女人們！好好善待自己來做個SPA吧！ #內有優惠分享！！ #是說你們明天也是上班日嗎？ 今年因為疫情的關係好多事情都被打亂了，但是該做的工作、該顧小孩的拉雜事還是一樣也沒少，媽媽的壓力還是得找地方釋放...

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【健身教學】完整背肌訓練就靠這3個動作㊙️? 除了下背部分，完美的背肌一定要練到上背，背闊肌外側，背闊肌底端位置?今次我精選了這3個動作針對以上位置，透過這個Back Workout Program...

【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效? 今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸 知道好多學員都無得去健身...

【家居健身】GYM from Home ㊙️??‍♂️講解4大誤區 背肌難練就大家都知?屋企就更難上加難? 今次用「啞鈴划船」講解，屋企「拉背」點先拉得岩，同埋有4個重點要留意，做錯其中一個都會令...

【好野要分享一下㊙️】胸肌要練得「厚」，練得「橫」，一D都唔簡單??，今次親身帶大家睇睇整個訓練流程，配合重點講解??真心會學到野▶️? 健身最緊要系做得「岩」，除了多練習外，搵「岩」教練都好重要?...

#品城記 #探店 #廣州#海鮮#自助餐#放題 品種夠多！食材夠新鮮！才200多塊，算是可以的啦！ 我們股東當中有很多“大胃王”，之前我們推一些套餐產品或者實物產品時，他們的留言都是“分量太小、不夠塞牙...

【女士瘦腿美臀訓練】㊙️學員課堂分享?? 今次分享3個平時喺健身室經常會練既動作?對於女士瘦大腿，提升臀部肌肉十分有幫助ga❗️ 1️⃣ 器械腿推舉 Leg Press 注意⚠️保持身體穩定，...

特別提醒: 活動期間內， 60等(含)以上玩家可至『商城→活動&強化』以『10,000金幣』購買「異界裂縫移動符咒(活動)」。「異界裂縫移動符咒(活動)」使用後即可進入副本「異界裂縫」。 「異界裂縫...