛🥬🍎🥚,遠離肥胖、代謝症候群、高胰島素阻抗。
.規律運動 🏃♀️💃🏊♀️🏂🧘♀️,遠離肥胖、代謝症候群、高胰島素阻抗。
.遠離環境荷爾蒙
(1)減少使用塑膠製品、少吃罐頭食品。
(2)某些「精油」有可能干擾正常的內分泌系統運作。
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❤更多專業的內容分享,請大家移駕至週末上傳的 Podcast 👉 https://pse.is/39wbvz
❤特別感謝我的學姊,林口長庚兒童醫院 內分泌專科 邱巧凡醫師接受我的Podcast訪談,才有這一篇的誕生。
#歡迎轉貼 #超級歡迎分享這集得來不易的Podcast
#兒童性早熟 #兒科 #醫學 #長高 #兒童健康 #發育 #青春期 #性教育 #兒童內分泌 #環境荷爾蒙
照片:照舊是圖文不符,非當事人。
胸部一大一小怎麼辦 在 Boga shop Facebook 的最佳貼文
#分享清單並且留言
#這篇我抽1000元購物金哈哈哈哈
#我重磅清單文回歸就算不想要1000元也要幫我分享!!!!!
好久不見各位,我本人大概荒廢了兩個月沒打文章了哈哈哈哈哈哈好爽
這次重磅回歸,希望大家捧個場啊!!!
本月清單文一定燒死你們,就算你們下單了,還是會讓你們加單的那種,
不過我自己在這個月也一直燒到,覺得根本太多完全選不出來我到底名次是怎樣,
因為女人都是善變的,女人都會一直變!!!~
所以我直播說我喜歡什麼,並不一定會盡我清單喔,就是要你們捉摸不定哼哼哼
好,接下來廢話不多說,超長論文,讀完超爽的清單要來囉
1.囤貨褲2.0.黑
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200917
第一款一定是他啊!!!!其實一開始廠商在跟我說2.0時我真的興致缺缺,收到貨也沒有想要試穿的感覺,是廠商一直打來叫我試穿,我才想說好吧,勉強穿一下,誰知道穿下去回不去,第一代很厲害,很顯腿直,舒服涼爽,又修飾腿型,但是第二代這些都具備,還改善了一些一代沒有的小缺點。
穿完我覺得第一代跟第二代都有很值得帶的地方,其實他們兩個穿起來的感覺不太一樣,型啊,長度啊,風格啊都會有一些的不一樣,
一代偏休閒風格,各種穿搭都可以駕馭,但2.0就是西裝褲褲頭,多了一點正式感,如果以我自己來說的話,我會更喜歡西裝褲的褲頭,哈哈哈哈哈,因為我自己偏愛西裝褲啊,加上如果以我的身體比例來看,2.0的褲襠有在加長,這樣會讓我褲頭的位置可以落在我腰窩的地方,這樣整隻腿的比例就會超爆長,話說穿這件拍照我都希望柏全不要把我腿拍太長,哈哈哈哈(很跩吧!)
因為穿上它,很容易腿拍一個太長,人家以為我修圖勒,殊不知我完全不修圖的喔,我只調色!!!!我追求真實比例~
所以這款我還要這樣要求柏全,你們就知道多厲害了吧!!!
不過我也得說,這款因為是改成西裝褲頭有分尺寸,所以我在選尺寸的部分真的比較麻煩,加上長度加長,對於小隻女孩沒有那麼友善,
這樣我還是會建議,如果比較瘦的女生或者比較小隻的女生都回去買1.0,因為1.0基本上不失敗,畢竟他已經銷售快破萬件,好評如潮,
但2.0就是一個全新的版型,所以講真的買過1.0的人,可以試試看2.0,因為真的不同。
優點:
1.西裝褲頭穿起可以駕馭更多風格(正式,休閒都可以,不局限於休閒風格)
2.增加口袋,這點超重要(讓你的手不再空虛)
3.褲襠加強,不輕易卡妹妹,而且身體比例也會拉長。
4.褲長加長,名模腿不是夢。
5.一樣保持該有涼爽。
6.垂墜感更加倍。
7.腿縫更明顯。
8.SML分尺寸單品讓你依照自己身形挑選。
9.側邊車線可以讓你的側面的腿部線條也顯得非常細長。
10.臀部馬鞍腰間肉全部修掉。
缺點:
1.對於小隻女孩來說,長度上可能會偏長,需要更改長度。
2.因為偏大,對於瘦的女生來說可能需要繫皮帶。
2,韓國超秋涼感襯衫.咖綠
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200908-2 咖綠
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200908-4 灰藍
我覺得這次這款襯衫真的會逼死人誒,講真的,當初在選色時就很難挑,因為我自己襯衫超多(我是襯衫控),所以我逼自己不可以帶太多款襯衫哈哈哈哈(殊不知後來還是買了兩款),反正我最後挑的顏色是咖綠跟灰藍色,這兩個顏色一個是讓我覺得比較正式成熟感,一個是百搭顏色,垂墜料的材質,讓這件穿起來風格趕上偏隨性,但要正式也可以,因為顏色跟版型,版型上很修飾肩膀,我肩寬41公分,超不顯肩寬,這對我來說很重要,顯肩寬我就會看起來超大一隻,然後衣料的涼爽感,對於剛入秋的台灣來說真的很適合,長度上可以遮住屁股,
側邊的部分才有做開岔設計,更修飾側面的厚片感。
重點是!!!誒 這款不到一千誒,我自己在定價時嚇到,我想說這件明明這麼厲害,怎麼會不到1000,整個CP值很高,包個兩色都不成問題,這件真的這次不管誰穿誰稱讚的襯衫。
優點:
1.涼感材質,一穿下去會覺得很沁涼,不悶熱。
2.版型非常修飾,肩膀寬的女生也可以輕鬆駕馭(肩寬41穿都不顯肩)
3.長度上可以遮住屁股,馬鞍,遮掉你一切想遮的下半身缺點。
4.側邊有做開岔設計,可以修飾厚片側面身形。
5.襯衫布料有防撥水設計這點蠻屌的,但也是意外發現。
6.大胸部女生穿完全不爆扣(目前穿到大E也不爆扣)
7.要休閒要正式都可以一款襯衫。
缺點:
1.顏色真的太美太難選了啦!!!!!
(襯衫不能有缺點了啦!!!襯衫是我從幾百件裡挑出來的,再有缺點就太不應該。
3.韓國一見鍾情男友風格紋襯.杏,綠
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200902-2 杏
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200902 綠
這件真的燒抱我!!!!我一開始是對綠色一見鍾情,愛死綠了,一收到後完全不改我對他的心意,
穿上去愛她的心情更加倍,寬寬大大的感覺,就是我愛的主要原因,但是他的寬大完全不會讓我變大隻,
這點很重要,也是我最重視的一點。
這款的格紋配色也很厲害,不是那麼飽和的底色,搭配黑色線條,整個質感up up!!!
長度上可以遮住屁股,也可以完全修飾掉馬鞍,對於下半身比較沒自信的女生來說根本是救星。
搭配的風格也很多元,除了外搭當作外套穿,也可以單穿直接當襯衫,也可以綁腰當配件,或者披肩都可以。
講真的綠色跟杏色我現在還是選不出來愛誰,他們兩個不同感覺不同風格,
杏色偏柔,好搭,綠色,偏帥有個性。
兩款搭配起來的感覺完全不同,反正我不管了,我是大人我兩件都買!!!
優點:
1.格紋顏色真的燒死我!!!!顏色線條配色的超好看。
2.版型上非常修肩膀,就算是寬肩也不會顯得很大隻。
3.長度上可以修飾掉屁股肉,馬鞍,大腿肉,修掉你下半身想修的anything。
4.搭配上非常多元,下半身搭配褲子,裙子,外搭或者單穿都好看。
5.大胸部女生可以穿,完全不爆扣。
6.小隻女孩駕馭起來也不會太大件。
缺點:
1.太好看了,不想當大人的人,會選擇困難到死。
4.『韓國』腿神直反摺直筒牛仔褲/藍
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200915
講真的這款我是從一堆牛仔褲子裡看到他,拿起來穿,穿起來直接穿出門去!!!!!
這是多麽榮幸的一件事,如同嬪被寵幸一樣的感覺,哈哈哈哈哈
他一穿上就嚇到我,也太驚豔了,
話說我今年上半年真的帶很少牛仔褲,我之前一直在配合的那一間,他們就沒什麼可以看的褲子,覺得很不爽,
所以就索性不帶,因為我不想要勉強賣我不喜歡的褲子,
遇到這款我真的覺得那間廠商振作起來了(原本還以為他是不是快做不下去)
版型上真的非常直筒,我先說他的直筒不是寬直筒那種,一穿下去完全不碰到你的任何腿肉一直到底,
這款不是那種啦!!!如果是那種我真的沒什麼好說嘴的,因為那種很簡單。
但是這款是窄直筒,整間都窄窄的穿下去會碰到肉還很直的,
這很強誒~
重點是他還有反折,我得說我的腿對於反折褲子其實沒那麼友善,
因為小腿粗,也沒很細長,所以穿起來容易因為反摺顯得小腿更短,
但是這款穿起來卻沒有讓我有這種感覺,我真的覺得很驚喜,覺得我人生也終於可以購入反摺褲了嗚嗚嗚嗚想哭,
藍色跟黑色我自己比較起來我覺得藍色比較瘦,我自己覺得啦!!!!
阿你們的話就自己評估~
優點:
1.牛仔布料,但有彈性!!!!
2.可以收緊你的肉,有可以有直筒修飾的效果。
3.不管什麼小腿都可以修得很直!!!
4.反折的部分可以依照身高調整,也可以選擇不折。
5.屁股的部分穿起來蠻翹的。
6.有口袋
7.小隻女孩也可以輕鬆駕馭,高個女孩更不用說。
缺點:
1.還是會貼住大腿喔,因為不是很寬直筒褲,所以如果會覺得臀部那邊你看不習慣還是建議要用上半身來做修飾。
2.五五分不建議購買。
5.『韓國』歐膩人人有一套個性感套裝外套跟短褲
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200904-3
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200905-3
講真的自己很喜歡這套,我在還沒上架前就穿過來咖啡廳,
你們不知道啦!!!誰叫你們都沒來咖啡廳看過我~ 哼哼!!
好! 反正我覺得他不錯的點是在於,他的外套版型也是搭什麼都很可以的一款,
雖然是尼龍材質,可能你當下會覺得很不配,但其實他搭配什麼材質都蠻合理的,
立領的設計,不再屈就於我們對於外套一般認知領型設計。
單穿或者當作外搭都可以,我覺得沒什麼風格上的限制。
再來是厲害的短褲,我得說這件短褲真的不得了,
我很少在稱讚短褲的,而且可以被我稱讚的短褲都一定是很厲害那種,因為我就是腿粗代表族啊!!!
全鬆緊腰身短褲,讓各種身型的女孩都可以穿,穿起來還不會顯妹妹,這很重要!!
因為很多短褲穿起來會有三角地帶,
A字版型的寬褲管設計,讓褲管就算剛好卡在你的大腿最粗位置,也會讓人以為妳大腿超細!
這就是視覺遊戲,我們用視覺上的比例讓人以為我們腿很細,
殊不知我們根本超粗。
屁股的部分完全不貼不咬屁股,小腹也因為鬆緊有抓摺感,
修飾掉了小腹的隆起感。
這件褲子真的很值得帶!!!
雖然你們會說穿沒多久就要冷了啊,是這樣沒錯,但是台灣夏天可是很長的誒,
冷才冷幾個月,熱可是熱很久的,
先備著也不會吃虧啊。
優點:
1.立領外套設計,騎車可以全拉防風。
2.版型上非常修飾肩寬,肩寬41也完全不顯肩寬不顯大隻。
3.可以單穿可以外搭,搭配性非常多變。
4.褲子鬆緊腰身,讓各種不同身型的女生都可以輕鬆駕馭。
5.A字褲子版型,可以修飾掉大腿最粗的地方。
6.屁股那邊不會卡布料,不會貼屁股,更不會咬屁股。
7.小腹的隆起會被褲子的皺摺感給修飾掉。
8.腿長腿短的女生都可以,這款短褲可以拉長腿的比例。
缺點:
1.褲管過寬的話很多會擔心曝光。
6.『韓國』這件我超愛蜜桃絨襯衫外套/綠,灰
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200910-3 綠
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200910 灰
這件也是我一收到就很喜歡的單品,喜歡它的材質,喜歡他的設計,喜歡他的版型,
這種版型的外套,真的比較少見,但我個人蠻喜歡的,因為就是帥氣,有個性,怎麼搭配起來都很有風格,
而且可以單穿也可以外搭用,其實我覺得他的領型比較偏向男生風格會有的設計,但是直接套用在女裝上面也毫不違和,
利用下襬的版鬆緊帶來讓這款女生的感覺重一點,不過他的釦子千萬別扣到最後一顆,因為下擺鬆緊帶的部分會整個很勒你的臀部那邊,屁股就會看起來超大,所以不要做,我們最低最低只能扣到倒數第二顆,
袖子有鬆緊帶設計,但他的鬆緊帶不會勒住手腕,這很重要,雖然不勒手腕,但還是可以自行調整袖長高低位置。
布料就是有質感的蜜桃絨,非常舒服柔軟,我真的得說我自己帶韓貨那麼久,基本上這種材質這種版型的外套都會很貴,這款CP直高到我有點嚇到,真的覺得很值得購入。
阿顏色的部分就是最困難的一道題目,綠色是我第一眼愛的顏色,深灰搭配起來又越看越好看。
真的是,我不知道啦!!!!!
你們自己選~
優點:
1.材質是蜜絨的非常有質感。
2.領型設計上是屬於個性帥氣風格,V領的領口還可以露出鎖骨,會顯得很瘦。
3.袖口的鬆緊不會勒住手腕,但可以自行調整秀長高低位置。
4.下擺有做收尾縮口設計,不用自己紮衣服就很有弧形感。
5.長度上雖然偏短版,但是可以利用搭配讓身體比例看起來更好。
6.單穿或者外搭都可以。
7.有口袋,有四個口袋,讓你裝好裝滿。
8.顏色上超級美,超級難挑!!!!請慎選
缺點:
1.下襬最下面一顆千萬不能扣,因為會不好看。
7.一股清涼針織洋裝/杏
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200903 杏
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200903-2 燕麥咖
這款針織洋我知道他很厲害,但沒想到他這麼厲害!!!!!講真的一開始我看他也就是微微直筒的一款針織洋裝,誒誒誒結果穿起來完全不顯小腹不顯臀也不顯馬鞍,這點讓我超驚訝,因為這種針織洋再怎麼厲害應該也就那樣啊,他真的刷新我三觀,然後妙的來了,你們可能會覺得我選的洋裝,當然我穿好看是基本,但是當所有各種不同身型,不同臀寬,不同馬鞍,不同身高的女生穿起來都好看的同時,你就會知道這款多強了!!!!
真的是那種穿褲子馬鞍超明顯的女生,穿這款都完全是順得下來,也完全不貼,這點我真的在現場很驚訝,覺得到底怎麼辦到的,而且他本身版型並不是很寬鬆的那種喔,因為很寬鬆那種很容易會讓人看起來像孕婦,講真的我們翩翩少女是不可以被叫孕婦的啊,所以這款不像孕婦又這麼能遮,我真的驚豔萬分,不過我真的很難抉擇我到底要什麼顏色,咖啡色我看宜臻穿超級瘦,然後杏色搭配起來超亮,可可咖顏色又是一眼就中!!
你們勒? 選誰?
優點:
1.針織材質,非常柔軟舒服。
2.細肩肩帶,然後領口的位置,剛剛好露出大片脖子,鎖骨,會讓人看起來很瘦。
3,腋下寬非常寬,我跟你們說這個真的很重要,尤其對手臂粗的女生來說,因為這個寬度,所以所有人手臂都變細了!
4.大胸女孩也可以駕馭,這款沒什麼胸部限制。
5.屁股,馬鞍,大腿肉完全修掉,好像使用美圖秀秀依樣。
6.長度上剛剛好可以蓋住我最粗的小腿肚。
7.單穿或者內搭都可以。
8.呵呵呵小腹!!!!也修掉了,看起來還不會像孕婦。
9.顏色的部分非常有質感好看,每個顏色都百搭。
缺點:
1.150以下小隻女孩可能會不能唷!!
2.因為是針織材質,肩帶也是,建議收納時要已折放的方式為主。
8.『韓國』針織超修肩短T/杏
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200913-5 杏
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200913 綠
說真的素T這種單品我真的不想多說,因為我覺得就是這樣,但是這款我還是要講個幾句才行,
誒這件真的厲害,我說超修肩他就真的很修肩,不只修我的肩,還修了很多人的肩膀,
我在台中試穿時,我真的看很多人穿起來都很厲害,而且他們自己穿起來也驚呼,哇~
因為大家一摸到他都會覺得感覺很熱,但是一穿上,完全不會,而且還很舒服親膚,
而且肩膀很寬的女孩試穿,真的一穿上就修飾掉她到寬肩,小肩膀女生就更不用擔心,基本上穿上大家都不想脫掉,
因為這個原因所以我後面把他加進來,加上我現在身上還是穿著他!!!!哈哈哈哈
真的很舒服齁~
這件真的很推薦要買來囤!!!!
優點:
1,材質非常親膚舒服有彈性。
2,合肩肩線非常修飾肩膀,肩寬女孩真的不用擔心。
3.袖子的部分乍看下部寬,但是棉花糖女孩的肉肉手臂進去也完全不緊貼!!!這點我覺的很強。
4.長度上雖然不能遮住屁股,但是長度剛好到,我扎也好看不扎也可以。
5.雖然是針織材質,但卻不悶熱,且涼爽。
6.百搭中的百搭,這款真的可以穿到明年去!!!!
缺點:
1,顏色太多了!!!會讓人衝動想包色,大灑幣!
9.『韓國』大開眼界延展性格紋窄裙
https://www.bogashop.com.tw/product.php?action=detail&pid=20200919
這款真的大開眼界!!!!我其實一開始不懂他為什麼一直排在第二名!!!誒賣得比襯衫好誒,
傻眼~ 但是這兩天去台中試穿會我看大家穿,我懂了~ 我只能說你們都很強,現在都練就一身一看衣服就知道他有多厲害的能力,這款裙子真的不給大家試穿我不知道他可以厲害成這樣,我知道他很直,但是他在面對各種臀寬女生的臀還可以這麼直,我也是覺得真滴強,何謂真金不怕火煉,我想就是這件裙子!!!
低調的配色,迎來大家的喜愛,結果版型又是一流得好,真的讓我自己被燒到哈哈哈哈哈
優點:
1.半鬆緊腰身,但range很大,穿到35吋腰都可以。
2.各種臀型馬鞍的女孩穿起來都依樣直筒,這點真的很強。
3.布料的部分是舒服扎實感棉料。
4.後開衩設計,會讓下半身有呼吸的空間,部會整個包緊緊。
5.低調的格紋配色,不管他搭配什麼衣服都好搭。
缺點:
1.會貼著肚子,所以肚子太大可能還是會有點貼。
_______________________________________
��好~ 以上就是我本人的清單,這次且到了9款哈哈哈哈哈,就是要你們猜不透,怎樣~
不過我真的覺得開季第一週我所有的商品價錢都好甜然後又真的好看,
真的不買爆會對不起自己~ 哈哈哈哈哈
你們都對得起自己了沒!!!!!?????
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胸推槓鈴與啞鈴差別
練胸胸部會變大
肩推站姿與坐姿差異
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BB Seated OHP 3*12
DB Arnold Presses 3*15
Standing Cable Crossover 3*15
Bradford Presses 到力竭
4x Drop DB Lateral Raises 3*15
Reverse Grip Tricep Extension 2*15
Over Head Rope Tricep Extension 2*15
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原文字幕
午安
在進入正式的
獻給剛接觸健身的你
講解以前呢
我先帶你們看一下上一集影片的結尾
現在在去YouTube論壇的路上
今天禮拜三了
但是因為我們昨天一整天都在外面拍攝
其實我們兩個今天都非常非常的忙
他本來沒有要陪我去的
可是我剛才就一直盧他 拜託他今天可以陪我一起去
結果他居然放下他手邊的工作陪我一起來
然後帶著電腦
準備等一下我在忙的時候他可以用電腦工作
怎麼那麼好 一百分男友
愛你
到了 超級多人
還好他陪我來 不然我會怕怕的
雖然他一直低頭族但至少他有陪我來
( 你是叫我來這邊工作的記得嗎 )
好啦好啦......
他竟然在車上工作
( 你一定要有一個 )
( 如果不做這件事情 我不達成這件事 )
( 我就不能呼吸的這種 )
我們在聊一個我們身邊的人
他想要做一個工作
因為這個人今天如果不得到這份工作
他不會怎麼樣啊
他還是有其他事情可以做
他沒有那種必須一定要得到的渴望跟決心
所以他就做不到這份工作
( 你在什麼都還沒有以前的時候心態是一切 )
( 因為心態可以讓你度過很多很多難關 )
( 幾乎所有難關 )
( 但是如果你心態都不對了 )
( 你要如何 你要拿什麼跟人家比 )
對啊
( 你很愛裝欸 )
哪有
今天是我第一次收到我的新的菜單
我上一個訓練已經做了接近二十週
十九週吧
請教練幫我換菜單
這一次的菜單跟上次其實有滿多的不同
我覺得是既期待又怕受傷害的概念
因為同一個訓練菜單做久了之後你會覺得很無聊很膩
那這個時候換菜單的話就會有一些新的變化
自然就會有一種挑戰感
但是也是因為新的菜單裡面它可能會有一些
你比較不熟悉的動作 你沒有做過的動作
或是你很久以前有做過 但是已經不太記得的動作
等一下你會看到畫面中我在跑新菜單的時候
那些不熟悉的動作
我的流暢度跟穩定性都需要再加強
可能我的肌肉跟我的腦神經還沒有接回來
我現在要做的是啞鈴胸推
其實我已經很長一段時間都是用槓鈴在做胸推
就是所謂的臥推
槓鈴的好處是它的重量可以比較重
穩定性也比較高
但是槓鈴它直上直下的運動軌跡會限制橫向的幅度
所以胸肌被刺激到的部位會比較少
而且槓鈴臥推會讓你的身體不自覺的用比較強的那一側去推起重量
所以槓鈴會比較適合做整體的力量訓練
畫面中的啞鈴呢
雙手上下跟橫向的移動不會被限制
所以它的運動軌跡是更自由的
它會更適合做針對胸肌雕塑的肌肥大運動
訓練到一半處理公事
說到練胸呢
我們就來聊一下我超常被問到的問題
練胸會讓胸部變小嗎
你要知道喔 女生的胸部很大一部分是由脂肪組成的
如果你正在減脂的話很有可能導致胸部的脂肪被減掉
那你的胸部就變小了
但是
並不是因為練胸導致胸部變小
如果你只練胸 不減脂
胸部反而會因為胸肌變大而整體變大
而且練胸啊 會讓你的胸部胸型變得更集中
更挺更好看
還可以練出肌肉乳溝
我想不到女生有什麼不練胸的理由
我下一個動作會做overhead press
肩推
這個動作主要是訓練三角肌
也會帶到三頭肌跟核心肌群
我一直有在訓練這個動作
只是我之前的菜單是採站姿
站著做這個動作的
那現在的新菜單改為坐姿
我們就來聊一下這兩者之間的差異
站姿肩推呢
它對全身的穩定性要求會比較高
你要完成這個動作的時候
會有很多肌肉同時的參與
它對整體的力量訓練跟肌肉穩定性的效果會比較好
但是它對腰椎的壓力也比較大
尤其是你上推到頂端的時候
那畫面中的坐姿呢
因為我們是坐在椅子上嘛
我們相對會把很多力量分散給椅背
相對的這個動作 坐姿的話會讓你更穩定也更安全
可以更集中的刺激三角肌
畫面中這個是阿諾推舉
這是我第一次嘗試這個動作
我用了比較輕的重量讓我的肌肉先熟悉這個運動軌跡
我對這個動作的掌握度也不太足夠
等到我熟練一點的時候再跟你們分享
我們回到剛剛站姿跟坐姿肩推
結論就是站姿的肩推它對整體力量
和肌肉發展上面是比較好的
那坐姿肩推呢
則是可以更集中的刺激你的三角肌
穩定性更高 也更安全
如果你是初學者的話我會建議你先從坐姿開始
等到你全身的穩定性慢慢增加的時候
再挑戰自己用站姿去完成肩推的動作
夾胸
現在我算是暖身
我還在用最輕的重量去找到我自己的重量
這集呢 主要還是想要延續上次的主題
給初學者的經驗分享
上集有提到
該做什麼暖身 如何選健身房
不要在乎別人的眼光
兩手力量不平均怎麼破
動作不會做怎麼辦
如果你有興趣可以去看我上一集的影片
那這集呢
我想我就從去健身房的裝備開始講好了
你該穿什麼上健身房
服裝的話我個人認為舒適性很重要
沒有人規定你不能穿舊T-shirt或是睡褲上健身房
但是你運動久了你會知道不同材質的衣服
穿起來運動的感受度是大不同的
例如像有些機能性有吸濕排汗功能的布料好了
它們比較輕薄
然後不會像棉質一樣吸飽了汗讓衣服變得很重
濕濕黏黏的貼在你的背上
那感覺滿噁心的
我個人是喜歡穿那種穿著像沒穿一樣
沒什麼存在感的衣服運動
有些衣服它也會顯身材 修身
讓你在健身的時候更有自信
可以好好的專心訓練
鞋子的部份的話
這個就很重要了
如果你今天是喜歡做有氧類的運動
比如說你喜歡跑步啊 喜歡上一些有氧的課程
那你可以穿軟底的氣墊鞋或是跑步鞋
但是如果你今天要做的是重量訓練
特別是練腿
請務必穿硬底 平底的鞋子
你不一定要穿到舉重鞋
像是Converse那種硬底平底的就可以
硬底平底可以讓你在訓練的時候更穩定
然後降低你的受傷風險
現在畫面中的我呢
在做的是側平舉
這個動作很硬
一共三組
然後每一組是四個drop set
四個遞減組
何謂遞減組呢
就比如說我第一次拿的是十五磅的重量
做了十五下之後不休息
降到十磅
再做十五下不休息
降到五磅 不休息
然後再做下一個
但是已經沒有那麼小的啞鈴
所以最後一組我會用空舉的方式
但你不要小看這個空舉喔
當你連續做了四十五下之後
你要開始做四十六下到六十下的時候
空舉也是超有感
就是超級集中的高次數在狂炸你的肩膀
而且這個動作做完的時候會有那種
像是做有氧的感覺
那種身體被掏空的感覺
其實也不是掏空 應該就是糖原被耗盡的那種虛弱感
不過練完會覺得心情超好的
這就是我剛說的空舉
你看我都已經舉不起來了
很累
這個是練三頭肌下壓的動作
不過我是反手握的喔
反手握的話它會比一般我們正手下壓的力量還要輕
然後我這個動作一樣是做drop set
兩組遞減
我會把我今天所有的菜單放在影片的下方
讓你們參考
包括動作 次數跟組數
回到健身房的裝備
因為我看這個時間軸其實時間已經不太多了
我想這次應該來不及講到護具的部分
可能之後就直接做一集我上健身房的必備物品影片之類的
你會想看嗎
這個動作是overhead tricep extension
過頭三角肌的伸展
過頭的三角訓練是可以刺激我們的長頭
三頭是有三個頭嘛
那長頭的話
是它其中一個頭
大家可以多嘗試用不同的角度去訓練
讓肌肉得到充分的刺激
這個動作我一樣是做drop set
不休息 降重量
直接做下一組這樣子
我想今天的旁白應該就到這邊了
時間總是過得特別的快
很多想要講的話沒有辦法在這短短的時間講完
當然如果你有什麼想問的問題的話
也非常歡迎你在下面留言給我
我們下次見
終於練完了
今天我是跑新菜單
是練胸跟肩
我現在覺得我舉相機的手的肩膀都已經有點無力了
發抖的狀態
要回去繼續上班了
我最喜歡白天練
第一健身房裡人很少
再來就是你練完之後
回到家的時候你會感覺今天做了一件必須要做
而且不是這麼容易的事情
你已經完成了
接下來就可以不用擔心太多的做好你該做的工作
哇這裡回音好大喔 我在電梯裡面
那我想今天這集Vlog就到這邊
喜歡的話記得幫我點一個讚
然後如果你想要看接下來更多的內容的話
可以跟我說你想要看哪一個類型的影片
然後記得
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