冰與火250km冰島超馬賽 我的賽事日記： Day1 36.6km 早晨4-5點被凍醒，一直發抖，氣溫真的降到零下16度，趕緊把所有衣服塞到睡袋裡，起床真的有夠凍，一個帳篷裡8位選手，看著...

連續假期及這幾天和A型流感對抗了好久.... 舉凡肌肉刺痛、發高燒、狂咳、嘔吐症狀通通來 今天是全身無力+鴨子逼叉叫聲.. 但總算好多了.. 女兒還在請假中.. 藥吃多了..胃也不舒服.....

連續一週寫歌創作 整理新廠牌的事務 到中午才睡覺 結果娘娘 肩頸僵硬 肩胛骨肌肉刺痛 淋巴腫脹 📠...

冬天慢跑 小心足底筋膜炎 天氣寒冷，仍有許多人熱衷慢跑，不過最近門診卻出現一些因跑步導致足底筋膜...