肌力訓練可以幫助保持肌肉量、伸展則可幫助預防疲勞繼續堆積。 如果只有做伸展運動(舉例: 只上瑜珈課),因為運動強度低,刺激度不足以達成減 ... ... <看更多>
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肌力訓練可以幫助保持肌肉量、伸展則可幫助預防疲勞繼續堆積。 如果只有做伸展運動(舉例: 只上瑜珈課),因為運動強度低,刺激度不足以達成減 ... ... <看更多>
(殘念這麼晚才看到文章) 因為實在是減肥太多次了減到我都已經有點心灰意冷了這次是真的想要健康的瘦不想要再輕易的復胖了(大家可參考我之前的文章我試 ... ... <看更多>
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... 認識: 營養師大概都是這樣吧: 我不推台安婦產科: 之前看到女版有人推薦他們的婦產科: 我去了醫師只說"去減重班吧" : 聽到我說我有在運動、飲食控制、有減下了一些 ... ... <看更多>