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每次看KPOP女明星的減肥菜單都覺得...這根本不是人吃的啊啊啊! 所以邀請到專業的營養師Ricky來幫大家改良一下韓星的菜單,讓我們跟著IDOL不挨餓、健康瘦下來~ 我實測之後真的維持了體重沒有復胖...
記得訂閱Coco講喔! https://pse.is/ECH6E 我161CM,之前靠飲食控制從63KG瘦到43KG,不過後來覺得43KG太瘦太單薄了,所以這幾年體重都維持在49-51KG之間,改以...
38歲 #凱特王妃 生完三胎還能維持S號好身材 秘訣竟然是 #杜肯飲食法 ! #蛋白質 是啟動 #燃脂 的關鍵 怎麼吃怎麼動才能瘦得健康 #不復胖 ? 讓專家來告訴你! ★節目來賓★ 肝膽腸胃科醫師...
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#全家便利商店#健身餐#減肥餐#高蛋白纖食餐#開箱 資料參考: 1.全家健康志向官網https://family.learneating.com/protein 2.Peeta葛格的TDEE計算機h...
減脂瘦身不挨餓的神隊友,超簡單的做法,零廚藝也能輕鬆駕馭。 花椰菜米代替米飯零澱粉,吃再多都沒有罪惡感! 食譜示範:艾莉老師 粉絲專頁:https://www.facebook.com/ally.b...
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減肥新手 | 如何不挨餓還可以增肌減脂?!#間歇性斷食#生酮飲食#飲養均衡 這週的瘦身影片來啦~ 印象中,減肥很痛苦? 其實,真相一點也不會,除非你用錯方法!!! 奈兒這集分享如何利用自己的每日總消...