🌿https://lihi1.cc/iY14K
輸入折扣碼🌟556612🌟再享95折哦
久坐辦公室常常造成我下肢水腫,腹部脂肪堆積,最近忙起來~連運動都沒時間😞
ㄧ到下午總是亂吃零食,還好現在已經戒掉❌改吃咕嚕餅,控制體態真的要斤斤計較
除了嘴巴控制,睡前我還會用「Ovie代謝宓露組」
成份有代謝極高的暖薑、葡萄柚、絲柏精油,能增加肌膚的緊實度,舒緩緊繃的大腿,改善循環不良、消水腫!
再搭配調理婦科必備的波旁天竺葵、快樂鼠尾草,能深度調理子宮,揮別經前症候群!
子宮保養好,簡單so身沒煩惱~
日常使用:
夜晚1管Ovie覺醒油+3 滴代謝宓露精油
👉🏻順時鐘按摩腹部
👉🏻由上往上按摩大腿、由下往上按摩小腿
附上按摩教學影片,或者網站內有線上中醫芳療師,都可以諮詢看看哦~
🌿https://lihi1.cc/iY14K
輸入折扣碼🌟556612🌟再享95折哦
#ovie嗅覺儀式 #代謝宓露 #中醫芳療師 #瘦身 #代謝精油 #Ovie #子宮保養
同時也有140部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,#椅子運動菜單 #office workouts 這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝, 選的音樂也比較POP,稍微輕一點~ 就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了, 邊做運動, 邊被 @Chandler Juliet 的歌聲療癒, 第一首:要嘛接受!要嘛離開!Take it or Leave ...
「辦公室 瘦身」的推薦目錄:
- 關於辦公室 瘦身 在 黃綺綺揪愛呷 Facebook 的最佳解答
- 關於辦公室 瘦身 在 連郁婷 新竹縣議員 Facebook 的精選貼文
- 關於辦公室 瘦身 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最佳貼文
- 關於辦公室 瘦身 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
- 關於辦公室 瘦身 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的最讚貼文
- 關於辦公室 瘦身 在 Eviday Youtube 的最佳貼文
- 關於辦公室 瘦身 在 【坐辦公室也能月甩7KG?5招無痛減肥她讚:不復胖】末羊子 ... 的評價
- 關於辦公室 瘦身 在 上班族越「坐」越瘦辦公室瘦身操學起來! - YouTube 的評價
- 關於辦公室 瘦身 在 from 蘿琳亞頂級塑身衣 的評價
辦公室 瘦身 在 連郁婷 新竹縣議員 Facebook 的精選貼文
這半年我遇到了讓我又愛又恨的老師
凡舉「可以喝拿鐵嗎?」、「可以不做有氧嗎?」、「可以吃月餅嗎?」
全部都是「不行」,這應該是Karan老師最常講的話
但也因為這些「不行」,google搜尋頁面打上「連郁婷」+空格一度緊接著減肥瘦身
大家也有又愛又恨的老師嗎?記得祝老師們教師節快樂喔~
如果可以的話,也歡迎大家拿我的名字,一起在google竹縣議題喔!
#連郁婷 竹科三期
#連郁婷 焚化爐
明日時代力量七天假,辦公室休假,但週三週五的法諮還是可以預約喔!
辦公室 瘦身 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最佳貼文
不要爬樓梯要下樓梯?紐約健身圈正流行這樣減肥!(#喬)
#下降運動
#素人實證腰圍小了
#在辦公室也能偷偷練
#更不吃力又效果更好
辦公室 瘦身 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
#椅子運動菜單 #office workouts
這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝,
選的音樂也比較POP,稍微輕一點~
就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了,
邊做運動,
邊被 @Chandler Juliet 的歌聲療癒,
第一首:要嘛接受!要嘛離開!Take it or Leave it
第二首:要說老!還早哪!Way Too Young to Feel This Old
第二首:燃燒吧!火鳥(神聖的)burning sage
拖了一把”好不折的凳“一起度過這小休的10分鐘,
也許20分鐘......也許一整個下午......。
這次的健身筆記我也不多話了,
直接做成圖表穩穩地貼在社群裡!!
菜單👩💻噢夫撕累滴的椅子運動🪑
1️⃣河邊春夢來踢水 撐椅抬腿
“河邊約會踢踢水”
2️⃣池畔試水溫 撐椅臂屈伸
“下水前先用屁股試水溫”
3️⃣田溝水蛙步 坐姿抬單腿
“這款散步可以偷練點什麼”
4️⃣翻肚屁頂天 肩貼椅臀推
”放出恥骨找屁股“
5️⃣野餐三明治 坐地腿屈伸
“就是不把屁股整顆黏地上”
6️⃣悲憤腿內側 就地剪刀腳
“腿間的殺氣 平時要練練”
7️⃣卡認真走路 掌撐登椅步(或撐椅)
“我比別人卡認真低頭搞自己”
8️⃣走心硬心腸 掌撐地拍肩(或撐椅)
“抬起一隻手捶心肝把自己當鐘敲”
9️⃣失憶臀滿血 單腳踩椅抬
“平行世界的大步走路”
🔟失憶臀復活 蛙腿臀舉
“青蛙界的熟女”
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
--------------------------------------------------------------------------
我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
要嘛接受!要嘛離開!Take it or Leave it
Music by Chandler Juliet - Take it or Leave it - https://thmatc.co/?l=389AB364
要說老!還早哪!Way Too Young to Feel This Old
Music by Chandler Juliet - Way Too Young to Feel This Old - https://thmatc.co/?l=F4C3647E
燃燒吧!火鳥(神聖的)burning sage
Music by Chandler Juliet - burning sage - https://thmatc.co/?l=D5EDE3D5
在黑暗中發現
Carl Storm - Found in the dark (ft. yeaow) https://soundcloud.com/carlstorm
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/vbHqxU_zXOc
辦公室 瘦身 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的最讚貼文
更多【精選主題】等你看!►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmergDOjc2OMYq-Je_AMa7yI
還是在家吹冷氣最棒ㄌ💅(北極熊對不起)
00:50 黑皮膚女孩的困擾
03:27 暑假的困擾
05:39 肉肉女孩的困擾
09:04 夏日女孩的困擾
#女生 #困擾 #夏天 #防曬 #脫妝 #美白 #暑假 #作業 #減肥 #腋毛 #穿搭 #煩惱 #出遊 #只有妳知道
【噪咖強打精選】
來噪咖變美吧►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLeaDjOjROBgtR8tcm1SMIOCFU-X8mAFAg
情侶大小事系列►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmeZS7-cMC4_eZEEChvm7qRo
做吧!噪咖系列►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmdDcAWcOIVXCEaKArB2J06W
下班GoFun吧►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmcPL3yMeExFj57AckcTknLu
魯蛇辦公室►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmc4jNA9H5vcFTyBnUjWs5Bw
【噪咖Facebook粉絲頁】
噪咖EBCbuzz►► https://www.facebook.com/EBCbuzz
【噪咖EBCBuzz】
最幽默有趣的生活娛樂內容都在這►► http://www.ebcbuzz.com/
辦公室 瘦身 在 Eviday Youtube 的最佳貼文
[Eviday]
我真的不是吃不胖😂😂😂
只是都穿衣服遮住啦😆
希望這影片有激勵到大家
我可以你們也可以!
一起戒甜食和動起來❤️
#減肥
#減脂
#瘦身
#體態養成
#不復胖
#瘦肚子
#瘦屁股
#瘦大腿
✪You can also find me here❤️
合作/授權:evitatripstudio@gmail.com
Facebook:https://www.facebook.com/travelerevita/
instagram:https://www.instagram.com/traveler_evita/
✪About me
誤打誤撞闖入新加坡工作三年多的經驗
目前離職生活依舊多采多姿
持續更新新加坡與台灣的相關訊息
以及我在這兩個國家的生活VLOG
✪What I use🎬
相機:Canon G7x mark ii /insta360 Go /insta360 ONE R
剪輯軟體:Final Cut Pro X
繪圖軟體:Procreate
✪Music🎵
1.
2.
3.
辦公室 瘦身 在 上班族越「坐」越瘦辦公室瘦身操學起來! - YouTube 的推薦與評價
上班族越「坐」越瘦 辦公室瘦身 操學起來! 9.1K views · 4 years ago ...more. 常春月刊. 1.16K. Subscribe. 1.16K subscribers. 62. Share. Save. Report ... ... <看更多>
辦公室 瘦身 在 from 蘿琳亞頂級塑身衣 的推薦與評價
辦公室瘦身 操 · 久坐上班族腹部贅肉輕鬆消👉️ https://lihi1.com/QR886 每天都坐 辦公室 ⌚️一坐就是8~10小時, 所有脂肪都囤積在腹部與下半身, 小心‼️腹圍增加 ... ... <看更多>
辦公室 瘦身 在 【坐辦公室也能月甩7KG?5招無痛減肥她讚:不復胖】末羊子 ... 的推薦與評價
為何女生大腿怎麼減都難瘦? · 直搗女性「下半身肥胖」根源➝原來是因為黃體酮&雌激素! · 上班族長時間久坐身材像西洋梨! · 上班族越「坐」越瘦 辦公室瘦身 ... ... <看更多>