還記得在準備這集劇本,我自己設計在看逃犯照片的時候加一句:「這個逃犯長得好像李沛旭哦~」但是跟導演討論,導演一句:「不必了吧!」😭😭😭
沛旭哥就安慰我說:「就算想法有時候被打槍,也永遠永遠不要放棄幫你的角色增添色彩⋯保持熱情⋯」😊😊
非常榮幸能跟有想法又努力認真的演員合作!也喜歡大家一起想把作品拍好的感覺⋯而不是每天只等著收工啊!
現在Youtube也每天更新一集囉!
第10集:https://youtu.be/9ks_Ppk8Ns4
#整容攻略 #已經更新到第13集囉 #最後倒數兩集了
#每集都是全新的小故事
#這也算我首次以喜劇的方式演出的作品
#李沛旭 #陳小悠
同時也有1182部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
陳小悠 在 辰星雨 Facebook 的最佳貼文
入行後曾經有製作人直接跟我說:你要去弄一下鼻子啦!你的鼻子太塌了!在鏡頭上不好看⋯老實說我也曾經有過這個念頭!還好我的經紀人,諮詢過專業醫生,說我鼻子過敏,如果再弄鼻子過敏會更嚴重⋯
對於整容,我覺得能讓自己變開心變漂亮,是件很好的事情!但就是有很多人,根本不知道自己要的是什麼⋯
這是一部探討整型的網劇。雖然劇中常常用輕鬆詼諧的方式探討整容這件事,我飾演的陳小悠也是一個標準的外貌協會(喜歡帥哥😜)。由衷的希望這部戲能讓更多人省思整型這件事⋯那我也算做了一件有意義的小事囉~~
#整容攻略
#陳小悠
#就剩1天就在明天
#12月26騰訊上線
#實在很佩服整容攻略的宣發公司 #連我的胯下都用在海報上
#上映前的宣傳都好用心海報都製作的好精美喔
陳小悠 在 辰星雨 Facebook 的最佳貼文
小編聽說星雨演出的網劇「整容攻略」,即將在12/26中午12點騰訊視頻上線獨播囉!
#辰星雨 #陳小悠 #整容攻略
#還記得在珠海揮汗如雨的拍戲日子
#跨年不出門準備在家追劇啦
陳小悠 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
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斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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陳小悠 在 吉米哥 Jimi Bro Youtube 的最佳貼文
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O~M~G~!
作夢也沒想過有一天蔡健雅會上我的節目!
更想不到的是...
Tanya竟然看過我的《冷門好歌與廢歌》!
誠實型YouTuber X 創作型金曲歌后
// 首 度 雲 端 面 對 面 //
十年之後,回到創作之初
22分鐘帶你深訪蔡健雅神遊系新作《DEPART》
▎沒有「他」的義氣相挺,〈Bluebirds〉直接難產!
▎把〈Breakdown〉丟給小寒填詞的真相居然是...?
▎周耀輝寫〈Into The Wild〉一改再改,只為這「金句」!
▎蔡健雅自曝:其實〈讓浪漫作主〉並不是情歌!?
▎超快寫完〈Om Tara〉竟是被無法解釋的謎之音附身?
#蔡健雅 #DEPART #片尾有彩蛋喔
【 Tanya 蔡健雅主題系列 】
🎈吉米哥X蔡健雅《DEPART》深度訪談:https://youtu.be/S3rnASp_WTk
🎈蔡健雅的粉絲音樂故事:https://youtu.be/GFSGUJz2zx8
🎈你不知道的10首蔡健雅冷門創作曲:https://youtu.be/m_HDTDX0uz4
🎈蔡健雅歷年專輯冷門好歌與廢歌:https://youtu.be/-i0cubLciS8
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《DEPART》:
〈Bluebirds〉
〈Breakdown〉
〈Into The Wild feat.阿雲嘎〉
〈出走〉
〈那些小事情〉
〈舊情歌〉
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〈天使與魔鬼的對話〉〈十萬毫升淚水〉《天使與魔鬼的對話》
〈Letting Go〉〈舊行李〉《說到愛》
〈拋物線〉《若你碰到他》
〈空白格〉《Goodbye & Hello》
〈精彩〉《陌生人》
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陳小悠 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳解答
今天的防疫新企劃-沒關係還是要生活!帶我們來到了南台灣。南台灣除了大家知道邊小吃眾多讓人目不轉睛,這裡地靈人傑也出了一位不世之材。今天就讓台灣饒舌界教父,大支老師來帶我們體驗南台灣的農民生活!除了介紹台南在地、大支老師知道最歷史悠久的各式美食,也來認識台南大內區,台灣的酪梨之鄉,來體驗這裡的農民在防疫期間,是怎麼度過這段日子。
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