《增重》 （ 火神的眼淚 五六集播出後，有好多人私信給我，關心志遠或他們自身創傷的問題，謝謝你們！為了不想給大家更多負面能量，我想跟大家分享一個有點勵志的故事。不介意的話記得看倒數第二張，或是最後一...

健身可以改變一個人 只要跟對人找對方法 看到自己體態的變化你就會更有自信 原本對於健身這項運動 只...

【訓練實況】 大年初一祝各位新年快樂！ 感謝好友情義相挺，槓片跟鐵鍊借放我這幾天 讓我在過年可以...

【20160708 Front lever training log】 / 雖然颱風天台北沒什麼下雨...

咪咪愛運動😻 10個健身房背部訓練動作 上次的健身房10個訓練下半身器械動作大家都還蠻喜歡 所以今...

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最近常到公園訓練，利用單槓來做引體向上是訓練背部很好的動作，練背部除了能讓你更挺拔以外，身形也會更...

今天早上系籃晨練完 接著就去訓練 好累啊哈哈 但還是要堅持下去!💪 👉如果可以的話，隨時...

#跟我健身STchannel 背部增強的好處 1️⃣有效改善駝背問題 2️⃣有效加深腰細的視覺感 3...

照片中的黑人名為Herschel Walker，Walker曾打過11年的NFL，退休後又轉戰綜合...