營養 師建議，透過「部分代餐」，取代三餐中的一餐，另外兩餐需攝取所需的蛋白質、膳食纖維，再搭配足夠的水分與運動，才能健康瘦身。 >>比生酮簡單好上手 ... ... <看更多>

熱量、高飽足感的代餐奶昔讓你大幅減少一整天攝取的熱量，進而達到熱量赤字先說前提！奶昔沒有不好！ 但是你需要先有足夠的概念並且清楚了解該怎麼喝 ... ... <看更多>

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