無氧運動可以保留最多肌肉 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 - [有氧運動掉肌肉?飲食背景才 ... 的評價 #有氧運動會讓肌肉流失的比無運動組多, #無氧運動可以保留最多肌肉。 3. 要在減重中保留最多的肌肉,可以考慮先高蛋白飲食加 上重訓,有氧運動無助於保留肌肉。 也 ... ... <看更多>