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你一定想知道我穿什麼尺寸！趕快點開來看！ － 為什麼可以稱呼他為「優質日常服」？ 首先定義一下！ 「日常服」就是大家一般外出的時候非常簡單就能穿著的服裝，那也就是「不能有太強烈設計感」的單品。那...

想擁有好身材卻不想花錢上健身房嗎？今天就讓消防月曆猛男傳授你幾招，讓你在家也能強化肌肉，夏天跑海邊不必再害怕露出中年鮪魚肚！ 對平時沒有重訓習慣的人來說，直接上器材有時會太吃力，徒手健身正是很好的入...

網友Sam Hong日前打算開始增肌健身，並以影片紀錄過程對比30天前後變化，沒想到只花了1個月就練出型男身材，令不少網友佩服，仔細觀察影片紀錄，他大多都只是在公園徒手練，到底是怎麼能練成這樣的呢？ ...

本集主題：「隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹 　　　　　　　 訪問作者：林冠宇 Adam 　　　 內容簡介： 　　刺激性感，從「舉起」開始！ 　　　 　　★1週2次，2支啞鈴就能改造全...

「如果你也和我一樣 天生擁有粗大腿，現在是時候謙虛喜悅，而不是暗自傷心了。」 在我尚未有健身觀念的年輕歲月裡，我很自卑自己天生就"配備著"一雙粗肥的大腿，因為大眾報章雜誌上的男性好身材都傳達出細長的...

主題：在我國家他們根本不帥!! 各國帥哥標準差很大?! 想看完整版嗎？點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=nthUfoFGWzE&list=PLyi-Ztsp...

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