不運動實在受不了(打完針三天不要劇烈運動)那就用走的吧，剛剛用「健走模式」走了一小時，5.5公里，消耗約 340大卡！再喝一大杯維他命C🥰運動一下、舒服多了！ 健走可有效燃燒體內脂肪！正確的健走方式...

減肥前該做的準備 前言: 最重要應該是先了解自己到底需不需要減肥。 因為很多人減不下來其實是因為已經算是瘦的，只是肌肉量太低，所以看起來不精壯。 這時候就比較適合增肌，而不是減脂。 若...

#馬桶上的視角 #賺錢就是要花 我坐在免治馬桶上嗯嗯，我葛格保師傅倚在廁所門口跟我嘮嘮叨叨，我很想叫...

默默看向自己手上的洋芋片🤣 #很蕙編 🔥「懶癌女孩」必學「走路減肥法」！ 👉🏻https://bi...

這難怪會上熱搜呀 😲 68kg→47kg 😲 #韓國減肥 | #屁屁走路減肥法 | #李多海 --...

[大家好~我是健力老媽~] 健力老媽 許美雲，1960年4/15出生 現齡62歲 58歲才開始接觸健...

「走路走的好，瘦身效果跟跑步一樣！」 #走路減肥 #今天開始執行...

颱風空檔出大太陽， 摸空來走路減肥了！ 大家颱風還好嗎？ #繼續朝八字頭邁進 #快到了 ...

［為什麼會開始健身］ 我是老媽，58歲才開始健身 起初我也跟很多人的想法一樣，幹嘛去健身？ 去公園走...

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