下面這些餐盤,都是我們常見的,你喜歡哪一個盤子呢?哪一種來做營養教育會最合適呢?
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一餐該吃多少飯、菜、肉?
要怎麼吃才均衡?蔬菜一個拳頭大是多大? my plate 我的餐盤🍱把格子畫出來,讓你一目了然。可是,我的餐盤該是什麼形狀呢?你會喜歡使用哪種餐盤呢?
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my plate我的餐盤 在 花媽甜心派 Facebook 的精選貼文
經過幾天連假是否攝取過多熱量了呢?
繼上次的日式健康料理後
即將推出新一季的菜單
一樣以「My Plate 我的餐盤」為概念
更以快速簡單的料理方式
讓你在最短的時間就可享受到美味的三餐
這次還專為蔬食者增加了 #蔬食健康料理三餐
啟動一天的活力從早餐開始
利用豆腐,燕麥與全麥麵粉
做成的蔬食漢堡肉貝果套餐
富含優質蛋白質,膳食纖維
碳水化合物,低GI又有飽足感
結合營養師幫你熱量控管,
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好消息~花媽與愛料理將一起推出
一系列名菜佳餚
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2香料入菜西式料理
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京醬肉絲是一道傳統的北京風味菜餚。以豬里肌肉為主料,再以黃醬或甜麵醬及其它調味料,用北方「醬爆」技法烹製而成。
VIP - 【名菜自己做】怪味雞
怪味雞,又叫秧盆雞,是中國四川和重慶地區常見的冷盤食品,味道又麻又辣又甜還帶點酸味,吃時百味交陳,故有「怪味」之稱
怪味雞風味獨特,可同時嘗到香、甜、鹹、鮮、辣。怪味是川菜首創的一種口味,
各種味道之間互不排斥,反而相得益 彰喔
VIP - 【名菜自己做】回鍋肉
「回鍋肉」為四川首創傳統名菜。
味濃而香,口味獨特,色澤紅亮,肥而不膩。
是一道相當下飯的菜餚喔
一般餐廳回鍋肉會使用大量油將所有食材過油一次
家庭版回鍋肉利用五花肉本身油脂讓整道菜少油又能快速料理喔!
VIP - 日式健康料理「My Plate 我的餐盤」
日式早餐豆漿蛋餅燒
日式午餐鍋燒海鮮烏龍麵
日式晚餐洋蔥豬肉蓋飯
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