從季後賽開始我們連續出賽了14場，許多球員都是帶傷上陣，傷兵的問題確實困擾著教練團⋯球員們打到冠軍賽已經是靠著意志力在苦撐！防護團隊的武璋和阿良 幾乎每天都要帶球員去醫院治療，真的非常的辛苦！ 感...

無論是慢性的腰痠背痛，還是急性的閃到腰😧腰痛、下背痛是現代人常見的毛病，輕者可能偶爾才感到不舒適，重...

舒緩腰痛最簡單的上犬式瑜伽，快速鬆開僵硬的腰腹肌肉！ 腰痛的部分成因在於腹部肌肉僵硬。然而✊，腹部的...

【圓針撥經】坐骨神經痛 Chen同學就診時主訴早上起床時腰部痠緊痛，尤其早上醒來時，左大腿後...

【留言處看更多圖解👀】「坐著」大概是上班族最常維持的姿勢，然而久坐卻容易導致脊椎病變與疼痛，甚至已經...

#健康公開課 第53期：強健腰肌養生操——金剛固腰式 腰是人體十分重要的部位，因此在生活中我們一定...

閃到腰舒緩三動作 1.先平躺，將膝蓋彎曲90度，兩膝間保持一拳頭的寬度。使腰部肌群放鬆，可以放置熱敷...

【腰痛→骨刺→手術？】 注意！骨刺代表的是「骨頭退化」所產生的一種變化，年紀約６０歲以上、或經...

你夠軟Q嗎？ 腰痛可能是因為身體太僵硬？！ 放鬆體幹肌肉，舒緩腰壓力 快來跟小編一起提升柔軟度 腰...

【平日少運動，成了假日單車手嗎？】 踩單車時膝蓋會出力和彎曲，若姿勢不佳會造成膝痛，座位過高或低...