狀態好的時候 追求完美
狀態不好的時候 追求完整
你不一定要長的漂亮
但一定要走在漂亮的路上
別人沒辦法幫你生活
我們能做的就是把自己過的更好
大家都知道過了25歲之後
每一天膠原蛋白都在慢慢偷偷的流失
隨著年紀的增長 忙碌的生活作息不正常
工作壓力大熬夜等等
流失的速度會越來越快
肌膚的保水度 彈性 粗糙暗沉 代謝緩慢 真的都有差
以前年輕受傷傷口很快就會好
現在傷口疤痕都要很久才會淡化
所以除了平時的飲食 睡眠
補充膠原蛋白也是很重要的喔
我除了擦保養品之外一直都有在吃膠原蛋白養顏美容
膠原蛋白真的是我的生活必需品
大家都很愛問吃膠原蛋白真的有用嗎
首先要確認自己真的吃對了嗎
膠原蛋白要慎選才能真的讓身體吸收
我吃過很多品牌的膠原蛋白都會有一種臭腥味
一直在尋尋覓覓的找沒有怪味的膠原蛋白
跟大家推薦宛宛兒 @wan_wan_720 的
#宛的佛膠原蛋白複方粉包
有通過SGS專利安全認證 吃起來很安心
盒子是粉色的包裝 很精美
一盒有20小包
一包一包的單裝小包裝放在包包隨時攜帶出門輕巧又方便
重點是宛宛兒的膠原蛋白完全沒有怪味道跟腥味
吃起來是莓果的味道 酸酸甜甜的真的很好吃
直接單吃也可以 很好入口很順口也很好溶解
大概吃14天有感
我都是早上空腹吃一包 晚上睡前再一包
已經吃一週覺得皮膚蠻有感的
可以感受到皮膚的保水度光澤度都有提升
明顯變細緻水嫩透亮有光澤
氣色真的好很多 臉頰也更Q彈豐潤 上妝更服貼
真心推薦🧚🏻♀️就像喝的保養品一般
讓你成為自體發光姬 自帶仙女光芒
讓肌膚由內到外打造自然散發透亮的粉嫩好氣色好膚質
宛美呵護你每一天❤️
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建議食用方式
可以直接食用或搭配冷/溫水飲用
也可以添加在牛奶 果汁等飲品裡面食用
一般保養:早上起床食用一包
加強保養:早上起床食用一包/睡前一包
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#宛的佛膠原蛋白複方粉包
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「14天有感」的推薦目錄:
14天有感 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳貼文
【#mc小書蟲】等等來放鬆一下💚
伸展操怎麼做?>>https://bit.ly/3BP9X9I
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14天有感 在 神仙教母 Fairy Godmother Facebook 的最佳貼文
你在呼吸,但是你真的活著嗎?
為了生活、
為了滿足家中長輩和社會的期望,
很多人都需要做自己不是真正喜歡,
但是或許收入還行的工作,
過去的我也是如此
我發現不論換什麼工作,
我的驅動力都會變成一股野心,
想追求更高的職位=權力、地位
和更高的薪資=慾望的膨脹
跟厲害的業界前輩合作=地位、被掌權者認同
造成更多的競爭和不滿足
被一種覺得自己永遠不夠
還要更多、更好的焦慮感壓得喘不過氣
也漸漸失去對生活的熱情
整天都在想著如何得到更多
其實這就是一種形式上的強迫,
而任何的強迫都會造成心與智的矛盾,
這時身體就會藉由健康反映出內在衝突,
讓外在的氣色變差
我發現當我不再為了尋求掌權者
或家庭、社會的認同,
和他人比較、競爭,
而是純粹地熱愛我所做的事情,
自然就會專注地把熱愛的事越做越好,
也找回了對生活的熱情🔥
/
氣色差的時候,
我都會吃一些補品補充流失的精力,
元氣堂珍珠粉添加血紅素鐵和17種胺基酸,
能舒緩壓力促進代謝,
讓身體由內而外散發出自然紅潤的氣色,
連底妝都不用上就可以素顏見人
晚上習慣熬夜睡不著,
隔天需要早起的話,
我也會吃一包珍珠粉補充維生素和鈣,
幫助入眠
元氣堂珍珠粉的粉質細緻,
所以好吸收兩週就有感,
而且是黑棗烏梅口味,
搭配溫開水很好入口
/
包裝質感貴氣價格卻很平實,
優惠後平均一包才72元,
而且搭配官網活動還可以再折一百,
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這樣平均一包才60
限動上滑🧚🏻♀️折扣碼再9折: catherine
特別適合送給工作辛苦的朋友😵
懷孕中後期的準媽咪🤱( 謠傳說生出來的小孩會比較白
或更年期的女性長輩
多多關心朋友的身心才是友誼的本質呀🤍
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14天有感 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#10分鐘翹臀瘦腿運動 #28天實測啓動 #瘦假胯寬
屁股想要有肉要重訓,
臀部想變翹要做肌耐力,
如果無法兼得又想速成,
黑媽推薦這套10分鐘翹臀瘦腿運動,
還兼瘦假胯寬喔!
不用工具、不用跳動、不用跑,
對膝蓋負擔極少,適合每個人,
防疫期間如果你決定在家閉關,
早晚做一次,14天有感;
如果你剛生產完,
月子第三週就可以一起做這套運動囉😊
影片中的間歇訓練方式:
✔️3:1。30秒主要動作➡️10秒組間休息,
循環15次,這樣是10分鐘。
也可以進階為5:1
✔️50秒主要動作➡️10秒組間休息,
循環15次,這樣是15分鐘。
✔️單組訓練,一個動作做3到5組,每一組做15次或左右相加30下。
才做完一輪,
我就覺得臀部微笑曲線有往上了耶!
我決定從4/7~5/4這28天,
把這套10分鐘臀腿間歇操,
加進我的運動菜單裡面,
並紀錄我的臀腿變化,
歡迎大家一起在這裏接龍,
沒理由拒絕自己變美吧🥰
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