「30天 讓妳上半身更完美!」 上半身Day30(按右下HD觀看囉)
最後一天囉!感謝自己這麼努力堅持!
也謝謝這三十天~你跟著我的影片練習,希望透過這些影片,有讓你的身體狀況越來越好!
今天的動作小提醒:
👉🏻雙腳往後撤的同時,手要出力,腰桿挺直、 保持平衡。
👉🏻一次做20個沒有在開玩笑的😂😂好啦,至少10個嘛!
搭配 潘若迪_Funky Dance老師的有氧運動,是一定要的!
#一天一點累積,不要輕言放棄♥️
✨歡迎多多分享影片✨ 並且一起到 fitzchannel 按👍
#挑戰30天不間斷 #FitzTraining #搭配有氧運動是必須 #馬尾安安陪你練 #上半身day30 #nevergiveup
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅潘若迪_Funky Dance,也在其Youtube影片中提到,✨今晚來個輕鬆的 ✨ 🎶音樂節奏熟悉的🎶 🕺舞蹈動作簡單的💃🏻 🧨過年一起開心的🥳 🌟潘老師及星級教練團隊🌟 過年也要陪你一起開心的跳 音樂:Mariah Carey- Fantasy 共同演出:蔡逸帆 、 夏語心 🌟星級教練團隊 馬尾女孩 陳安安 Apple夏妤 跳跳虎 吳小樂 甜心女孩...
馬尾安安陪你練 在 馬尾女孩 陳安安 Facebook 的最佳貼文
「30天 讓妳上半身更完美!」 上半身Day29:肩膀、手臂(按右下HD觀看囉)
飛鳥這個動作像大鵬展翅一樣,可以訓練到三頭肌~穿無袖的時候這個地方練好練滿,是很重要滴!
今天的動作小提醒:
👉🏻上半身往下時,膝蓋微彎,腰桿挺直不要下塌。
👉🏻雙手開舉時,儘量維持水平噢~
搭配 潘若迪_Funky Dance老師的有氧運動,是一定要的!
#一天一點累積,不要輕言放棄♥️
✨歡迎多多分享影片✨ 並且一起到 fitzchannel 按👍
#挑戰30天不間斷 #FitzTraining #搭配有氧運動是必須 #馬尾安安陪你練 #上半身day29 #nevergiveup
馬尾安安陪你練 在 馬尾女孩 陳安安 Facebook 的精選貼文
「30天 讓妳上半身更完美!」 上半身Day28:背部(按右下HD觀看囉)
今天的小提醒:
👉🏻做動作時不要聳肩唷!
搭配 潘若迪_Funky Dance老師的有氧運動,是一定要的!
#一天一點累積,不要輕言放棄♥️
✨歡迎多多分享影片✨ 並且一起到 fitzchannel按👍
#挑戰30天不間斷 #FitzTraining #搭配有氧運動是必須 #馬尾安安陪你練 #上半身day28 #nevergiveup
馬尾安安陪你練 在 潘若迪_Funky Dance Youtube 的最讚貼文
✨今晚來個輕鬆的 ✨
🎶音樂節奏熟悉的🎶
🕺舞蹈動作簡單的💃🏻
🧨過年一起開心的🥳
🌟潘老師及星級教練團隊🌟
過年也要陪你一起開心的跳
音樂:Mariah Carey- Fantasy
共同演出:蔡逸帆 、 夏語心
🌟星級教練團隊
馬尾女孩 陳安安
Apple夏妤
跳跳虎 吳小樂
甜心女孩 笑笑
希莉雅 Celia
#潘老師陪你跳
#星級教練團隊
#2021新年快樂
#辛丑年
#新年快樂
馬尾安安陪你練 在 潘若迪_Funky Dance Youtube 的最佳貼文
If you like my video, you can find me on 📢
👉Facebook:潘若迪_Funky Dance https://m.facebook.com/funkydance
👉Website 報名網站:https://funkydance.myfansily.com/home
👉🏼運動再好玩沒人動 就是無聊...
👉🏼無聊的運動有人陪 就是好玩🥳
💪🏼讓我陪你動 告訴你怎麼玩💃🏻🕺
編舞:#潘若迪 歌曲:Dus Bahane 2.0
共同演出: #星級教練團隊
👱♀馬尾女孩 安安老師 : http://bit.ly/2G4yEpX
👱♂跳跳虎 小樂老師 : http://bit.ly/2RB5bVQ
👱♀甜心女孩 笑笑老師 : http://bit.ly/2DPkaYP
👱♀希莉亞 Celia老師: http://bit.ly/2GjRIQw
✔️潘老師教室:台北市內湖路一段324號2樓
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馬尾安安陪你練 在 潘若迪_Funky Dance Youtube 的精選貼文
2019年 潘老師陪你跳了幾次直播呢?
2019年的最後一次直播📹 你跟上了沒? 鼠年咱們衝一波!!!
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【教室地址】
台北西湖教室:台北市內湖路一段324號2樓
民生活動中心:台北市民生東路五段163-1號10樓
潘若迪星級教練團隊:
👱♀馬尾女孩 安安老師: http://bit.ly/2G4yEpX