#鐵馬歡島 Day1+2 首日已累攤，決定兩天一起寫！過去天上飛 #空瑜、水裡游 #潛水，卻從未想過 #騎鐵馬 長征家鄉島嶼這片土地。雖說是環小圈，卻也是將近一千公里的遠途。我承認，想像真的太美好！...

昨天收到老朋友的私訊，說她需要上重訓... 原因是復健師說她 ＃沒有肌肉了→要她正視這件事情 . 沒...

肌肉缺乏『正確運動』的話就會慢慢萎縮 這個我常常在講 已經講了七八年的事情 大家都知道嗎？....

跑步該怎麼跑？ 這週日(12/16)是富邦台北馬拉松的大日子，我有很多朋友都要去路跑，但是我卻...

《 預防腰痛不能小看的三個常識 - 初學者篇 》 1.）坐在坐骨上 🧘 對許多瑜伽人來說好...

《 預防腰痛不能小看的三個常識 - 初學者篇 》 1.）坐在坐骨上 🧘 對許多瑜伽人來說好像是老...

請經過的朋友幫幫忙... 請網友們幫忙轉貼,轉載,給意見,我是台北花園大酒店停車場員工在104-...

“流浪者日誌” - 京都一周 Day2 2020/4/9 木曜日 18:00 晨光與鳥叫將我從睡夢...

#下坡的技巧 關於跑坡的技巧，其實網路上可以找到很多文章。我的經驗不見得是完全正確的，不過可以...

【WG x uno Fitness｜120天操肌計劃】 應men's uno 男人誌之邀，Wo...