【放假，在家做甚麼？】 這個假期，好像是去年從老公中風以來，第一個讓我真的感覺：有放鬆到、休息放空的連假了。也半年多了啊……這幾天就算癱在床上四天，也不為過吧…… 但是，實際每天是這樣過的： 自...

本週進度：8/13測量體脂率17.2% 分享大家方法： 1.一週5次重訓60分 + 3-5次...

▍變瘦、變美是一個人的戰場，是生活的自律、自信與自愛 我們努力去改變自己，不是為了力挽狂瀾，讓...

▍變瘦、變美是一個人的戰場，是生活的自律、自信與自愛 我們努力去改變自己，不是為了力挽狂瀾，讓那...

＃減醣重點文三 ＃間歇性斷食 ＃重啟代謝的運作 ＃充分燃燒脂肪 ＃降低胰島素阻抗 ＃洗香香去睡覺 ...

【癌症飲食營養，應該要怎麼吃才好？】 剛罹癌時，有一段時間我經常和媽媽吵架。媽媽總為我買三餐、貼心為...

馬克·李維說：「你不能隨意評價別人的生活，因為那是他的人生。」每個人活於人世，都有言不由衷的苦衷，而...

2017年的最後一天，看Lizzy寫創業電影真是太幸福了。 其實我是特別喜歡看創業電影的人，一方面...

Happy New Year! 連假第一天依然是未天亮就出門的精實，只是在南下的高速公路上，不曉得壓...

【肥胖解密】網路上搜尋到的系列文章，作者是shanemate，內容與建議多半是來自於較新的論文研究，...