維持體重之 7大習慣 在 這5種習慣養成體重就降下來了,還能維持不復胖! @RickysTime 的評價 好不容易瘦了一點,沒留意又胖回來?怎麼吃可以越吃越瘦? 營養師Ricky不藏私教你養成這5種 習慣 ,吃出易瘦體質、吃出健康! ... <看更多>
維持體重之 7大習慣 在 營養師Stella - [體重管理] 養成好習慣,打造易瘦好 ... 的評價 ... 7~9點左右吃完,由於 ... 維持睡前四個小時吃完最後一次食物的原則。 D. 夜貓族型。過午才起床,早上才睡覺。 。適用對象:習慣夜間工作者、值大夜班的人。 ... <看更多>
維持體重之 7大習慣 在 減肥和維持體重的10個好習慣 - PTT新聞 的評價 6.留心每餐的份量:使用型號更小的盤子,喝杯水,等5分鐘之後,回去繼續用餐之前看看自己的食慾如何。 7.避免久坐不動:減少久坐的時間,並增加對身體健康 ... ... <看更多>