【吃素不怕蛋白質攝取不夠，植物蛋白質好處多更多！】 吃素的人最擔心的就是蛋白質攝取不足，到底該如何正確攝取才能保持身體所需的營養呢？雖然動物蛋白質所含的胺基酸種類齊全，蛋、奶、肉類食材一旦被吃進...

ㄧ天mix1 健康number1👍 推薦大家健康又好喝的健康飲料 每天ㄧ瓶 讓你每天維持最佳身...

大家早安安～～～ 你們早上吃什麼？要記得補充蛋白質喔！ 有時候，來顆蛋也不錯！怕膽固醇高的人...

豆漿和牛奶各有不同的功效啊～而且都好喝!(#神力無編) 影片來源：營養師愛碎念 授權 健身該喝牛奶...

步入中年，人生進入下半場，這兩三年時常感到體力、元氣不足，時常力不從心，去年我深刻覺悟到健康才是根本...

今天帶你們煮豆子~順便講一下我最近碰到的問題 最後講一下~為什麼要用植物替代肉，來當蛋白質來源! ...

今天三寶讀整天，曼蒂媽一人獨享冷凍庫剩下的牛小排😆 今日午餐 #蒜香牛小排 #藜麥 #牛蕃茄...

蛋白質好處多多 #減重之外 還有這些~解疲勞....👍️👍️ 📱健康資訊帶著走▶️ https://...

好榮幸喔！感謝Cookpad 台灣，裡面有兩道是胖仙女的食譜😍 喜歡蛋料理的朋友，趕快點進去看看！ ...

▋綠茶奇亞籽 📌奇亞籽（Chia seed），也有人稱為奇異籽或歐鼠尾草籽，是一種叫芡歐鼠尾草...