有粉絲問什麼習慣能幫助減肥 1.避免糖類不吃甜食 2.忍不住想點奶茶 無糖換成牛奶 料換成熱量較低的仙草 3.不吃早餐不會幫助減肥（除非進行斷食法，不建議跳過這餐，身體會把欠著點熱量在下餐找回）...

【壹食堂 X 100天不外食】好享瘦Project 想要擁有完美肌肉線條、勻稱身形與強健體魄絕對不...

待在家的初期 我一度日夜顛倒作息大亂 平常習慣了一個人的房子 就在全家人開始WFH之後 變成24小時...

食海鮮都可以減到肥？到底係咩原理？係咪真係work？又有無反效果？即刻聽聽營養師點講啦～ 【食海鮮...

「MAMA©️輕鬆星期五閑談一番」 一邊傾談一邊準備晚餐 是日晚餐「海鮮蛋白質蔬菜」 😍😍😋😋...

早！ 家裡突然多了個大廚～真是件開心幸福的事！都不知道煮幾年了～～也能吃吃另個人煮的～我要好好給予鼓...

感謝妹妹的大廚好朋友帶來✨自製純天然番茄🍅肉醬✨ 橄欖油爆香蒜片、洋菇，配上✨蝦仁、透抽、蛤仔...

🦋 #transformationtuesday 📍拉左看我以前的背面 - 上星期去泰國時做既Chi...

父親節快樂！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 左思右想實在很難想到以「父」、「爸」相關的食材（歡迎投稿）...

我們今晚的晚餐「海鮮蛋白質蔬菜」😋😋😋😋😋😋😋 ...