taiger健身 在 【夏天來啦!】打造好身材的時候到了!來找阿朱體驗! 的影片資訊
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今天要介紹的是如何利用側飛鳥器材, 來訓練『後三角肌』 先提醒大家,每個人的活動度都不同, 如果你是活動度非常不好的人,你不需要嘗試這些動作。 *分享出去* ---------------------...
這支影片來分享我目前覺得 最有感的二頭肌訓練動作! *分享出去* -------------------------------------------------------------------...
每個人都知道要靠多吃肉來補充『蛋白質』 但是其實有很多的『微量營養素』都非常重要的存在蔬菜中! 尤其有很多的蔬菜也有著不錯的蛋白質! 這支影片介紹我平常都有在吃的七種蔬菜! 希望能幫助到你~~ *分享...
如何把『背練厚實』是很多人想知道的, 大家都知道一個好看的背肌,需要用多角度來刺激, 那麼今天就要來介紹三個很基本的水平拉的動作, 非常推薦安排進你的菜單裡面, 希望這些動作能讓你的背肌更厚實! *分...
好久沒有發vlog啦!(這是去年的大阪旅遊影片) 神秘鞋店!!超好挖寶 『Converse 聖地』 推薦:梅田百貨/三虎拉麵/柿本商店/Micasadeco&Cafe ----------------...
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『如何把背練寬』 希望這些動作能讓你的背肌更倒三角! *分享出去* ------------------------------------------------------------------...
好久沒有發vlog啦!(這是去年的大阪旅遊影片) 終於剪好了XD敬請期待下集! 推薦:黑門市場/神虎拉麵/大阪王將/虎目橫丁 -------------------------------------...
介紹一個專注在力量上的訓練動作! (槓鈴划船變化型:Pendlay row) 希望能幫助到你! *分享出去* ---------------------------------------------...