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昨天練了胸肩，把訓練換成用自由訓練的啞鈴 謝謝朋友的指導替換器材感受不一樣 趕緊幫我投票唷～ 百大...

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今天居家訓練 跟著keep app一起動 腹部訓練我覺得可以跟著app 訓練到一個程度可進健身房使用...

館長最近還是看到很多廢文問題 再給大家觀念上的改進 首先練身體 端看你要的是甚麼 其中大約9...

我的第一顆彈力球，是十年前購買韓國辣媽鄭多燕ＤＶＤ時附加的商品，當時傻傻的拿著這顆球跟著跳以為會瘦...

進擊的美人 - 女生健身 訓練腹肌第二章 如何擁有一個平坦的腹部？ 如果你是健身房的會員,妳...