想要健康 #減重 ﹢ #降血壓 一次搞定！！各式各樣的健康飲食法，你試過哪些了呢？ 『得舒飲食』 是唯一連續八年獲『美國新聞與世界報導』評選容易遵守且最好的飲食方法， 現在跟著營養師天...

本集主題：「高代謝地中海料理：我這樣吃瘦了36kg!減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密」介紹 　　　　　　　 訪問作者：謝長勝（馬可） 　　　　 內容簡介： ★連續三年榮獲「全球...

在觀念不進步的年代，外食者選擇的餐點都是方便、快速就好；現代人開始注重養身，餐點以健康為優先。筑媽炒菜用油也是這樣：最初使用沙拉油，後期改為橄欖油…而近日在閒聊油煙怎處理時，吃素的表姊跟我們家介紹一種...

曾經胖到92公斤的宋晏仁醫師，透過「211全平衡餐盤」，在6個月內瘦了近20公斤不復胖。宋晏仁醫師指出，這是一種健康飲食法，是個能健康瘦身、永不復胖的瘦身策略。到底什麼是211飲食法、又該如何執行呢？...

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⭐跪求訂閱⭐《命運好好玩Youtube頻道》 掌握人生好運氣！http://ppt.cc/NiwB 營養師的健康飲食法則！ 想增強免疫力跟著這樣吃！ 【2019.05.20 別讓健康亮紅燈！】 ...

【 #生活習慣 】 1. 喝水 2. 時常打掃 3. 姿勢端正 4. 走路夾屁股 5. 重訓 (運動) 6. 睡眠充足 【 #飲食習慣 】 1. 先吃蛋白質再吃澱粉 2. 一定要吃澱粉 3. 吃原型...

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影片會藉著我們最常吃的三種東西 來說明人體一天三餐 最適合吃的食物類型是什麼 雖然生活逼人 要完全跟著做幾乎不可能 不過知道以後 有時間的話 也盡量選在適當的時間來吃 善待身體 沒有什麼比健康更重...

食譜設計／愛群中西醫聯合婦產科診所中醫部院長陳曉萱中醫師...