慢慢找回馬甲線😆生完小孩後，就算體重回來了，但以前練的身材回不來了～身形變了，肉也軟了，所以不運動真的不行！要找回肌肉💪 （就算我運動到懷孕30幾週，生完還是重來😅） 產後一年多，一直持續運動，雖然...

做完仰臥起坐腹肌酸痛怎麼辦？ 那天收到這個問題，想說之前好像沒有很完整的解釋過這類問題 例...

最近休嫂開始運動，做完運動後全身像被車撞到一樣酸痛 我跟她說「妳要珍惜」，因為這表示妳本來未受過訓...

＜LI＞： 尖叫〜歡呼〜大笑 腹肌都要用力 所以...千萬不要再腹肌酸痛的時候進行 不然真的會...

拳皇Pac-Man帕奎奧是怎樣練腹肌？傳聞他每天都做2000下Sit Up，是真的嗎？入來看看他怎...

寶寶脖肌有一點比腹肌酸痛，寶寶不說 🙊 晚安 👶 ...

花一個半月時間，每晚挑燈夜戰，用盡眼力、耗盡腦力，一天只睡4個小時，總算進入新書封面的拍攝部份👊 ...