賴在家實在胖太多又體弱多病的😢 把拔當起教練逼我做提拉皮斯床動起來 做沒3輪我又默默的逃走⋯ 明知道我很需要運動確很不喜歡做機器 想知道大家在家都會自主運動嗎⋯？ #都快天亮了才睡會是該怎麼辦才好啊...

太辣❤️🙈 後背防滑設計 特別推薦 背槓深蹲 、臥推平推，針對需要穩定背部的運動ex瑜珈橋式肩倒立...

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賽中賽後持續有很多東粉傳訊關心東融的傷勢 結論：東融沒事唷👌 賽後他還有跟隊友一起出來玩 請大家別擔...

𝗢𝗰𝗲𝗮𝗻 𝗗𝗮𝘆 𝗯𝘆 𝗗𝗮𝘆 𓆉日日旅海 #末文有驚喜 這次墾丁之旅入住的第二間民宿 位於墾丁...

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太太最近開始上飛輪課運動，以前都只是在別人分享的影片中看到，現在終於親身體驗到韓式飛輪課有多麼的熱...

5/10最後一次出門，去了卯澳和馬崗漁村。5/11疫情開始緊張，後來除了超市，就沒出過門了。看了很多...

今天召集愛運動想改變自己的夥伴來健身 第一堂提拉皮斯真的是肌力和延展大爆炸 第二堂重訓也是無止...

週三很充實，提拉皮斯我好像每每都缺席很爆汗的那堂，這次趕緊跟上發現自己腹部整個超無力，非常汗顏🙈更...