昨天練了胸肩，把訓練換成用自由訓練的啞鈴 謝謝朋友的指導替換器材感受不一樣 趕緊幫我投票唷～ 百大女郎票選連結在首頁上 @luckygym_dali #來去健身大里店 #來去健身luckygy...

今天居家訓練 跟著keep app一起動 腹部訓練我覺得可以跟著app 訓練到一個程度可進健身房使用...

館長最近還是看到很多廢文問題 再給大家觀念上的改進 首先練身體 端看你要的是甚麼 其中大約9...

進擊的美人 - 女生健身 訓練腹肌第二章 如何擁有一個平坦的腹部？ 如果你是健身房的會員,妳...

走吧 我們一起健身去～❤️ 自從決定要拍第一本公益寫真年曆 我就和自己承諾ㄧ定要讓體態曲線更...

冬天❄️就是要努力健身長肌肉的日子！💪🏻 最近我跟麥麥很想加強身材 我托著她到處去運動、重訓還有打...

[ 跑步機新玩法 ] 最近一起健身的黑人教練不僅講話幽默、很會把我逼到極限讓我每次練完身體都酸痛三...

[ 關於腹肌訓練 ] 下面我會列出一部份我用來訓練腹肌及核心的動作 之前我一直沒有這樣po給大...

重訓最開心的是⋯⋯ 當病痛的時候，感受到的活著是傷痛。 當沮喪的時候，感受到的活著是傷心。 吃美食...

最近的武漢肺炎疫情似乎越發紙包不住火 雖然不應該去密閉空間我還是上健身房運動 健身房對每個進入的人...