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本集主題：「完全圖解！自療健身：解決21種最常見症狀，告別全身痠‧痛‧麻」介紹 　　　　　　　 訪問作者： 毛琪瑛（復健科醫師） 　　　　 　黃鼎棋（物理治療師） 　　　　 內容簡介： 為什麼肩、頸、...

放鬆其實對於身體健康以及體態都是非常重要的一個環節， 當我們某處肌肉特別緊繃被拉的很短的時候， 就會產生肌肉不平衡的狀況， 對於關節以及身體的運作都會有負面的影響。 今天這支影片要幫大家介紹如何用＠M...

「運動對身體好」已是老生常談，想必每個人都能列出2、3個原因，但根據2017年體育署統計，台灣規律運動的人口比例只有3成，其中又以30～59歲職場主力族群最低；國健署調查也發現，超過572萬的上班族運...

【雨潼ｘROYAL SKIN 去腳老繭器 實戰分享】 雨潼今天為大家親自獻腳！實戰示範去腳老繭器！ 為大家介紹手部腳部的護理！去死皮後應該怎樣護理？ 究竟繭是如何形成？想手同腳都同臉一樣咁靚，就不要...

#頭痛 ？ #頭暈 ？ #耳鳴 ？ #憂鬱 ？看遍醫師都斷不了根嗎？日本著名治療師酒井慎太郎分析，血液循環不好、影響神經系統，讓這四種疾病反覆出現。 解決問題的關鍵，在於 #小腿，當小腿能把血液正常...

日常生活中我們大多時候是頭上腳下的姿勢，約有3～4公升的體液會積在下半身， 下半身滯留的血液、淋巴液也很難順利地流回上半身。流通不暢，容易讓毒素淤積。 日本醫學博士橋本和哉提倡的這套瑜伽，可以讓滯...

你知道低頭滑手機，相當於放30公斤的重物在你頸項嗎？不僅腰酸背痛，也會造成駝背問題！網友Idan Kirshner Yoga就分享了一部浮誇瑜珈影片，雖然姿勢有點搞怪但效果好像不錯喔！趕快來學一學這些...

本集主題：「拍毒聖經：破解五大族群健康困擾的拍打排毒」新書介紹 　　 專訪作者：林英權 　　 本書要教你： 拍對經絡，去瘀排毒 五大族群對症、強化，全面拍打療癒法！ 所有痠痛疾病，是因為毒素藏在穴道中...