如題小弟就是那種無法亞洲蹲的人蹲下去腳後跟無法貼齊地板要墊起來那種有去爬文大概就是阿基里斯腱太硬不過沒有查到什麼比較好的訓練法目前深蹲小弟的 ... ... <看更多>

「亞洲蹲」是近來興起的網路熱詞，即雙腳完全著地、臀部貼近腳踝、雙膝分開，因亞洲人尤其是中國人做這個動作幾乎毫不費力，姿勢還很標準而得名。 ... <看更多>

就是腳底板整個貼地的蹲法聽說歐美白人絕大多數都不會但是俄羅斯人卻會!? 這蹲法是不是亞洲人演化出來的技能? 點解? = = -- 叫我城武就可以了( ′-`)y-～ -- ※ 發信站: ... ... <看更多>

沒啥啊只要你的腳踝不是被骨頭卡住關節活動度都夠經過訓練都可以做到這個動作重點是在於肌力跟關節控制能力這個動作就只是蹲腳踝活動度好的做得出來不 ... ... <看更多>

如下圖窩還是在YT，才知道有亞洲蹲這個姿勢，桃美人說不定也不知道吧像是幽助或桑原這種不良，大概也蹲過； 邦枝這樣的大姐頭不知有沒有， ... ... <看更多>

如題啦阿肥我身為亞洲人卻不會亞洲蹲做體位體檢時，身旁同學都很輕易就做到腳底可以貼齊地面欸而我只能腳尖墊著，稍微往後就會跌倒也不太會蹲著上大號，都要坐著上這項特技 ... ... <看更多>

亞洲蹲 減肥-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. #精選熱文【常做「亞洲蹲」減肥塑身、抗糖尿病、緩解背痛但要完成這姿勢有3條件】 自然蹲坐而下，這個再 ... ... <看更多>

亞洲蹲 減肥-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. #精選熱文【常做「亞洲蹲」減肥塑身、抗糖尿病、緩解背痛但要完成這姿勢有3條件】 自然蹲坐而下，這個再 ... ... <看更多>

[問卦]你各位肥宅能亞洲蹲嗎@gossiping，共有5則留言，5人參與討論，1推1噓3→， 安安本寶寶朋友剛剛傳一張圖給我問我能不能亞洲蹲寶寶我試蹲竟然成功 ... ... <看更多>

嗚嗚嗚好可憐為啥不能蹲下不能直接去當替代役啦公家機關都會有坐式馬桶吧不然四個月 ... 1 F 推ahw12000: 聽說洋人不能亞洲蹲你是不是洋人 05/18 13:06. ... <看更多>

[八卦] 你知道為什麼俄羅斯黑幫的印象，多是一身運動服，加上蹲姿，手裡還捧著一包瓜子嗎? ... PTT.CC. Re: [問卦] 有沒有adidas長褲的八卦? ... 我以為這叫「亞洲蹲」 ... <看更多>

[八卦] 你知道為什麼俄羅斯黑幫的印象，多是一身運動服，加上蹲姿，手裡還捧著一包瓜子嗎? ... PTT.CC. Re: [問卦] 有沒有adidas長褲的八卦? ... 我以為這叫「亞洲蹲」 ... <看更多>

7 F 推john299081: 小混混的蹲法10/26 15:13. 8 F 推bego487: 就亞洲蹲日文的講法就大便蹲(うんこ座り)或是8+9蹲（ヤ10/26 15:15. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.12.248 (臺灣) ※ 文章網址: ... 不會亞洲蹲不行膩. 12/25 20:39, 11 F ... NIKE總教練吳文騫也教過練足底要用踮腳深蹲. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.208.115 ※ 文章網址: ... 蹲的其實比較容易拉屎腸子形狀就那樣 ... 捕手都單膝跪地啦哪有局局亞洲蹲的. ... <看更多>

窩還是在YT，才知道有亞洲蹲這個姿勢，桃美人說不定也不知道吧像是幽助或桑原這種不良，大概也蹲過； 邦枝這樣的大姐頭不知有沒有，有的話真是破壞 ... ... <看更多>

這個動作看似簡單，但實際比“亞洲蹲”要難得多，它從客觀上限制瞭踝背屈、屈膝、屈髖等動作，隻能依靠自身的穩定極限來維持下蹲動作。 以上兩個原因就把人 ... ... <看更多>

(無月)時間 Oct 26 15:02:47 2022 推噓12 推:12 噓:0 →:3. PTT推薦 ... bego48710/26 15:15就亞洲蹲日文的講法就大便蹲(うんこ座り)或是8+9蹲（ヤ. ... <看更多>

一名網友在PTT八卦版發文，說自己因為被動畫中的美食饞到，決定真的要專程 ... 大型船舶有投美洲線，替換出來的中小型船舶會回到亞洲區間貨中東印巴。 ... <看更多>

非常神奇的，一個月後，他可以不用穿背架站著了，；接著他可以開始蹲馬步；， 同時還設定未來要參加比賽的目標。 到了第二年，鄭雲龍果然順利成功拿下全國 ... ... <看更多>

看板Gossiping: 大概就是健身房的愛好者這一區吧: 去健身房會去練深蹲的人算是比較少數: ... XD 另外同盟廠有前亞洲蹲舉紀錄保持人,王俊淋在當教練. ... <看更多>

由宋慧喬主演的話題韓劇《黑暗榮耀》，藉由暗黑、懸疑的復仇情節狠狠抓住劇迷們的目光，其中首次以反派出演女二的林智妍，張力十足的演技更是氣得觀眾 ... ... <看更多>

11 F 推cheetahspeed: 不會亞洲蹲不行膩 12/25 20:39. 我也不會我只能蹲到大腿平行地板再下去一點點貼緊小腿的話也會墊腳尖所以我都不會蹲到很下去. ... <看更多>

展覽導讀. 務農時，時間就成了不用除草與噴灑農藥的代價，我們老是蹲著除草，默默地拔走無止境擴張蔓延的野草，有一句沒一句的答話。 ... <看更多>

蹲廁的普遍使用，讓亞洲人從小就有機會鍛鍊蹲姿，這才有了傳說中的“亞洲蹲”。 2003年，以色列科學家Dov Sikirov就在《消化道疾病與科學》雜誌上刊登了 ... ... <看更多>

低年級紮穩專業高年級跨域學習. 國立聯合大學管理學院院長暨管理碩士在職學位學程主任陳振東說明，大一大二是基礎專業的蹲馬步 ... ... <看更多>

PTT 【問卦】︰「青青和放火，誰會先敗部復活？」百萬YouTuber放火上個月隨JKF女郎青青返家過夜，卻被女方男友破門抓包，逼迫拍下屈辱性青蛙蹲全裸影片 ... ... <看更多>

... 抽脂越來越盛行，拒絕馬鞍肉、迎接蜜桃臀是多數人的憧憬，但亞洲人與西方 ... 這下誤會大了‧‧‧ Find Deals on ptt system in Fishing & Gaming on ... ... <看更多>

ptt 熱門文章、政治八卦. ... <看更多>

thumbnail. 亞洲大學 ... 可能有些誇飾，或是讓人覺得誇張的發言、舉動，️但是基本上請想像成是一個一直原地踱步、跳上跳下、蹲下起立、趴在桌上，完全不敢看偶像的無 ... ... <看更多>

找快篩、看中醫、做PCR，加【健康2.0】LINE好友馬上查 https://maac.io/1IXdI成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得獎勵▷https://bit.ly/30Jyoc3本 ... ... <看更多>

情侣酒店卫生间啪啪迷你裙黑丝美眉被内射在蹲下看精液从阴道流出 ... 滝川穂乃果曼蘇拉娜共產黨續集吳夢夢按摩李宗瑞24台灣外送茶張文靜搭訕直播男同亞洲貸し切り多人 ... ... <看更多>