原本報名6、7、8月「界線工作坊」的朋友、請注意,
以下內容請閱讀。
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順應變化,打破自己
「界線與心靈結界」身心療癒~線上工作坊
提升免疫力、施打「心靈疫苗」
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親愛的朋友,你還好嗎?
在目前的疫情生活中,你經驗到什麼呢?
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原本六、七月份的界線工作坊、因為三級疫情、我們分別改到八、九月份,
目前疫情雖有趨緩趨勢,但因近日Delta印度變種病毒已入侵台灣,
我們還是擔心、到時是否可以順利開課?
謹慎起見,為了不要讓大家等太久或冒險出門,
所以我們想到一個「變通」方式,
就是先開一個「線上課程」,
邀請您一起來體驗全新的網路「心世界」。
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習慣改變、改變習慣
疫情給出「限制」,但也創造出各種「新的可能」。
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誠懇地邀請您、「疫」起來「突破自己」,
嘗試一下「線上心學習」。
當然,如果你還是比較希望上實體課程,我們還是會尊重您的意願,您還是可以維持原來的地面課程。
(台北班:9月25、26日。台中班:9月4、5日)
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本次「線上工作坊」,我們特別精心規劃:結合了原來的「界線」主題外,
另加上防疫期間幫助大家「身心安頓、靜心實作、正念覺知、心靈結界」等新主題,
以回應大家目前的生活所需:
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●線上課程:「#界線與心靈結界」~「疫」起修練、身心療癒工作坊
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●課程內容:
1. 何謂「心靈結界」?如何幫自己創造「心靈結界」,以免遭受到外界負向能量的干擾與入侵。
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2. 界線的意義。如何創造「健康的界線」,保護自己,也避免侵犯他人。
界線是創造良好的人際關係與親密關係的關鍵。
沒也界線、就沒有親密….
(未完、全文請點入:https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589876534
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「疫」外人生,意外的修練~
一邊打破自己,一邊拈花微笑
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疫情中,心理師的日常修練
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一場疫情打亂了我的生活,卻帶給我意外的修練、意外的收穫。
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我從來沒有想過,我會開線上講座、會做線上諮詢。
我終於打破了自己對3C產品的恐懼與排斥。
是的,我承認,我是3C產品白癡。但如今,我打破了自己….
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(未完、好文請點入:)
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請注意,本次「線上工作坊」目前只針對「本梯次」的工作坊學員,暫時先不對外開放。
PS:除非還有名額,我們才會「對外開放」,
如果您對本「線上課程」有興趣者、可以先來信「預約」,
來信請寄:[email protected]
請註明:「姓名。線上課程如有名額時,請通知我」、這樣即可。
「面 對疫情 如何 安頓 你的 身 心靈 呢」的推薦目錄:
面 對疫情 如何 安頓 你的 身 心靈 呢 在 幽樹的療癒客棧 Facebook 的最佳貼文
【電力黃種子年療癒線上工作坊】
#確定開課只剩6個名額
在上半年裡你被疫情搞得生活大亂,心情浮躁、生涯茫然嗎?面對即將到來的下半年,可以如何安頓身心,找到人生方向呢?答案就在13月亮曆法的黃種子能量裡!
你可以在這場工作坊裡得到下列支持與陪伴:
❤️個人能量印記解讀
❤️下半年大環境能量趨勢解讀
❤️個人流年能量解讀
❤️共時訊息支持與滋養
這場工作坊很適合這樣的你來報名喔~
😁想要在生活中找到安定感的人
😁希望能夠找回生活適應力的人
😁需要得到心靈支持與陪伴的人
😁想要將曆法資訊運用在生活裡的人
😁正在替下半年生活變動進行規劃的人
(很適合完全不熟悉曆法的初心者來)
本工作坊為確保參與品質,限額12位,
只剩下最後6個名額,
錯過這次將沒有下一次機會,
因為每一年的能量都不會重複,
就像是你的人生無法重來一樣!!
工作坊詳細說明與報名表請見:
https://lihi1.com/t9wZG
面 對疫情 如何 安頓 你的 身 心靈 呢 在 Facebook 的最佳貼文
疫情之下有一種焦慮,叫「我忘了」
那天幾個心理師朋友在線上討論時,開始哀嚎片野,有人說失業了,只能寄居在親戚的店裡當工讀生,有人說每天都無所事事,覺得生命毫無意義,也有人說有人必須把孩子帶去上班,比往常的工作更讓人崩潰。
我們是一群協助人們情緒安頓的專業工作者,在疫情的洪流下,也不自覺亂了手腳。
其實,我們都忘了。
慌亂之下在生存焦慮,不自覺眼巴巴看著岌岌可危的存款,想著接下來幾個月是否彈盡糧絕,而放大金錢焦慮、疾病焦慮:「怎麼辦?這樣要關多久?」「確診與死亡人數越來越多,怎麼辦?」
我忘了「共處」
生命中的起伏,本就像心電圖般偶爾讓人悸動/躁動,我們在物質的安逸中,與心靈不安全裡,失去了面對變動的彈性,需要抓緊往昔的習慣、方法,缺乏共處的能力,也讓人變得守舊,害怕失控。其實我們要記起的,是不論在什麼情形下,保持覺知外在的變動,也讓自己的心安,回到此時此刻的行動上。
我忘了「初心」
讓我們陷入瘋狂與努力追尋的,究竟是什麼?這條道路是否遠離自己的初心,那個能帶給自己與環境的意義與價值,還在嗎?
那個曾經讓你倚靠的信念,是否依舊能在慌亂中展現它樸質又神聖的使命?
我忘了「靜止」
與其說是忘了,不如說是害怕。靜止與停下容易劃上等號,同時也等同空虛與失敗的感受。但靜止又何嘗不是對生活奔波之後,適時地沈澱看清自己,重新整裝出發的狀態呢?
當世界變得安靜,你感受到的是安詳寧靜的湖畔,還是缺乏生機的沼澤?
那麽,如何拾起你生命核心價值,不被焦慮的洪流淹沒呢?
也許,真正能與焦慮共處的智慧,叫「忘我」。
在《平靜的心,專注的大腦中》大量討論禪修幫助內心安頓,當心不散亂,自然快樂。大部分人的痛苦,在於放大「我的」感覺,但當有一天我們可以這樣練習:
「單純標記一個體驗/感受(譬如焦慮),以及複雜化的標記,也就是認同這個體驗/感受(譬如我焦慮了),接著就放下這個狀態。這個區別可激活超知覺,是鬆開自我很重要的一部,也就是最小化的自我,也就是可以注意到焦慮,卻不把它變成『我焦慮』的故事情節。」
這股超知覺的狀態,就彷彿是你進入電影情節,但你依舊清楚知道你在電影院裡觀看,你自由的踏進踏出電影世界,你本身就超過電影帶給你的情節框架。如此,你就能掌控念頭、感覺與行動,不被正在身心上發生的焦慮給淹沒。
也許你忘了,那麼就讓自己整肅後重新點燃,而在忘我之後,在焦慮裡,你看顧焦慮又能收放自如的時刻,你將可以忘情的點燃初心與熱情,專注在你的意義與價值上。
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