哺乳媽咪們的困擾
長輩消風北半球真的回不去了嗎?
有什麼方法能把退奶傷害降到最低
該不會真的只剩隆乳一途吧!?
先試試4招有用的豐胸方法
產後豐胸方法1:產後運動,增加肌肉彈性
建議每天早晚各做10~15分鐘,並至少持續2個月
雙掌用力合十,使胸部肌肉保持緊繃的狀態
雙掌合十並向上舉過頭,再慢慢收回至胸前位置
產後豐胸方法2:豐胸按摩,疏通乳腺、緊緻肌膚
按摩可以改善胸部的血液循環,幫助乳房對抗地心引力
1. 在胸部上均勻塗抹美胸霜,並避開乳暈部位
2. 一手放在胸骨位置,另一手使用打圈的手法,從腋窩向胸前按壓
3. 將雙手緊貼在乳房外側,由外向內聚攏推揉
4. 手掌放置在乳房下方,由下而上提托
進行豐胸按摩前,可搭配IVY MAISON Must Up~美胸活膚霜
深度滋養胸部肌膚
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產後豐胸方法3:穿對胸罩,維持良好胸型
1.選擇大小合適的胸罩:完全包覆並支撐整個乳房,防止產後胸部變形!
2.肩帶寬且富有彈性:寬一點的肩帶可以承受更豐滿的乳房,也可以避免肩膀感到酸痛。
3.挑選舒服的面料:建議挑選純棉的材質,不僅透氣、吸汗,還能防止乳頭受到刺激
產後豐胸方法2:攝取豐胸食物,補給營養素
1. 膠原蛋白&膠質:豬腳、豬尾巴、雞爪、雞翅、牛筋、海參、魚皮、魚湯...等,都有助於維持胸部的彈性。
2. 蛋白質:牛奶、豆漿、優落乳、起士、肉類、蛋類、豆類製品...等,有助於胸部的肌肉生長。
3. 維生素E:植物油、花生、芝麻、櫻桃、魚肝油、高麗菜、馬鈴薯、燕麥...等,有助於促進卵巢發育、刺激雌激素分泌,來促進乳房發育。
除了豐胸食物之外,也可以適量攝取豐胸保健食品,補充乳房所需的營養素。
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15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用warfarin類藥物(血液系統用藥/抗凝血劑、血栓溶解劑)之病患不宜使用。服藥期間的人,請先詢問專科醫師的意見再考量是否使用本產品。
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隆乳後懷孕會變形嗎 在 我是山東 Facebook 的最佳貼文
#變美麗是每一個女性應該享受的權利
#別被道德綁架了自己開心才是活著最著要的事
好的,猶豫了幾天要不要公開💕
我原本就決定要把這個對我來說非常重要的大事記錄下來,經過我認真思考我覺得這是一件很正面的事!#所以決定和大家分享 #主要希望帶給產後變憂鬱的媽媽找回自信🤙🏻
「我有一個非常愛我的老公,非常可愛的女兒」說實在生活上幾乎沒有什麼煩惱每天照顧孩子有一些時間可以工作一切其實看起來相當完美,其實懷孕前我對自己的身材雖然不滿意但是因為找到我的本命帥公哈哈很會巴結🤭
對於從小被笑腿粗A減飛機場一路到長大成人這件事也就算了 #對我們那個年代就是笑飛機場現在還有人這樣笑嗎?
意外的是本來覺得產後一切都應該很peace,結果產後憂鬱帶給我的人生一點小意外有一段時間我變得很不快樂,照顧孩子很累忙了一天可以放鬆的洗澡時間卻看到產後變形的身材,原本沒有的胸部因為退奶每天病懨懨的掛在那,乳頭更不用說真的就是變大,然後原本就胖的腿因為懷孕體重增加太多更多脂肪集中在馬鞍那邊整個又浮出來,於是我的心理開始唾棄自己~#媽媽說話沒在客氣的很老實🤫
還好這段時間並不長因為老公會一直不斷的鼓勵我告訴我不管怎麼樣我都是最美麗的那位,因為他常常看著我發呆誇獎我 #我感受到的他的真誠哈哈哈 後來也就放棄治療了!🧔🏻
認識我的人應該都知道我是完全不去逛內衣店,性感內衣更不用說了完全不想碰,而且只穿長的衣服幾乎不露腿,也是因禍得福~體型不好讓我意外獲得隱藏自己缺點的顯瘦穿搭特殊功能哈哈,上個月出吧我看到了魔滴的廣告我內心真的震撼❗️❗️❗️
「尤其是疼痛度減低很多和真實感加倍這點」我不知道現在的胸部可以做到這種程度#聽說早期隆乳痛度很誇張 ,我也誠實的說我內心原本的那片平靜海直接大海嘯啊哈哈哈🌊
我的個性就是「想就是要做」於是我很快的約了諮詢~
這邊我不是要打廣告是心得分享但我真的要說米蘭太讚了真點很專業不管是衛教師或是咨詢師而且每一個都明星長相很誇張而且問什麼他們都會回答,也不會一進去就逼你要做反而會叫你慢慢考慮,我記得我第一次看到幫我手術的曹醫師也是嚇傻根本莫文蔚+許瑋甯漂亮到我直盯著她看!我內心想 #一間重美感的醫院真的太重要 #他們跟我解釋超詳細而且講了超過一小時最後叫我先回家想一想 #咦也太好了吧?
這種埋在內心深處的自卑感我相信幾乎85%以上的產後婦女都有,每天在家顧孩子的黃臉婆樣,老公今天怎麼又晚下班了?我這副德性他睡死也是應該的吧?莫名產生很多負面的想法我覺得在亞洲國家的女性因為從小的教育更是明顯耶 #就我聊天過的不少女性 🙈
總之,我也想真的徹底根治這煩人自卑感,後來給醫師看過我也只說了「希望漂亮就好不用很大」才知道不只可以改變胸型大小,連乳頭都可以一起縮小,我也順便問了馬鞍他們說我太可以乾脆一起處理腿多的脂肪還可以留著補其他地方如果我想的話,反正一次搞定的意思拉!
回家後我認真的想這件事,最後和老公討論他說:「我絕對支持你做你會開心的事!!」感動之餘我就決定這件大事要發生了!🎆#很心急的me
沒想到我想說要簡單分享又打了這麼多字,我真的是太希望每個女性都找到有自信的自己了,雖然小胸部的人現在幾乎沒有吧哈哈但是產後變形的胸部才是我最在乎的🐮
影片是術前一天和當天的簡單紀錄,我在那仗著不可能比生孩子痛一派輕鬆
你們有什麼問題都可以留言或是什麼心得想大抱怨老公?都可以哈哈哈,我一週後傷口恢復差不多我會再發一篇術後的過程,這件事對我來說太重大了這次一定要好好好記錄下來!
#當媽媽真的沒什麼好怕的 #自己的身體自己愛 #先學會愛自己才能好好愛別人 #期待是最開心的事
🌈我做的醫院分享給大家不用私我了我真的很推推到我願意講出來 米蘭時尚診所
🌈產後身材失速我做的改變#魔滴隆乳#乳頭縮小#大腿隱痕抽脂
最後給自己一句話 #說出來了很勇敢 #希望每個產後媽媽也可以跟我一樣勇敢的找回自信💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼#肌肉五隻送大家
隆乳後懷孕會變形嗎 在 雙胞胎佩佩 韓式婚紗女王 Facebook 的精選貼文
要寫一個所有女生最關心的話題!
餵母奶,
👉🏻👉🏻👉🏻乳房到底會不會「垂」、「小」、還是反而「變大」??💥💥
以下是我的 真實案例!🙈🙈🙈
不得不說,
我懷孕時期胸部大小到達這輩子巔峰,
大到我覺得超有負擔,
因為我懷孕的時候是在夏天啊~~超熱!!
每天根本就像在火焰山🔥
(照片是懷孕7個月去海邊)
每天都要夾著衛生紙在胸部下方吸汗,
孕婦真的太辛苦了啦~~
(圖片是某天洗澡完後,用衛生紙夾著,拍下的乳牛照)
每個孕婦一定都有這種驕傲又雄圍的得意照片呢!
(所以很多孕婦都會趁這個時候來拍孕婦照,請洽✨Wedding21 韓式婚紗✨⋯⋯啊!不是啦!沒有要打廣告啦)
不過⋯乳房撐的這麼大,
退奶後,
難道形狀不會像洩氣的氣球嗎😱😱😱~~
各位!!
不用懷疑,
真的就是洩氣的氣球沒錯!
慘不忍睹啊~~
變形又位移💥💥💥
常常會捧著乳房在鏡子前面看了又看,
然後覺得心慌慌😫😫
(我因為退奶沒有退得很快,還算沒有很難看,我有的閨蜜胸部真的連我看了都搖頭)
我幾乎都不敢沒穿衣服在我老公面前出現!
(好在我在懷孕前,就已經給我老公洗腦了,女人是很辛苦的,你要敢給我變心的話,最好先把家裡菜刀藏好👊🏻)
但我自己無法忍受身材變這樣,
所以我生完,除了多運動之外,
還常喝膠原蛋白,
現在已經變回原本的彈性了!!👏🏻
👍🏻(這是一門學問,之後再來跟大家細細聊)
說了這麼多,
重點就是,
我覺得讓乳房變化最大的,👉🏻其實是懷孕時期啊!
(我反倒不覺得是餵奶🍼的時期)
我自己的經驗是,
哺乳完想退奶時,
不要退的太急速,用循序漸進的方式,
慢慢拉長擠奶的時間,
Ex:
原本四個小時擠一次,慢慢地拉長成六個小時擠一次,
我後來有快一個月的時間是一天擠一次,
因為想要讓白雲姊有一點我的抗體,
也有點捨不得斷奶。
讓奶水漸漸變少,美麗的乳房才不會一下失去太多支撐,而變的慘不忍睹了喔!
以下,來聽聽看,
專業的譚醫師怎麼說吧!
(我們粉絲團,請到✨婦產科醫生✨每次線上來回答大家的問題嘍~~有任何問題請留言)
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
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Q79:聽朋友說餵母奶胸部會下垂是真的嗎?
2008年整形外科期刊有一篇研究調查93位生過小孩到整形外科諮詢隆乳的女性,發現年紀越大、體重越重、懷孕次數越多、懷孕前胸部越大和抽菸的女性產後乳房下垂的風險越高,但餵母乳不會對乳房外形有負面影響,另外2010年的研究也說餵母乳、懷孕體重增加和上胸部缺乏鍛鍊並不會讓乳房下垂,所以大家可以安心的餵母奶喔!
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大家有想要問什麼問題也可以寫在下面,
我們會在之後幾次,
挑出大家最感興趣的問題來解答喔
歡迎發問喔!
✅#佩佩與婦產科醫師的100問 (第79問)