這陣子到底烤了幾次肉，瘋狂大吃了多少食物，就在連續兩個連假過後開始懊惱怎麼會吃了這麼多，是不是該來一陣子的水煮餐減肥一下了。 是不是覺得水煮就很健康可以瘦下來呢？ 吃水煮餐的同時是不是忘了補充油脂，...

跨完年又要迎接農曆新年 又開始要煩惱要送什麼禮給親友了嗎？ 最近發現我喜歡的每日優果推出堅果禮盒了 ...

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每天窩在家就是不停的吃 正餐吃完接著就是一堆點心零嘴 想著不吃都很難 那不如想想偶爾怎麼吃比較健康 ...

餐具的顏色及大小也能 #抑制食慾 減肥就先從最簡單的改變開始ก็ʕ•͡ᴥ•ʔ ก้ #蜂蜜好...

你也覺得堅果好吃營養就一直吃？ 太涮嘴常常不小心失控？  好幾位#安寶 私訊：一天到底可以吃多...

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