這個新節目我很直白的取名為《一個經驗》，出發點很簡單，很多人可能這一生都有發生過很精彩、很值得參考的經驗，但你回顧自己的過去，有時候不一定有辦法輕易的整理出，曾經某幾年裡的來龍去脈，所以我就想說，或許...

我覺得找教練最重要的就是 1.身體要有訓練軌跡 2.懂的給予學員需要的東西 3.真心想要你改變，不是只有賣課程 如果教練看完影片對於考取NSCA-CSCS(肌力與體能訓練專家)有興趣 可以報名考試重點...

俗話說要怎麼收穫先那麼栽 平常幫學生減脂減重，這次就決定跟我哥 Ricky 企劃減重競賽，以此激勵大家 時間: 1/24-3/24 兩個月 結果 1.體重:72降到 66 2.體脂:19%降到12% ...

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