小腿脂肪怎麼瘦？ 跟著 #女子訓練營 這樣瘦就對啦！ 很多人都有的蘿蔔腿問題大致上可以分兩種 肌肉型 與脂肪型 分辨的方法請在墊起腳後用手指掐掐後腿肚 如果真的只能掐起薄薄的皮才屬於肌肉型 消除方...

與大家分享自己產後10天減少10公斤的心得與方法，歡迎參考囉。生產前體重為70公斤。 　　 以自己自然產為例，需要住院三天兩夜。從生產完第二天，唯一做的事就是「拉高喝水量」，喝水量(白開水)至少達到2...

【想瘦腳每日只需9分鐘！】 到底大小腿脂肪點減？星級排舞師麥秋成教你 #跳舞 練成 #鉛筆腿，仲唔...

每天都會接收到好幾則妹妹們的煩惱！ 對於深蹲練臀腿，很擔心腿會變成青蛙腿🐸 讓姐告訴妳，在經歷...

【跑步小辭典】消除蘿蔔腿！運動別後忘按摩「腓腸肌」 小腿肚是由淺層的腓腸肌，和較深層的比目魚肌組成...

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為什麼我的小腿那麼粗？取決於你的脂肪、運動習慣、基因 Wang Eason 健身教練 很多...

#牛室炙燒牛排beefhouse #新竹美食 N年前吃牛排腦海裡只有我家牛排、貴族世家，之後收的...

新年食肥左，係時候又要為夏天做好準備💪🏻💪🏻💪🏻 要keep 靚個身型 除咗睇同體脂之外線條都好重要...

五分鐘讓你輕鬆擺脫蘿蔔腿！ 看了裡面的內容大致上是一些腿部肌肉及心肺的訓練！ 所以其實主要還...