有肌勵 大部分的人在減重初期會感受明顯變化
也就是所謂的「快速減重期」
隨著維持良好的飲食習慣,則會到「體重維持期」
這邊能不卡關,才是決勝關鍵點唷!
原始影片:https://youtu.be/f0NPaMOcTkg
影片授權: Cofit 我的專屬營養師
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,#綠色減重勤登山增青蔬練肌力降體脂 •樂活健身FB專頁: https://m.facebook.com/LinTingFitness •林熊熊IG帳號: taiwan.k.smart •超清晰看YT: https://youtu.be/AtMHRJODAT0 我86天減重22公斤真的過快且危險!...
體重維持期 在 林大熊 Facebook 的最佳解答
|新影片發佈。|我86天減重22公斤真的過快且危險!我開始進入體重維持期,過去16天僅減重2公斤,食物秤重是對我來說相當有效的減重期生活習慣,逐漸增加刺激肌肉充血膨脹的肌力訓練|樂活健身心得交流
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我86天減重22公斤真的過快且危險!我開始進入體重維持期,過去16天僅減重2公斤,食物秤重是對我來說相當有效的減重期生活習慣,逐漸增加刺激肌肉充血膨脹的肌力訓練|樂活健身心得交流|2020年7月31日