瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， 復胖後我怎麼開始我的運動習慣， 什麼樣的飲食， 讓我這個吃貨能維持體態， 然後我們要用泡菜炒一個， 看似罪惡...

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不管是健身還是減肥， 最大的關鍵點就是要“吃得對” 而什麼才是“對”呢？ 對飲食，我是一個很有原則的...

喜歡就按讚，看過就分享！ 【五豆養五臟】 「每天吃豆三錢，何需服藥連年」是一句民間諺語。 ...

【活血又解毒】常吃黑豆，百病不生！黑豆水加黃耆補氣抗衰老😉 黑豆營養價值高，豆皮和豆仁都有其價值...

【紀錄一下】 姐姐說: 媽媽你的肚子不見了耶! 我40歲, 沒有人魚線也沒有水蛇腰, 所...

微減醣準備開張😁 疫情每天都在煮，在家都很認真在吃 漸漸的忘記當初飲食控制的初衷 然後～嗯～身體就告...

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這陣子許先生迷上一間四川重慶菜專門的餐廳叫做十二味，尤其是他們的 #麻辣干鍋，每到週末許先生就問我想...