【😱落枕了怎麼辦？這「三招」緩解脖子痛】 一早起床脖子突然痛得無法轉動，唉呀！原來是落枕了。中醫把落枕稱作為「失枕症」，西醫則稱「急性頸椎關節周圍炎」，造成原因可分為3種… 另外，只要季節轉換、肌...

【紓緩落枕疼痛感　熱敷、漸進式伸展⋯3招緩解＋5招預防一次看】 　　 一般人落枕，如果不去管它，大約...